關於糖尿病，你不得不知的7大誤區（一）

糖尿病人能喝麥芽糖漿豆奶粉嗎

雖然大家對糖尿病這個詞不陌生，但是對糖尿病的認知，真正瞭解糖尿病的人還是不夠的。一般公眾對糖尿病的認識還容易陷入誤區，下面看看你對糖尿病是否也有這些誤解。

誤區1

少吃糖一定不得糖尿病

解析：糖尿病目前沒有單獨而明確的病因，通常認為與遺傳、飲食過度、吸菸、酗酒等有關。因此，如果一個人的胰島素功能好，攝入再多的糖也能利用、分解、處理，血糖也會在正常範圍。反之，一個人少吃甚至不吃糖，但胰島素功能異常，也會有糖尿病發生的可能。

誤區2

糖尿病患者要少吃或不吃主食

解析：這個認識是不正確的。糖尿病患者真正需要提倡雜糧主食，如黑米、黃米、薯類、大豆等。現在的精白米麵，除損失了維生素和礦物質外，升糖指數也高，對於糖尿病患者來說要儘量少吃。很多糖尿病患者誤以為只能不吃或少吃主食可以控制血糖，其實飲食控制是指控制每日攝入的總熱量，單單控制某類食物是不合理的，過度控制還可引起低血糖及營養不良。

誤區3

糖尿病患者可以放心吃“無糖食品”

解析：無糖食品在加工過程中也含糖的（專業術語“焦化反應過程”），如果吃多了，食物含熱量高，血糖也就高了。很多所謂的“無糖食品”，比如無糖餅乾、無糖麥片、無糖藕粉等，雖然不含有人工新增的蔗糖，但仍然含有大量澱粉，有的甚至還添加了澱粉糖漿、葡萄糖漿、麥芽糖漿、麥芽糊精等。它們升高血糖的速度毫不遜色於日常所吃的白糖，糖尿病患者還是少吃為妙。

誤區4

糖尿病一定會遺傳

解析：糖尿病有遺傳因素，但不是100%遺傳。如果一對夫婦均患有糖尿病，子女有40%—50%的機率患病。如果父母單方患有糖尿病，子女的遺傳患病機率只有20%—30%。糖尿病是遺傳和環境因素共同作用的結果，攜帶糖尿病易感基因的人應該更注意糖尿病的風險，健康生活，多數人是不會得糖尿病，環境因素在目前日益增加的Ⅱ型糖尿病患者中起著重要作用。這些環境因素主要有飲食結構不合理、體力活動減少、肥胖、吸菸、精神緊張、應激等。一些研究顯示，食物中混雜過多的化學物質（如農藥、化學新增劑等）、環境中無形的電磁輻射等也會導致糖尿病發生。透過改善環境因素可以預防或者延緩Ⅱ型糖尿病發生。

誤區5

糖尿病病人不能喝粥

解析：粥升糖速度快，但降下來的速度也快。應該說，喝粥會對血糖的波動有一定影響，但並不是說糖尿病患者就不能喝粥，只是喝粥應講究技巧：不能喝純米粥，大米開花即可，加些雜糧一起喝；量力而行，視自己個體情況而定；幹稀搭配；放涼了再吃（涼了澱粉老化了，升糖速度就不快了）；食物搭配在一起吃為好。

誤區6

血糖降下來就能停藥了

解析：糖尿病一旦患病，是需要終身服藥的，藥物只能控制血糖，並不能治癒糖尿病，故血糖控制好之後，仍需在醫生指導下繼續用藥，使血糖保持在正常或接近正常的範圍，如果停藥，血糖就會復升。血糖降下來後，仍需注意飲食和運動。對於年齡大的患者，因臟腑功能開始減退必須堅持吃藥。

誤區7

喝酒能治療糖尿病

解析：人體血液中的血糖大致有兩個來源：一是飲食吸收，二是體內儲備。酒精能抑制儲備的動員過程，所以不吃飯單飲酒確實可以降低血糖，但寄希望於喝酒治療糖尿病是萬萬不可的。

關注健康，積極生活，糖尿病患者更應該保持良好心態，掌握基本常識，提高生活質量。

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