考研失敗，很多人是因為心態問題

我認為如此長時間的考研備考，無論什麼學校什麼專業的考研上岸，除了好方法，充足備考時間，也需要一顆強大的內心。

01

放低姿態，從零開始

無論是應屆生還是再戰勇士，我覺得都需要備考期間，放低姿態，要有從零開始的態度（這也是我上岸後對自己的警告，畢竟學海無涯，還需要處處向學），而從零開始就是要對每1分，每0。5分都認真去爭取，在學習內容上可以根據備考時間有所側重，但最好務必全面紮實複習，切忌隨意丟棄你認為不重要的知識點，因為初試成績的每一分的取得都決定了你是否可以過線或上岸。

02

弄清實質，方能取勝

請分清考研和法考等考試的區別，於我看來，考研屬於競爭性考試，對你而言不應有最低標準，國家線、複試線以及去年錄取線絕對不是你的底線，分越高越好，你不必儲存實力或心存僥倖；而法考這種敲門磚式考試屬於透過性考試，達到一定分數線，你就可以拿到證書，我去年也參加了法考，客觀題214分（錄取線180分），主觀題117分（錄取線108分），雖然法考屬於突擊透過且主觀分數不高，但並不妨礙我拿到法律資格考試證書，但考研切忌以突擊來進行，務必腳踏實地。

03

目標行動，支援研夢

考研是有風險的。考研考不上或考不上自己滿意學校（一志願未上岸）的永遠是多數，國家線，複試線和錄取結果每一次官宣，都是有人喜有人傷，我身邊考研朋友考不上的還屬於多數（在此並不表示他們沒有努力或者備考混日子，其實他們也在積極、努力備考，也許比你現在備考表現更努力呢），所以為什麼考研考不上的那一大批人就為什麼不能是你，是我呢？為什麼總覺得考不上的一定是別人呢，或者只沉浸在自己能考上的祈禱中？考研人確實需要做夢，如果沒有夢想，你應該不願意來遭此備考之罪，有人說考研是躲避工作的一個好去處，但我覺得除了保研，考研一定至少比找工作苦2倍（不敢誇大到十倍，百倍，畢竟找工作的人也苦也很焦慮，人只要上進，就應該不會不苦不累吧），我也欽佩有鴻鵠之志的同學，但是不贊同那些行動配不上自己理想的人（否則人比天高，命比紙薄）。

能考上存在一定的機率，考不上的機率則又是其補集，到底能否考上，由你備考的努力程度是不算，他還存在一些外在不確定因素。但是，根據我自認為的目標-行動理論，你的行動（備考）可以提升你考上的機率，不備考或備考不足而上岸的機率接近於零。而且，你的備考努力程度取決於你的備考目標院校與專業，若你的目標是北京大學，他可能需要100分的努力，而他人考的211只需要70分努力，所以標杆不同就沒有絕對努力程度，但你可以求其上，而得其中，求其中，而得其下，你選擇120分的努力去考一個相對只需要70分努力的高校，你上岸的機率也可能接近95%啦（剩下的還存在不確定因素及考試兩天自己的心態狀態）。

04

有效時長，刻意練習

所謂努力，不僅僅是你坐在書桌上的時長，或者說你的努力備考的“形”，當然沒有這些你考上的機率也幾乎為零，更多的是要求你的心與形同步，做到知行合一。所以我們考研人需要一個總時長和有效時長，要充分發揮你的有效時長，讓內心圍繞著最重要的事情進行集中。我研究生備考的總時長可能有2000+小時，但是有效時間可能只有1500h吧，取得如此成績還算滿意。為了清楚記錄自己的學習總時長，大家可以藉助有關的學習軟體，我比較推薦Timing或者番茄軟體，我當時用的是Timing，裡面可以找到同考專業的道友，我也會備考期間虛榮心的與道友比學習時長，所以就很有效。下面是我500多天的學習時長，我應該會接著用下去，繼續我的CPA、注稅，歡迎能夠在裡面和你們共同學習。

我們很多人都知道一萬小時定律（想要成為某個領域的專家，你需要專注在某個領域一萬小時），我那位考上人大的師姐在報班的前提下，初試備考還準備了400多天（從17年10月-18年12月底），幾乎是我的2倍時間，終成2019年人大初試第一，在雲端再每攀爬一分可能就需要付出更多的努力，故我十分欽佩初試400+的大神。其實一萬小時並非確數，但當你花費的有效時長越多，你對考研考試科目進行刻意練習，不是簡單重複，而是挖掘自身潛能，以求達到質變的效果。

05

正視焦慮，助你上進

考研期間的焦慮，首先這是很正常的情況，從來沒有焦慮過，說明你根本沒有努力過，但是他確實影響你的心情和學習效率，一是可以緩解自己壓力，可以稍微放縱自己，讓自己神經和身體放鬆下來，也可以相互傾訴，說出來了會好很多。

而且焦慮也是一種提醒，也許能夠倒逼你的進步，我不想你們有太多很空的焦慮（我這也沒複習，那也沒複習；我真的考不上啦諸如此類的話），最好是針對具體問題的焦慮，這樣才可能尋求解決之道，使你解決問題。作為英語困難戶，我整個備考期間也為英語焦慮了五六次吧，英語閱讀的錯誤率太高，讓我去看了唐遲老師的閱讀邏輯講解；英語小三題的茫然，我選擇了宋逸軒老師和唐遲老師對其講解；英語作文的手足無措，我看了劉曉燕老師的作文課，就這樣不斷想辦法解決焦慮，除了心理上焦慮的傾訴之外，學習內容上的焦慮都會有一位名師為你答疑解惑，從而讓你上升新的臺階。

猶記得去年在一個備考群問一個匿名的師姐（師兄），如何才能保證透過法考，他當時很哲學地回答了我，當你複習備考期間崩潰五六次之後，也基本上可以透過啦。現在我也把這句話送給你們，希望當你焦慮時，你可以理解和求得心理安慰，天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，也許上天正在考驗你的誠心和決心。

06

總體自律，偶爾放鬆

考研期間要有個研友，並能堅持鍛鍊，保持一定精神的睡眠（不是充分睡眠，後期沒有那麼多時間，能夠保持你的精神狀態就很不錯），學習的時候儘可能關上手機，關閉你的微信朋友圈、QQ空間，總體自律的同時可以偶爾放鬆。

尋找一個上進研友，可以相互激勵，相互化解彼此內心焦慮和憂愁，也可以在學業上進行探討與交流，甚至這一次共同奮鬥歲月為你帶來人生另一半。

堅持鍛鍊，是為了給你保持體能和提高體質，而且可以稍微緩解下久坐的痛苦，長期堅持也是化解肥胖的良方。保持睡眠，則要求你不要再無事就熬夜，生活必須節制了，你不能像室友那樣夜間放肆的玩耍，白天補覺，夢想需要給你生物鐘，我一般都是晚上11：30睡覺，前期早上7點左右醒來，後期6點18的鬧鐘，但自己總會5點左右自然醒來（也許是夢想的喚醒吧），中午在自習室趴一會兒午覺。

手機等電子產品既是我們備考時的工具，也是備考的天敵。一方面，我們聽課、搜尋學習資料確實依賴網際網路和這些電子產品，鑑於觀看影片眾多、手機螢幕相對較小和電腦的笨重與耗電快，大家可以購置一個iPad，從而減少手機觀看，備考期間的聊天軟體應儘可能少用，除非與能夠幫你分憂解難的人和研友聊天，其他的都可以無線電靜默啦，朋友圈、QQ空間還有微博都可以關閉的，真正有價值的東西也會經過多次週轉進入你的視野之中，DUCK不必擔心！

總體自律是要求你備考期間，要刪除遊戲，很少逛街看電影刷影片追劇聊天，但你情緒低落甚至崩潰時，可以藉此緩解下自己的緊張內心吧，但是一旦覺得差不多了，必須及時結束行樂，迴歸備考之中。

不論君是否贊成我的觀點，但是不妨一試，備考的這點心血還是值得你看的，望你務必重視自己的心理構建，當你的內心自律與強大去引導你的備考，才能讓你的目標更為明確。我相信你在備考中方能自律，否則在備考途中誘惑太多，過程艱辛，你根本無法實現你的鴻鵠之志，要麼選擇另謀他業，要麼調劑去你所本不想去的院校就讀，要麼繼續開始這苦行僧生活，繼續為你的夢想拼搏。

作者：謝運來