膚色發黃和黝黑怎麼辦？你是不是不想當“黃臉婆”了？推薦以下幾點

導語：很多人都想把自己的

肌膚

變成白色，這樣就可以穿上自己想要的衣服了。畢竟“一身白衣，百般醜陋”可不是浪得虛名的，其實女孩子的

膚色

本來就不算太黑！但是，正是因為他臉上的

黃色氣息

，讓他看起來比以前蒼老了許多。試想一下，如果一個人的膚色是

暗淡無光

的，那麼他的狀況就跟“

黃臉婆

”差不多。

而且，如果一個人的臉是黃色的，那就會顯得很髒，會影響他的容貌。今天就為大家詳細介紹一下引起

肌膚黃斑

的緣由，讓我們一起來了解一下您的面色為何會變成黃色。

01

肌膚髮黃的成因

1、經常吃一些使面板變黃的食物

經常吃一些使面板變黃的食物，會造成

面部發黃

，這是由於食用含有豐富的

胡蘿蔔素

的食物。如果出現手腳手掌發黃的情況，可以透過

減少或者停止吃這種食物來改善。

2、面板出油的話，面板就會發黃

面板的脂肪分泌比較多，如果面板出油的話，面板就會發黃。這種情況主要表現在臉上，到了下午會出現臉色變黃的現象，可以

透過洗臉來改善

這種情況，日常生活中要

注意控制油脂。

3、攝入過多的糖會加重面板的糖化反應

面板需要抗糖，俗話說三十歲之後，人要做好

衰老

的心理準備。長期攝入過多的糖是造成人體衰老的重要因素，

攝入過多的糖會加重面板的糖化反應

。

糖化後的

膠原蛋白

和

彈力蛋白

會讓你的面板變得非常的鬆軟，糖化會讓你的面板變黃，

角質層糖化

後，

肌膚的水分會減少

，從而會出現乾燥、暗黃等症狀。

4、不會保養

不會保養，不好好保養，就會積累大量的角質，

面板乾燥，缺水

，會影響到黑色素的正常代謝，

讓肌膚的毛孔垃圾堆積

，讓你的臉變得黃黑、黃黑。

5、長期熬夜

人體迴圈不良，是指現代人

長期熬夜，身體機能降低，肝火旺

、肝氣鬱結等原因造成的。這樣會

影響到臉部的血液迴圈

，導致面板暗淡無光，身體也會呈現出淡淡的黃色，四肢也會變得冰涼。

6、黃疸

貧血、黃疸，

除皮膚髮黃外，眼黃、小便黃

。但如果是貧血，則會出現

面色蠟黃

、頭暈乏力、

嘴唇、指甲顏色淡等症狀。

7、生活作息不規律

生活作息不規律，長時間的熬夜會讓

面板產生應激

，體內的毒素不斷積累，

會引起皮膚髮黃。

8、人體新陳代謝緩慢

人體新陳代謝緩慢，人的身體會因為

缺乏運動、生活壓力過大

、心情鬱結等原因，體內的廢物和毒素就會被排出體外，從而使

面板變得黯淡、泛黃

。

02

怎麼才能控制呢？

1、充足的睡眠

現在的社會，不論男女老幼，都難免會有熬夜的時候，無論是工作生活還是學習，都會在不經意間養成一種習慣，這樣就會造成我們的

睡眠質量下降

，使我們的面板細胞出現疲勞現象。另外，人體的

新陳代謝會減慢

，會讓面板變得更加的黝黑。久而久之，我們的

面板就會變得粗糙

，看起來就像是沒有精神一樣，讓人看起來很不舒服。因此，

要保持良好的肌膚狀況，必須要有足夠的睡眠

，並且要養成早睡早起的良好習慣。

2、防曬

我們的面板每天都要接觸到大量的陽光，而

紫外線

又是導致面板變黃、變黑的罪魁禍首

，不但會使面板產生黑色素，而且

還會對面板產生一定的傷害

。所以，為了讓你的肌膚有光澤，不論太陽的強度，都要

做好防曬工作

。

這樣不但可以

防止氧化

、

發黑、發黃

，而且還有很好的延緩老化的作用。

3、補水保溼

面板會變得這麼黑，是由於面板變得越來越衰老，要

提高面板的光澤

，就要注意補充水分和水分。由於

肌膚缺水，會出現暗黃、暗淡的現象，

適量的補充水分可以從根本上解決膚色暗黃的問題。可

以選擇補充水分和水分的面膜，也可以多喝水

，也可以選擇用含水分的護膚產品。

4、養血

如果是因為氣血不足，臉色會變得暗淡發黃，

可以適當的服用一些補血的食物

，從根本上消除肌膚的暗沉。可以多吃花生、大棗、紅豆、桂圓、山藥等，

少吃一些辛辣刺激性的食物

，讓你的肌膚逐漸變得白皙有光澤，讓你的氣質更加出眾。

5、堅持鍛鍊

鍛鍊是健康之母，適當

的

鍛鍊對身體和面板都有很大的幫助，可以預防和減輕一些身體上的一些小問題，經常鍛鍊可以

促進身體的新陳代謝，減輕面板的老化

，還可以幫助你的身材變得更加的好，

適當的鍛鍊可以幫助你清除體內的汙垢

，讓你的膚色變得更加的暗淡。

6、使用護膚品

隨著科技的進步，

護膚品

的發展也越來越快，針對不同的功效的護膚品也越來越多，其中就包括煙醯胺、熊果苷、 VC等美白成分。堅持使用含有

豐富的煙醯胺等美白和抗氧化的產品

，記住去黃不是一蹴而就的。

7、控制糖分

控制糖分的攝入量，要想去黃，就必須要

少吃甜品、奶茶等

。

8、徹底卸妝

如果你喜歡化妝，一定要徹底卸妝，否則會導致皮膚髮黃，也會引起其他的問題。

9、定期清潔面部

定期清潔面部，

將角質、汙垢、油脂等汙垢清除，使肌膚變得更加光滑。

這樣的話，她的膚色就不會再有任何的變化了。

10、多吃一些含有豐富維生素的食物

多吃一些含有豐富維生素的食物，如牛肉、雞肉、韭菜、山藥、草莓、獼猴桃等。有的人皮膚髮黑是由於生理因素引起的，可以適當

的

吃一些食物來改善。

結語：

永遠別讓自己的膚色變得

暗

淡，從而影響到“

顏值

”，也會影響到你的實際年齡。在有效地去黃前，我們必須先

瞭解自己的膚色變黃的原因，並制定相應的應對措施

，這樣我們就可以很容易地告別黃臉婆了！