孕期可以玩手機嗎？手機輻射會對寶寶產生影響嗎？

隨著時代的發展，人們對手機的依賴越來越嚴重，尤其是有一些孕媽媽在懷孕期間還經常在玩手機，有些老人看到就會說孕期手機輻射會影響寶寶，那麼這些輻射真的會對我們產生影響嗎？

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輻射分為電離輻射和非電離輻射兩種

1、電離輻射

X、γ、β、α射線等，能直接或間接使物質電離併產生離子對的輻射，稱為電離輻射。電離輻射能量較高，可以直接破壞DNA，造成基因突變，有致癌風險。

日常生活中能接觸到的電離輻射，一般是醫學X射線檢查，像X光、CT、放療等。但是這些醫學檢查的輻射劑量也都在安全閾值內，而且有專業人員操作，不用擔心這些檢查會對人體造成傷害。

2、非電離輻射

非電離輻射，能量比較低，不足以破壞DNA，理論上沒有致癌風險，並不能使物質原子或分子產生電離的輻射。例如紅外線、微波、家電、電子產品等產生的輻射，都屬於非電離輻射。

一般來說，對胎兒有害的輻射來自於電離輻射，這種輻射可能會造成人體細胞損傷，對胎兒影響也比較大，比如X線檢查、核輻射等，這類輻射多半不容易接觸到，

孕期檢查應該避免做X光或TC這種檢查

，但家用電器以及電子產品都屬於非電離輻射，孕媽大可放心好了，從輻射原理來說，手機屬於非電離輻射，能量低，不會破壞體內分子結構，一般不會人體產生影響。 因此孕期玩手機並不用擔心致畸問題，寶寶智力發育也不會受到影響。

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手機的這幾種玩法才更“傷胎”

但是孕媽們要清楚的知道“手機輻射雖然沒問題，但玩手機的方式不對，一樣會傷胎”。有些準媽媽懷孕後安心在家養胎，玩手機一玩就是一天，也很少走動，其實對自身和寶寶的傷害是很大的。

1、久坐不起

很多孕媽懷孕之後在家裡沒有什麼事情，而最好打發時間的事情，就是“玩手機”，每次一玩就好幾個小時，而且常常一動也不動。

醫生解讀

女性懷孕後，雌性激素增加，會讓孕婦的關節和韌帶變鬆。而且隨著孕期增加，寶寶的重量也會讓孕媽們造成脊柱的負荷，從而出現腰疼的現象。

而久坐玩手機，就像是給本就搖搖欲墜的大廈，又砸了一記重錘，讓脊柱受到了雙重傷害。

調整：孕媽們玩手機時要注意時間，經常站起來走動一下，玩手機時也要注意少低頭，從而緩解脊柱的壓力。

2、打遊戲或刷影片

在短影片發達的今天，根據某短影片平臺自己統計，日活躍使用者高達6億。這個數字忍不住令人驚歎，事實上孕婦並不適合刷短影片。因為孕婦的情緒對於胎兒來說非常重要，而短影片或多或少都會影響孕期的情緒，尤其是孕媽大笑、大哭，情緒非常激動時，都會直接影響寶寶的胎動頻率。還有打遊戲，雖然都說遊戲解壓，但也有可能會讓孕媽“氣到不行”，所以為了寶寶，還是少玩為妙。

調整：孕期玩手機的時候儘量不要打遊戲或刷短影片，可以找一些胎教影片、溫暖可愛的電影動畫來看。

3、熬夜玩手機

很多激素都是在夜晚才會分泌的，所以熬夜玩手機對於孕媽的傷害真的非常大。尤其在孕早期，熬夜會直接影響孕酮和人絨毛膜促性腺激素的分泌，很可能會引發流產。

即使是孕晚期了，也不要任性，要知道你現在熬夜，以後寶寶出生也會熬夜，那時候恐怕就是有苦說不出了。

調整：孕媽在睡前儘量不要玩手機了，尤其是情緒比較激烈的影片，每天在10點至11點之前入睡，每天至少保證8小時的睡眠。

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減少輻射的小妙招

1、讓手機離頭遠一點

據說手機訊號剛接通時，訊號傳輸系統還不穩定，處在最大工作功率，產生的輻射比通話時產生的輻射高20倍，因此，訊號接通的瞬間，孕媽最好把手機放在離頭部遠一點的地方，這樣能減少80%~90%的輻射量。

PS：孕媽最好在手機接通時，讓手機與大腦相距15釐米。另外，孕媽也可以使用擴音耳機，這能在你打電話的時候降低頭部受到的輻射。

2、避免手機掛胸前

手機掛在胸前也不好，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。這也是因為剛剛接收或傳送訊號的時候手機輻射最嚴重，而把手機掛在胸前，接聽和撥打電話都必然在緊靠身體的位置。而且即使在待機狀態下，手機周圍也存在電磁波輻射，雖不及接通時危害大，但長時間也會對孕媽人體造成傷害。

3、遠離充電器

很多孕媽都比較容易忽略的一點，那就是手機的充電器。充電時，它周圍會產生很強的電磁波，能殺死人體內的免疫細胞，所以，孕媽應遠離手機充電插座30釐米以上，切勿放在床邊。

所以孕媽們要注意了，孕期玩手機可以，還是應該要多注意，為了自己和寶寶每天玩手機的時間不要過長~

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