歷史上最長壽的帝王，讓我們來了解下乾隆帝的養生秘訣！

清朝的乾隆帝是清朝的第六位皇帝，在位六十年，享年89歲，是歷史上最長壽的皇帝。乾隆晚年精氣神十足，後世無不驚歎，今天呢就讓我們揭開乾隆帝的長壽秘訣。

公元1793年，乾隆帝接待了英國使團，英國的使臣馬嘎爾尼在日記當中記載，乾隆帝雖然83歲高齡，看起來卻如同六十餘歲，他精神矍鑠，風度凌駕於少年人，對於一位日理萬機的帝王而言，這不能不說，是一個奇蹟。

乾隆皇帝的長壽之道歸功於他總結的養生之道，他根據自身的體驗，總結出了養生的四絕即：吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。

這十六個字中對於十常四勿，這裡做一下簡單的解釋，所謂十長是指身體的十個部位，要經常的運動，即齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，眼常運，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。所謂四勿，是有四件事情要注意剋制，即食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。

乾隆帝的一生熱衷於外出打獵和四處巡遊，每年秋天，他常帶領皇子和隨從們去圍場打獵，木蘭圍場就是因為乾隆帝每年的光顧而聞名於世，也是乾隆帝每年必去的地方。乾隆帝也十分愛旅遊，他曾六下江南，五次出巡五臺山，三次登臨泰山，一生遊遍了全國的風景名勝，他每次外出巡遊都要繼續數月，既能博覽景色，放鬆心境，又能活動筋骨，鍛鍊身體。

乾隆帝的起居飲食也十分有規則。也一直保持著健康的生活習慣，依據史料的記載，乾隆帝每一天，堅持清晨六點起床，七點按時用早餐，飯後到花園傍邊漫步，然後召群臣前來覲見，上朝議事，正午大約到了一兩點鐘乾隆帝進補餐，餐後就讀書，寫字，吟詩作畫，乾隆帝一天只吃兩餐，並且呢，從來不吃得過飽，晚上寢息，從不晚於一更天，此外呢，乾隆帝從不抽菸，很少喝酒即使喝酒也是喝補酒。

至於色勿迷，乾隆帝的作為，就更為後世津津樂道，歷代帝王為情所困而短壽的比如並不少，清代的順治帝，就曾因為失去了心愛的董鄂妃，而沉痛致死，光緒帝也因珍妃之死鬱鬱而終，但是乾隆帝終身雖風流卻不濫情，懂得用情適可而止的道理。

嘉慶四年（1799年）2月7日卒於紫禁城養心殿，享年89歲。廟號高宗，諡號法天隆運至誠先覺體元立極敷文奮武欽明孝慈神聖純皇帝，葬於清東陵之裕陵。關於養生，大家有不同的見解歡迎補充哦。

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