深冬氣溫持續下降是感冒的多發期，多吃醬香菜，體質棒少生病

即將迎來12月的最後一個節氣—冬至了！隨著大雪節氣的結束，最近的氣溫一直保持在零下度左右，並且時不時的還有暴雨和大風，強烈的感受到了冬季的寒冷，提醒家人們一定要注意保暖，另外，隨著節氣的到來，我們也進入了感冒的多發期，最近有不少人都感冒了，其中感冒的孩子最多，所以，不管現在的瓜果蔬菜還有大魚大肉有多貴，各種滋補身體的營養菜都快吃起來，今天給大家介紹的都是最佳食補的飲食，快帶著家人補起來，身體健康是第一位的！

今天介紹的這道“醬香菜”就是醬香排骨，天熱孩子吃的“醬香菜”，開胃健脾，補鈣強身，防貧血防感冒，一起來了解一下吧！

平時生活中孩子可以經常吃排骨，排骨中含有豐富的鈣元素，可以有效促進孩子的骨骼發育，讓孩子骨骼變得更加強健，長得更高更快。避免孩子因為鈣質補充不足，導致發育遲緩，個子矮的情況出現，而且醬香排骨是非常美味的一道菜，孩子都非常愛吃，鈣質含量也非常充足。

孩子平時生活中經常吃排骨，還可以有效改善貧血的現象，因為吃排骨能夠補充人體所需的血紅素，讓鐵元素更好地被人體吸收，有效預防缺鐵性貧血的發生。如果孩子出現了缺鐵性貧血的問題，平時生活中可以多讓孩子吃點排骨，能夠有效緩解貧血的症狀，對孩子的健康是非常有益的。

平時生活中經常吃排骨可以起到非常好的滋陰健脾的作用，並且排骨是一種性平的食物，在中醫方面認為排骨有著非常好的滋陰健脾的功效，常吃排骨可以有效補中益氣，無論是喝排骨湯還是吃醬香排骨都可以起到不錯的補中益氣的作用。而且醬香排骨非常美味，可以有效開胃增進食慾，讓孩子吃飯更香。

平時生活中孩子經常吃排骨，還能起到強筋健骨的作用，因為它裡面含有一定量的脂肪，蛋白質，可以有效滿足孩子身體所需要的脂肪酸和蛋白質，以及鐵元素等等。所以孩子經常吃排骨自然可以強身健體，讓孩子的身體素質變得更好，免疫力得到有效提高，自然可以有效預防感冒，發燒。

最近的氣溫下降的厲害，菜場的蔬菜大肉的價格也在蹭蹭往上漲，家人們感冒抵抗力都下降了，大家快把滋補身體的營養菜做起來，預防感冒有利身體健康！