情侶在一起久了，是不是感情都會變淡？心理學告訴你真相

你說的“平淡”，是沒有新鮮感了，還是沒有感情了？

其實，這個真的分人，並不是所有情侶在一起久了就會平淡，因為大家對於平淡的定義不一樣。

有些人將平淡定義為沒激情，沒意思，是左手牽右手，失去了最初的怦然心動；而有些人將平淡定義為舒適和習慣。

我習慣了你的呼吸，我享受著你的陪伴，我們之於彼此的存在，就像空氣和水，極為尋常，卻又不可或缺。

所以，平淡與否，既在於你對平淡的理解，也在於你到底追求的是什麼？

1.平淡並不可怕，一直追求新鮮才可怕。

有的人頻繁換男女朋友，喜歡不斷體驗心跳加速的刺激感，但是這種感覺持續不了多久，就很快又膩歪了，迴圈往復，永遠都得不到滿足。

無法接受平淡，始終追尋新鮮，那不是愛情，那是濫情和花心。

真正的愛情，看重的永遠不是激情還在不在，心動還多不多，而是在乎，彼此無話不說也可心知的默契，互相理解、彼此包容的暖心，以及風雨同舟、不離不棄的恩情。

所以，如果你一開始戀愛的目的就不單純，不是看中他的人，而是看中他身上的附加值，那麼，不需要很久，你就會食之無味，想要離開。

比如，你愛上的是她的顏值身材，當她變成了土肥圓，你很快就會厭煩；你愛上的是他的有錢多金，當他失業落魄，你會瞬間沒了耐性，越看越不順眼。

所以，平淡並不可怕，愛情變成親情也不可怕，可怕的是你一直追求的不是愛情，是愛情以外的其他東西，那個是稍縱即逝，很難留住的。

2.變成上下鋪的兄弟，也不代表愛情就沒了。

網上流行一句段子“兩個人在一起久了，就成了上下鋪的兄弟”，許多情侶聽了都細絲極恐，認為這平淡的都成兄弟了，還有什麼愛情可言。

可其實，就是變成了上下鋪的兄弟，昇華成了親情和友情，那也不代表愛情就沒有了。

美國心理學家斯騰伯格提出“愛情三元素”理論，認為愛情由激情、親密和承諾三個元素組成。

“激情是愛情中的性慾成分，是情緒上的著迷；親密是在愛情關係中能夠引起的溫暖體驗；承諾指維持關係的決定期許或擔保”。

所以，愛情，除了心潮澎湃的生理衝動，還有朝夕相處、同床共枕的親密，以及生死相依、永不言棄的承諾。

即使你們再也不能喚起對方的心跳加速，再也不會在他面前露出小女孩的嬌羞，再也不會為了對方的一句話臉紅心跳，但我很肯定的是，你們之間依然還有愛情。

不是所有人都能擁有“激情、親密、承諾”三者兼顧的完美式愛情，沒有激情，只有親密和承諾；沒有心跳，只有平淡和朝夕，那是喜歡式的愛情，也是愛情的一種，同樣溫暖美好，值得人珍惜。

3.談戀愛並不是為了有趣，而是為了相處的舒服。

談戀愛很有意思嗎？也許剛開始會這樣，互相猜測對方的小心思，時不時欲擒故縱，在愛裡猶豫閃躲，偶爾小心翼翼……

這種“猜心”的遊戲，一開始會充滿了神秘莫測的吸引力，但是時間久了，就會覺得很累很疲憊。

沒有人喜歡整天提心吊膽，患得患失，大家都是普通人，更願意接受舒服自在，相處不累的感情。

可能你會覺得，我在他面前素顏打嗝放屁，絲毫不會羞愧難當，他在我面前吃蒜吃蔥吃韭菜，一點不擔心燻跑我。

看起來，你們對彼此都太隨意，隨意的都不顧形象了，但實際上這才是愛情的常態，是生活的常態。

彼此能舒舒服服的相處，真真實實的做自己，這就是戀愛的意義，也許會少了一點浪漫和新鮮感，但舒服的感情誰不愛呢？

就像鞋子，我們不能光圖它漂亮，得跟腳合適舒服了，才能走得遠、走得久。

所以，如果你口中的“平淡”，指的是你們相處時，不必刻意取悅，無需費力討好，不再緊張兮兮，而是相處的輕鬆又安心，那我覺得這種平淡就是幸福的本身。

4.真正的新鮮感，是和相同的人探索不同的每一天。

很多人誤解了戀愛的意義，以為談戀愛就能讓生活變得好玩和有趣。

其實不是這樣的，之所以很多人覺得戀愛有趣，那是因為和他戀愛的人有趣，和戀愛中的人做有趣的事情，才讓生活有了光彩，變得不一樣。

也許很多人會反對我說，我以前也是這麼覺得的，但是現在他變了。

以前紀念日他會送我驚喜，現在他請我吃頓大餐就敷衍了事；以前他會陪我追劇，蜜語甜言，現在我看我的劇，他打他的遊戲。

因為這種戀愛前後的落差感，讓你覺得戀愛談著談著就沒了意思。

這說明你內心還住著個小女孩/小男孩，對於感情還抱著浪漫的想象和天真，可現實是，愛情不是風花雪月，它就是柴米油鹽和雞毛瑣碎。

而我們就是在這樣的瑣碎中，努力拼湊出幸福的模樣。

你有必要清楚兩點事實：

首先，熱戀期和平淡期，兩個人的心態和行為肯定是有變化的。

剛開始對方的那些取悅討好，是為了鞏固感情，但當感情穩定，他也自然恢復了平常人的平常心，想跟你簡單的相處、過日子，沒那麼多浪漫小心思，這很正常。

其次，生活的新鮮感，不是伴侶創造的，也不是愛情創造的，是兩個人一起努力創造的。

是你們共同在這平淡乏味的生活中，不斷髮掘小確幸和小美好，在尋常的日子中探索不尋常的體驗。

也許他現在變得沒什麼情趣，那你就主動變得有情趣，並且帶著他一起尋找生活的樂趣。

比如，跟伴侶計劃一次周邊的短途旅行，參加一些當地好玩的體驗專案，或者一起報個畫畫報、陶藝班，培養個有趣的新愛好，都是給感情增加儀式感、新鮮感的方式。

我非常贊同一句話：“生活的新鮮感是，跟同一個人，做不同的事情；愛情的幸福感是，跟同一個人，做相同的事情！”

深刻，國家二級心理諮詢師，書籍《非暴力溝通 · 兩性篇》譯者，大連市心理協會會員，34歲， 已婚已育，願意分享我的態度。