胎夢本沒有意義，奈何噩夢擾孕媽媽心緒，不妨透過5點來積極應對

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導語：平時都做夢，更別說孕期了，孕期夢到與胎兒相關的夢境或者是夢到一些動物啊什麼的，往往被人們稱為是胎夢，以此來判斷胎兒性別或者是判斷胎兒的健康狀況，其實這是沒有意義的。但是噩夢卻容易讓人想很多，不妨透過5點來調整自身的心態。

孕期的你有沒有夢到跟動物有關的胎夢呢，說起來我也夢到過，而且還夢到過寶寶的樣子，還有寶寶出生了等，但是什麼也不能代表不是嗎，這就是個夢。

做愉悅的夢還好，如果是不好的胎夢，即便是沒有意義的，孕媽媽及家人也愛胡思亂想，該如何來調整呢，不妨看看下面的5點。

1、別憋在心裡，說出來

如果做了不好的夢，自己有點擔心的話，不妨跟家人說一說，當然別找迷信的人說，免得“雪上加霜”，讓你更難過。說出來往往會輕鬆一些，讓不愉快的情緒和擔憂快速的消失。做夢後多想想，那就是一個夢，現實裡的你和胎兒不是很好嗎。

2、孕媽媽讓夢境的快樂延續

如果做得夢很開心，不妨就讓這種快樂繼續，對自己和胎兒都好。

3、不要看恐怖片等

平時不要看恐怖片和感官刺激強的書籍和電視，孕媽媽從懷孕後就應該放棄這種型別的視覺刺激，胎兒需要良好的、安靜、健康的孕育環境，這種強烈的刺激容易影響孕媽媽的心緒，有可能導致情緒大起大落或者是嚇一跳，對胎兒可是不好的。而且看了恐怖片容易在睡覺的時候夢到，徒增不愉快。

4、孕媽媽要提高睡眠質量

孕媽媽應該透過合理的飲食和適當的運動讓自己的睡眠質量提高，更有利於胎兒的成長，也有利於胎兒養成良好的睡眠規律。

5、準爸爸要重視孕媽媽的夢境體驗

如果準爸爸在孕媽媽說了她的夢境感受後，要看她的表現，如果看著身體有異樣的話，應該及時去醫院檢查。

日有所思夜有所夢，因為懷孕準媽媽的精力大都放在了胎兒的身上，所以會導致這些思緒進入夢境。孕媽媽千萬不要太執著於夢境，不要聽信別人胎夢的解說，要有自己的判斷力，及時的調整心態。