這些防溺水知識必須牢記！

溺水發生的常見原因

溺水，俗稱淹溺，是指在游泳時或者失足落水時發生的嚴重意外傷害，溺水的程序很快，

一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而導致死亡。

很多人在夏日喜歡在江、河、水庫、水塘內游泳，這就很容易發生溺水現象，是青少年意外死亡的原因之一。

發生溺水事故的多為不會游泳的青少年，

擅自到江河及池塘、水庫嬉戲玩耍，不小心掉進江裡、河裡、水庫裡、而身邊又沒人及時正確的救助，最終導致溺水死亡。

溺水自救知識

1。

首先應保持鎮靜，

千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動，人體在水中就不會失去平衡，這樣身體就不會下沉得很快。

2。

除呼救外，落水後立即屏住呼吸，

踢掉雙鞋，然後放鬆肢體，當你感覺開始上浮時，儘可能地保持仰位，使頭部後仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。

3。

千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，

因為對於不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救者功虧一簣。

4。當救助者出現時，落水者只要理智還存在，

絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，

讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。

5。會游泳者，

如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，

用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆解，然後慢慢遊向岸邊。

（1）對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止；

（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

（3）若是大腿抽筋，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

防溺水“六不”，一起學起來——

隨著氣溫逐漸升高，未成年學生溺水安全風險逐步增大。加強對孩子的安全教育和管理顯得尤為重要，

特別是加強放學後、週末、節假日期間和孩子結伴外出遊玩時的管理。

No。1

危險水域有哪些？

No。2

謹防溺水怎麼做？

No。3

如何救助溺水者？

老師和家長們，

一定記住向

孩子

傳授相關知識和技能，

不斷加強他們的安全意識

和自我保護意識，

提高

避險防災和自救能力，

嚴防類似事故再次發生。

終審：殷雪梅

編輯：沈媛媛