萬能消食方夏季常給娃喝，趕走積食娃吃飯香，個子猛躥5cm

夏季天熱，就特別容易出汗，稍微一動就“汗津津”的，心情也變得煩躁，尤其是小孩子，食慾不佳、不愛吃飯，讓家長很頭疼。但是，當孩子拒絕吃飯的時候，家長不要一味的勉強孩子吃，因為除了天氣，孩子也可能是腸胃不舒服了。

卉卉是個5歲的“小公主”，被全家捧在手心疼，從小被奶奶喂得白白胖胖，但是因為奶奶腿腳不方便，不經常帶孩子出門，所以卉卉性格靦腆內向，體質也差，三天兩頭生病。這不，前兩天又生病住院了，我買菜的時候遇到卉卉媽，打聽了一下，說是孩子積食很長時間了，堆積在孩子體內沒有及時清理，有腸胃衰弱的跡象。

奶奶內心十分自責，在孩子的飲食問題上，確實過於注重營養，整天“勸”孩子多吃肉，覺得孩子胖乎乎的“有福氣”，前幾天孩子突然食慾差，對食物不感興趣，還嘔吐了一次，睡覺也不踏實，翻來覆去的，本以為是天氣熱的緣故，還做了涼皮、涼麵等，變著花樣哄孩子多吃，卻沒考慮到腸胃消化問題。

不得不說，孩子的腸胃非常“嬌氣”，功能發育不完善，消化水平低，吃點寒涼的、油膩的就容易“鬧毛病”，家長要時刻警惕，如果孩子脾胃虛弱，不僅容易腹瀉、便秘，關鍵是營養運化能力會下降，耽誤孩子長個、發育。

尤其是夏季，大人孩子都“貪涼”，如果發現孩子有這幾種問題，就要留心脾胃不適了，積食堵塞腸道了，要儘早給孩子清理。

1、食慾變差、肚子脹脹的

孩子正在長身體，對食物和營養的需求大，難免有點“貪吃”，但是脾胃卻承受不了，所以孩子突然食慾變差，本來胃口好能吃一大碗飯，現在兩三口就喊飽了，一摸肚子鼓鼓脹脹的，就有可能是積食了，家長一定不要強喂。

2、眼袋大，鼻樑青

老人有一種說話叫：“磨娘筋”，是說鼻樑上有青筋的孩子，容易生病，讓寶媽操心。事實上是，孩子眼袋變大，顯得無精打采，鼻樑上發青，可能是孩子的脾胃出問題了，所以體質變差，容易生病。

3、睡不踏實，愛趴睡

俗話說：“胃不和則臥不寧”，孩子消化不好，晚上睡覺的時候就不踏實，哪怕晚飯吃得不多，肚子也會不舒服，總是翻來覆去的睡不著，喜歡抱著肚子趴著睡，壓迫腹部才能緩解不適。

4、脾氣急躁，消化問題多

孩子腸胃不好，最直觀的問題就是容易腹瀉或者便秘，家長總覺得是一頓飯吃的不合適，其實並不是，是孩子的脾胃弱，對食物的承受能力也差，脾氣也變得急躁。

對比上面這些情況，如果你家孩子有，首先就得調整飲食，別給孩子“硬塞”食物了，平時勤給孩子衝雙低聚乳清，溫胃健脾，能幫孩子清理體內的積食，如果不嫌麻煩，可以加到小米、山藥、南瓜等粥裡。