你知道嗎？你的恐懼也許在暗示你一些潛在的東西！

從害怕蜘蛛和蛇等令人毛骨悚然的生物，到被現代社會對公共演講、社交和拒絕的恐懼所困擾，所有的人類都受到某種或其他恐懼的影響。

這是我們天生的思考方式，也是人類進化過程中對情感和身體危險的重要反應。

但你知道嗎？我們的

恐懼可以反映出我們的很多

性格特徵

。

以下是一些常見的恐懼症，以及它們可能揭示的你的一些情況！

害怕黑暗

你怕黑嗎？

事實證明，你其實

更害怕黑暗中的東西而不僅僅是黑暗本身

。雖然恐夜症在兒童中比成人更常見，但所有年齡段的人都可能有這種恐懼。在黑暗中看不見東西會損害我們的視力，這是人類自進化之初就依賴的感覺。

黑暗讓我們

與思想、記憶和情緒獨處

，並

會引發對周圍環境的焦慮和不安全感

。

如果你害怕黑暗，那麼

你很可能擁有生動的想象力，富有創造力的視野，以及高度活躍和警覺的頭腦。你善於表達，容易被奇幻的故事所吸引

。

你往往對暴力和野蠻更加敏感，對小說和現實世界中的不公正感到不安。突然之間，你的衣櫥就像一個神奇的傳送門，你椅子上的衣服看起來像一個令人毛骨悚然的小丑，你害怕把腳從被子裡伸出來，因為跳舞的怪物可能會把它們抓走。

如果你害怕黑暗，最好是看看那些特別困擾你的事情背後的原因。

要

好奇到底是什麼讓你感到恐懼，並利用你的恐懼採取行動應對這些威脅，確保黑暗中沒有什麼是威脅

。”例如，如果你因為關燈看不見東西而感到煩惱，一個好的應對機制就是用夜燈、自動燈或人工智慧控制的照明裝置來抵消這種恐懼。做最好的事情來抑制你的恐懼並沒有什麼可恥的！

害怕公開演講

你害怕演講、演講或大型小組討論嗎？

你在現場時會不會讓你膝蓋不穩，聲音顫抖，手出汗，緊張得抽搐?

如果有那麼，你可能對公共演講的恐懼太熟悉了，也就是演講恐懼症。

演講恐懼症是成年人最常見的恐懼之一

。從人類在原始世界躲避老虎和獅子進化到現在，恐懼因素已經進化到溝通對成功至關重要的企業世界。

如果你對在眾人面前講話感到不舒服——甚至對一般人講話，

說明你喜歡呆在你的舒適區，害怕冒險。你是一個內向的人，喜歡安靜，喜歡獨處。你很獨立，工作努力，謙虛，簡單，誠實。當壓力迫使你敞開心扉時，你會因為害怕評判、羞辱或拒絕而傾向於說話。你渴望從自己的聲音中找到力量，努力成為最真實的自己。

深水恐懼症

潛入深水的聲音會讓你感到寒冷嗎？這也被稱為恐水症，是指對深海水體的強烈恐懼，如海洋、海洋、湖泊和河流。人們害怕水體的原因有很多。他們可能害怕溺水，或者害怕潛藏在水面下的東西。

如果你害怕深水，

你很可能是害怕感覺失落和無助。脆弱的感覺讓你不舒服，當你最需要幫助的時候，你很難尋求幫助。你害怕冒險，經常對我們生活在這個複雜的、以決策為基礎的、快節奏的世界感到不知所措。

害怕分離

對孤立的恐懼因人而異。對一些人來說，

可能是害怕沒有朋友支援你

，而對另一些人來說，

可能是害怕與某個在你生活中扮演重要角色的人分離。

對大多數人來說，

這是一種普遍的恐懼，害怕長期的孤獨，害怕與生活中你關心的人失去聯絡，或者根本缺乏與任何人的聯絡。

隨著這一流行病的開始，我們對孤立、在社會上受到限制和被剝奪互動的感受產生了重大影響。

如果

你害怕一個人待著

，那麼

很有可能你的性格比較外向。與他人互動時，你感到精力充沛，渴望與人親近，更依賴社會支援來幫你度過困難時期

。這也與害怕被拋棄和拒絕聯絡在一起。你甚至可能害怕太長時間侷限於自己的思想和思想。你

喜歡被愛的感覺，也喜歡收到別人的愛。你喜歡傳播正能量，付出比索取多。你以一顆善良、開放和敏感的心度過一生。

害怕失敗

對失敗的恐懼是我們最常見的恐懼之一

。這種恐懼也被稱為“Atychophobia”，官方術語來自希臘單詞“atyches”，意思是“不幸的”，因為這種恐懼可以發展成相當自我實現的障礙。

作為一種社會生物，

人類高度依賴於被社會接受和被同齡人認為是成功的

，因此創造了一個空間，讓失敗的恐懼在我們的腦海中漫遊。雖然這是一種廣泛的體驗，但我們中的一些人比其他人有更深層次的體驗，往往對我們所做的每件事的成功都更緊張。

克利夫蘭診所解釋說：“患有這種疾病的人可能害怕嘗試新事物、冒險，或者因為這種恐懼而擁抱成長。”

如果你

對失敗有一種更強烈/更頻繁的恐懼

，

你是一個更敏感的人，一直在尋找愛和接納。

這是你獲得安全感的方式。你害怕讓人失望，在你最需要自信的時候懷疑自己

。你往往是自己最苛刻的批評者，很難對自己有耐心。

要記住的最重要的一點是，

你的自我價值和內在自信不應該與你在任何活動中的表現水平掛鉤。生活是成長的旅程，對你所做的每件事都過分挑剔只會造成更多的傷害。

更好的做法是把學習作為一個成長的機會，而不是一個無用的障礙，顯示你的“缺點”。

問問你自己，是否真的值得花這麼多時間對自己苛刻。它永遠不會!

如果你經歷過其中任何一種恐懼，重要的是要記住，

它們不能定義你

。

試著將自己從這些恐懼中解脫出來的一個有用的方法是

承認它們

，

更多地關注你的想法，並活在當下。

並努力找出它們的來源，可以在幫助你有效地控制它們方面產生巨大的差異

。退一步，

認識到這些想法，冷靜地評估它們的能力可以強大地最終克服它們

。

你不是一個人，有毅力就能度過難關！

祝你旅途順利，無論你在路上的哪個地方

！