父母沒近視，孩子卻近視了？導致近視的六大原因！

有些人很好奇，說近視是遺傳的，但是我爸媽都沒有近視，為什麼我近視了？近視的原因有很多，通常與以下六個因素有關：

1、缺乏充足的戶外運動時間

研究表明，增加戶外活動時間對青少年近視的發生和發展有一定的保護作用。因此，父母必須經常帶孩子到戶外，戶外活動越多，患近視的可能性就越小。對於想預防近視的孩子來說，戶外活動時間每天至少2小時，3小時更佳。

2、用眼環境

在光線太亮、太暗、眩光和反光的地方閱讀，如果光線太強，會引起強烈的反光，刺激眼睛，使眼睛不舒服，並使字型難以看清；光線太弱，書寫光線不足，眼睛看不清字型，頭部會向前靠近書本，以上兩種情況都會導致眼睛疲勞、過度調節或痙攣和近視。

3、不正確的用眼姿勢

兒童自我控制能力差，不注意正確的閱讀和寫作姿勢。如果你經常近距離閱讀和寫作，你的眼睛的調節異常緊張，這會導致近視。

4、睡眠不足

睡眠少的孩子容易近視。在兒童快速生長髮育的時期，特別是7-9歲和12-14歲，睡眠不足會導致一些兒童近視。

5、父母遺傳

父母一方或雙方高度近視的兒童比普通兒童有更高的近視風險，專家說遺傳因素在近視的發生和發展中起著重要的作用。如果丈夫和妻子都高度近視，兒童近視的機率高達80%。

6、無屈光發育檔案

專家建議，從3歲到6歲，應每年進行一次全面的驗光檢查，並建立屈光發育檔案。孩子3歲後，家長應每年帶孩子到專業眼科醫院進行1~2次綜合驗光，包括屈光力、眼軸長度和角膜弧度，看孩子是否屬於高危近視人群，並透過多年的檢查合理干預近視的發生和發展。