女人“愛逛街”是好事，4個好處“不請自來”，男人也該看看

對於現代女性來說，逛街可謂是生活中非常重要的一項活動，即使如今我國的電商發展水平在世界上首屈一指，但很多女性依然更喜歡傳統的逛街方式，而不是逛網店。對於女性逛街，男人們多有詬病和抱怨，例如小編的男朋友，每次在商場逛街時，他就會不由自主的連續打哈欠，像霜打的茄子一般，可一旦出了商場，他馬上就能變得精神百倍，真是特別神奇。

雖然很多男性不喜歡逛街，但對女人們來說，逛街不僅能得到心理上的滿足，還能夠獲得很多身體方面的好處，是非常重要的一項活動，下面我們就來了解一下吧。

女人“愛逛街”是好事，4個好處會“不請自來”，別不相信

一：可以減肥

現在很多人之所以肥胖，一方面是因為攝入營養過剩，導致脂肪囤積；另一方面就是因為缺乏運動，使攝入的熱量得不到消耗。此消彼長之下，自然就會變得越來越胖了。而俗話說“一胖遮百美”，對於女人來說，肥胖不僅是健康問題，更是形象問題和自信心的問題。

很多女人一逛街就是走數個小時，而行走也是一種運動，能夠幫助人體消耗多餘的熱量，使其無法轉化為脂肪加重體重。女人一旦身材苗條了，自我感覺也會變得非常好，自信心也會得到極大的提升，而且苗條的身材對身體健康方面也是非常重要的一項指標。

二：有益心血管健康、促進新陳代謝

逛街的過程就是走路，世界衛生組織曾指出，走路是世界上最好的運動方式。然而，現代人極度缺乏行走，出行有各種代步工具、上下樓有電梯、工作也是在辦公室長時間伏案工作，久而久之，血液迴圈速度自然會下降，心血管健康受到了極大的威脅，新陳代謝功能也加速衰退，一旦到了中老年階段，三高等代謝性綜合徵就通通找上門了。而逛街走路這項“運動”能夠加速血液的血環，促進身體的新陳代謝，對身體有非常大的助益。

三：能緩解壓力、有益身心健康

由於我國經濟的高速發展，各行各業的變革週期都變得非常短，現代人生活在如此瞬息萬變的年代，心理壓力變得極大，再加上房貸、車貸等慢性壓力，很多年輕人都被壓得喘不過氣來。有人可能會說女性的壓力不如男性大，事實上並非如此，曾有心理專家指出，家庭婦女其實是壓力最大的人群，尤其是寶媽兼家庭婦女，心理壓力更是大得超乎想象。而女性長期揹負巨大的心理壓力，容易誘使各種不良情緒的產生，從而導致內分泌系統紊亂，威脅女人的健康。

逛街這項活動本身就可以緩解女人的心理壓力，調節女人的情緒，對身心健康都有非常大的幫助。

四：緩解衰老

不知道大家有沒有發現，愛逛街的女人一般都老得比較慢。事實上，女人的衰老速度很大程度上取決於心理健康程度，壓力長期得不到緩解，情緒總是不穩定，內分泌系統就容易紊亂，自然也會加速衰老的提前到來。所以，女人們千萬不可小看逛街，男人們也該看看了解一下，為了自己伴侶的身心健康，在陪伴侶逛街時也不要表現得那麼不耐煩。

事實上，逛街的好處遠遠不止以上4種，它所產生的連帶效應也對女性身心健康有很大的幫助。舉個例子，但凡女性逛街，多是和閨蜜們結伴而行，這樣的話，逛街顯然就對社交產生了幫助，而頻繁的社交也有益心理健康，能夠使人的心態更為積極樂觀和豁達。美國就曾有一項研究報告表明，更頻繁和更優質的社交會使人更容易長壽。