解壓玩具熱賣，積極抗壓也要提高心理韌性

9月21日，記者在某網路平臺上搜索“解壓玩具”，出現數千條搜尋結果。仔細瀏覽發現，這些解壓玩具種類繁多，比如各種造型的“捏捏樂”類玩具；有做成電腦Enter按鍵造型的海綿捶打類玩具；還有指尖陀螺，可以放在手指上或其他物體上玩；還有一種“解壓魔方”，上面有做成不同造型的按鍵，比如開關按鍵、圓珠筆頭的按鍵、密碼鎖滾輪等，可在焦慮時重複按壓……不少購買者評論稱，“適合在焦慮時用來過手癮。”

心理壓力以及化解心理壓力，早就不是什麼新鮮概念。幾十年之前，我們就已經知曉，國外一些公司會設定發洩室，代員工排解內心的壓力。幾年前，一組以“我們是誰”為主題的漫畫在微博和朋友圈“爆紅”，引起廣大網友共鳴的同時，也帶起了一波改圖熱潮。而這同樣也是化解壓力的一種方式。無論是心理還是身體，都有一定的承受極限，因此，“有了壓力你就減”也越來越受到社會的重視。今天，解壓玩具的熱賣，既說明了心理壓力普遍存在，也說明了現在的年輕人越來越善於化解心理壓力。

著眼於“越善於化解心理壓力”，這顯然是好事。無論是學習、工作，還是交際與生活，都需要我們善於化解壓力，進而輕裝上陣。不過，在積極解壓的同時，也應該注意提升自身的“耐壓力”。以解壓玩具為例，時隔不久，它就會讓我們產生審美疲勞，此時，不僅無法解壓，其本身就可能讓我們看著心煩。因此，在積極解壓、化壓的同時，更應提升自身的心理免疫力和心理韌性。

另一方面，毋庸諱言的是，心理壓力過大，不僅容易導致各種不良後果，其自身原本就是一種亟須我們正視的不良狀況，甚至就是疾病。而所有的疾病，都講究對症下藥。因此，以解壓玩具化解心理壓力，也只能適可而止。如果確實感覺心理壓力過大，已經影響了自己的學習與工作，那麼，最好的辦法，還是應該向心理醫生尋求專業的幫助。

與此同時，作為職場中的一員，面對心理壓力，我們也應該有個清醒的認識。不能諱疾忌醫，也不能見風就是雨。無論從事什麼工作，都會遇上一定的困難，如果將所有的風吹草動都視為壓力，都感覺不堪重負，那隻能導致我們在心理壓力的泥淖中越陷越深。尤其是，有些所謂的壓力，其實可能只是我們一時無法適應環境與氛圍，因此，坦然面對，調整心態，將其視為日常生活的一部分，至少是這部分壓力，也就不復存在。而在調理心態的同時，如果能夠不斷地自我“充電”，提升自身的工作能力，讓自己無論是面對日常工作還是處理突發難題，都能夠遊刃有餘，原本因此而產生的壓力，談笑間，煙消雲散。

（原題為《解壓玩具熱賣，積極抗壓也要提高心理韌性》 作者 範德洲 來源 中安線上網）