脾氣火爆的夫妻：想要過安生日子，在溝通中一定要學會這四步

婚姻幸福，絕不是一方的妥協和寵愛，還需要另一方的理解和包容，關鍵在於能夠彼此滿足對方的真實需求。

01

#陳小春應採兒太好嗑了#，兩個人都結婚11年了。

他們在#披荊斬棘的哥哥#綜藝節目裡，看對方的眼神依然如初，滿是溫柔和甜蜜。

近日，2015年，陳小春在“友情歲月”演唱會上演唱《相依為命》時，兩個人互動的場面再次刷屏。

陳小春前一秒還在拉著臉，看到了臺下的應採兒不停搞怪打call，他秒變成滿臉寵溺的樣子。

2010年情人節（農曆大年初一），陳小春和應採兒的婚禮在美國一家小教堂裡舉行。

在婚禮上，#陳小春#當眾簽下了這份傳揚許久的“賣身契”：

以後生活要很幸福，每月我的收入都會交給你，我的零花錢由你來支配。我負責供樓水電費，想買什麼名牌都隨你，最要緊的是你喜歡。

家裡面的家務由我來打理，想生男孩生女孩都隨你。

對你的家人體貼入微，歡迎丈人丈母孃來我家裡長住，天天檢查我有沒有欺負你。

會對你的女朋友很好，有認識到好的男孩子就介紹給她。

對你我一定會很溫柔，生生世世陪著你，總之今天開始，我的生命裡只有你。

Baby ，我愛你。

如今11年過去了，陳小春說到了，也做到了。

總有人說，愛情會隨著婚姻而歸於平淡。

然而，這句話對陳小春和應採兒卻不成立，他們的愛情似乎在結婚之後越來越甜，廣大網友直呼“

只要陳小春和應採兒還在一起，就相信愛情。

”

02

陳小春和應採兒結婚時，並不被眾人看好。

因為這兩個人，不論從哪一方面看，都不是一路人。

比如，

陳小春比應採兒大16歲。

兩個人的家庭背景不同，陳小春的家境貧苦，應採兒的家境優渥。

成長經歷不同，陳小春低學歷，童年境遇坎坷，應採兒高學歷，童年一帆風順。

性格差異非常明顯，一個冷一個熱。

陳小春不苟言笑，整天拉著一張臭臉，高冷得很難讓人靠近，人稱“孤城寒”。

而應採兒愛說愛笑愛搞怪，和誰都自來熟，人稱“大姑婆”。

兩個人唯一的共同點，竟然是脾氣火爆。

然而，脾氣火爆的人，結婚過日子是最不被看好的。

因為生活中的瑣碎和麻煩，會讓脾氣火爆的兩個人時不時掐架，難以磨合。

衝突不斷的夫妻，很難將愛情進行到底。

事實是，結了婚後的陳小春，改變了很多。

他喜歡和妻兒在一起待著，說如果每天看不到他們，就會很不開心。

“以前我愛流連夜店，甚至天天去喝酒，但現在，我最喜歡待在家裡。我想跟心儀的姑娘一起過淳樸、簡單的生活。”

脾氣火爆、比較自我的“山雞哥”把溫柔全給了應採兒，對應採兒滿是寵愛和順從。

然而，婚姻幸福，絕不是一方的妥協和寵愛，還有另一方的理解和包容。

在《聽姐說》節目中，應採兒吐槽：

“結婚十一年，能過到今天，就是因為我有自我感動，山雞哥不太會感動我，除了自己沒有第二個人願意嫁給他。

為什麼？因為這個男人身上的缺點，真的需要足夠的愛去理解和包容。

一次錄節目，陳小春一大早被妻子叫起來，很不高興地躺在沙發上。應採兒問他，今天中午吃什麼。他直接一句：吃屎。

應採兒沒有生氣和不滿，她將其理解為“起床氣”。她懂得丈夫的原生家庭和成長經歷的苦楚，明白他的言行會出現不少怒氣和偏激。

應採兒快生產了，她給陳小春打電話，說“我羊水破了”。當時身在外地，剛演出完喝了點酒的陳小春，只會結結巴巴地反問，“怎麼辦？”

應採兒自己讓助理帶她去醫院，陳小春第二天從外地回來。生產中，她還要反過來，安慰陳小春的緊張和失措。

脾氣火爆的應採兒也把包容全給了陳小春，對陳小春也滿是理解和撫慰。

11年的婚姻生活，兩個脾氣火爆的人已經磨合成了愛情最好的模樣。

陳小春的身上有著應採兒的影子：溫暖、可愛。應採兒的身上也有了陳小春的影子：搞笑、頑皮。

03

對於脾氣火爆的人來說，在婚姻中最難的事情就是

溝通

。

在心理學中，有一個四步溝通法，對於脾氣火爆的夫妻尤為有效，也就是所謂的“

非暴力溝通

”。

在遇到衝突，生氣、憤怒、想要責罵對方的時候，只需學會這四步：

第一步，清楚地表達觀察結果：發生了什麼事。觀察時，不做道德評判，也不做比較。

道德評判是用道德標準來評判人，如果一個人的行為不符合我們的價值觀，那他就被看作是不道德的或邪惡的。例如：“你的毛病是你太自私了。”“他對人有成見。”“這是不恰當的。”

比較，也是一種評判。如果真的想過上悲慘的生活，就去與他人做比較，因為它會矇蔽對人對己的愛意。

暴力的根源在於人們忽視彼此的感受與需要，而將衝突歸咎於對方。我們大多數的人使用的語言傾向於評判、比較、命令和指責，而不是鼓勵我們傾聽彼此的感受和需要。

請記住：觀察不是評論。

第二步，體會並真實地表達自己的感受：這件事讓你產生了什麼感受。感受不是想法，也不是評價。

感受不是評價，感受不是判斷。

為了清晰地表達感受，常會出現的感受有這些：

（1）當我們的需要得到滿足時的感受：

興奮、喜悅、欣喜、甜蜜、精力充沛、感激、感動、振奮、開心、高興、幸福、滿足、踏實 安全、溫暖。

（2）當我們的需要沒有得到滿足時的感受：

害怕、焦慮、緊張、憂傷、沮喪、絕望、悲傷、惱怒、憤怒、厭煩、孤獨、難過、尷尬、慚愧、內疚。

第三步，坦然地說出導致這種感受的內心需要：因為個人喜好、信念、期待、價值觀等。

我們的需要、期待、價值觀，以及對他人言行的看法，導致了我們的感受。

批評往往暗含著期待，對他人的批評實際上間接表達了我們尚未滿足的需要。

如果我們不看重自己的需要，別人可能也不會。

實際上，如果直接說出需要，獲得積極迴應的可能性就會增加。

比如，妻子在生氣時總說：“我一直在生他的氣，我以為他不在乎我的感受。我終於意識到，我從沒有和他說我想要什麼。”

最後，真誠地提出自己的請求：對方是否願意這樣做。

你是希望對方，多拿出些時間陪伴你；

還是希望對方，儘量和異性保持距離和邊界；

抑或是希望對方，積極承擔起生活的責任。

不管是什麼，只要是你心中的真實想法，都可以和對方提出來。因為你不說，他就可能不會知道。

脾氣火爆的夫妻，在生活中容易發生衝突。

然而，婚姻幸福的關鍵，絕不是一方的妥協和寵愛，還需要另一方的理解和包容。

最根本的原因在於，

能夠彼此滿足對方的內心需求

。

這就需要夫妻在發生衝突時，及時採取這個4步溝通法：

表達觀察——表達感受——表達需求——表達請求。

二二聊愈：

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