年近30還一事無成？真正阻礙你改變的，是思維定勢

這兩天，小鳴重新看了一遍《高效能人士的七個習慣》這本書，看到了幾個感悟很深的地方。

比如對於人的改變，以前總認為是受環境、社會的限制，其實，真正阻礙一個人改變的，是思維定式。

今天的文章可能會有點燒腦，希望大家仔細品讀，看看自己是哪種思維定式。

1。要改變自己到底有多難？

知乎上有一個熱門話題：年輕人要徹底改變自己到底有多難？

提問的是一個女生，小時候因為家庭遭遇變故，寄養在姥姥家。

但是她在這個家處處受到排擠，只有年邁的姥姥和姥爺可以依靠。

成長在這樣的環境下，給她的心靈帶來了巨大的創傷。

她患有抑鬱症，無法控制消極悲觀的情緒，甚至自暴自棄。由於從小缺乏父母的愛，隨著年齡增長，她的自卑情結越發嚴重。

所以，當姥爺倒下的那一刻，她覺得天都快塌了。

她想要改變，想要改掉自卑和消極的情緒，可是她已經產生了自我懷疑，不知道還能不能改變。

其實，我挺同情這個女孩的，從小遭受了這麼多磨難。

磨難不可怕，終究會過去。真正可怕的是由此產生的自卑感和消極的態度，這是難以消除的。

它會在以後的人生中處處限制你，讓你難以走出它的陰影。

在我們身邊，也有類似的人，他們可能沒有這個女生這樣的經歷，但是同樣抱有消極悲觀的看法。

比如很多人說，我年近30，感覺這樣的人生已經廢了；也有人說，普通人再怎麼努力也不可能在大城市買房。

你可能沒有意識到，在你說出這些話的時候，已經選擇了某種價值觀，它無時無刻不在影響你的思維和行為。

2。你是哪種思維定式？

那麼改變到底有多難？

我想告訴你，真正阻擋你改變的，不是這個社會、不是周圍的環境，而是你的思維定式。

首先解釋下，什麼叫做思維定式？

思維定式指你看待世界的方法，包括你感知、理解、詮釋這個世界的方式。

最最重要的是，它沒有對錯，是一種假設！

《高效能人士的七個習慣》裡說，我們的態度和行為都是源自這種假定。

這點非常重要，大部分人根本沒意識到這點，覺得自己看到的就是事實，就是真相。

比如，很多人遇到挫折就選擇逃避，他們的思維定式是這樣的：

這種思維定式認為，我們的思維和行為受外界因素影響，一受刺激就產生相應的迴應。“因為挫折是令人痛苦的，所以我要逃避。”

這種現象非常普遍，到處可見。

比如前面說的，有些人覺得自己年過30，人生已經沒了希望，就是上面這種思維定式，又叫做消極被動的模式。

在《高效能人士的七個習慣》中，作者說，人類具有自我意識、獨立意識、想象力、良知四種天賦，應對任何事情，人都有選擇的自由。

所以，面對挫折，我們是可以選擇迴應的方式。

有些人選擇逃避，但是有些人卻迎難而上，選擇挑戰自己、超越自己。

這就是《高效能人士的七個習慣》裡的第一個習慣：積極主動。

消極被動的人，總容易被周圍的事物影響，外界環境良好，他們就積極向上，外界環境惡化（遭遇挫折），他們就消極悲觀。

積極主動的人並不是說不受外界影響，只是他們會根據自己的價值觀選擇對外界、心理、社會的迴應方式。

小羅斯福的夫人曾說：“除非你願意，否則沒人能傷害你”，說的就是人有選擇迴應方式的自由。

因此，當你說難以改變自己時，就要小心了。

你已經選擇了消極被動的迴應方式，這會限制你的思維和行為，讓你每一步都異常艱難。

3。如何轉換思維定式？

很多同學說，我也想變得積極主動啊，可是我控制不了自己。

這又不是做計算題，錯了直接改正過來就行。

轉變思維定式，需要時間，甚至需要很長的一段過程，需要刻意練習。

因為人的思維定式，不是一天兩天形成的，它是由你的經歷、背景、環境這些因素決定的。

那有沒有辦法呢？當然有。

很多案例都證明，當人遭遇重大挫折時，原有的價值體系會破碎，新的價值體系會重構，而人的思維定式也會發生變化。

比如存在主義之父維克多·弗蘭克，在納粹集中營時，每天都面臨死亡的威脅，但是他發現了自我意識的價值，以積極主動的方式迴應。

比如我有個朋友之前遊手好閒，啥事不幹，後來家庭發生重大變故，他開始重新思考人生，走出陰影后，他整個人都脫胎換骨，開始變得勤奮上進。

不過，這絕對不是我推薦給大家的方法，開玩笑，誰願意遭受重大挫折呢！

真正推薦的方法是，做自己能夠掌控的事情。

我們面對的問題可以分為三類：

第一，可以直接控制的問題。

你可以自由選擇面對挫折的方式，是主動還是被動；你可以選擇整天遊手好閒，或者給自己設立目標，追求夢想；業餘時間，你可以選擇看劇玩遊戲，也可以選擇讀書、學習、運動。

這些和你有關的事情，都是由你自己掌握的。

第二，間接控制的問題。

比如人際交往中，你和朋友、伴侶慪氣時，你可以選擇真誠、溫和的處理方式，對方也可能後退一步，皆大歡喜。

第三，無法控制的問題。

你無法改變這個社會，這個世界，你無法改變你的出身，你無法否認你是普通人的事實。

對於第一類、第二類問題，都是可以自己掌控的，對於第三類，雖然無法掌控，但你可以選擇積極主動的方式迴應。

所以，一個人想徹底改變自己難不難？

當然難，難在思維定式，難在你有沒有意識到，自己可以選擇迴應的方式。

另外，我們以前談到了“自我實現的預言”，你有什麼樣的想法，就會做出怎樣的行動，而最終的結果會像你所想那樣。

其實，這正是你的思維定式決定的。

所以，無論你的環境有多糟糕，遇到多大的挫折，我都希望你選擇積極的迴應方式。那麼對你來說，這或許是脫胎換骨的契機。