“我只想找我姥姥……”一個4歲社恐孩子的崩潰：不會社交怎麼辦

最近在看一部國內的兒童行為觀察類節目《小孩的神秘生活》，這檔節目用隱藏的固定攝像頭拍下了孩子們在沒有大人干預的情況下，在幼兒園裡如何交朋友、排擠他人，以及不同性格的孩子應對幼兒園這個“社交場”的的表現。

其中有一個名叫家潤的孩子，非常靦腆害羞。

一開始，家潤就表現得異常羞澀，只敢一個人默默看著其他小朋友玩耍，怯生生地，不敢上前和他們一起玩，也不知道怎麼搭話。

做了好半天的心理建設，他才鼓起勇氣，走到了孩子們身邊，想要加入他們的遊戲。

可沒想到，他不小心坐在了別的小朋友的位置上，被其他孩子“正義“地進行了阻撓，甚至還有一個比較外向的男孩大聲叫他“出去”。

內向的家潤一下子手足無措了，最後實在受不了這樣的“排擠“，便委屈地跑開了，還哭著說：我想我姥姥了……

很顯然，家潤並不是真的想姥姥了，而是在不知所措的情況下，下意識地想到了最讓自己有安全感的親人。

這就是在很多情況下，內向的孩子們都面臨過的“社交危機“。

我們可以發現，一些內向的小朋友，他本身的社交能力還是比較弱的，當他步入一個全新的環境後，最常遇到的困難就是跟其他同齡人的溝通。

而最令人擔憂的是，即使他遇到了委屈，但由於表達能力有限，他可能也不知道透過一些什麼樣的渠道去解決，或者表達他的情緒和困擾。

那麼在這種情況下，應該怎樣才能教孩子融入到集體中呢？

作為家長，我們應該如何提高孩子的社交能力？

其實在日常生活中，細心的父母可以找到很多培養孩子社交能力的方法。

01、放手，讓孩子學會與人相處

有的父母怕孩子單獨外出會闖禍，就故意嚇唬孩子，讓孩子不敢出門，於是孩子變得特別膽小，怕見生人；

有的父母怕孩子外出被別人欺負、被騙，怕孩子吃虧、學壞，於是把孩子鎖在家中，孩子想出去找別人玩也沒機會，沒有機會鍛鍊自己的社交能力；

很多父母其實根本沒意識到孩子也是需要培養社交能力的，在他們的想法中，孩子需要社交了，自然而然就會社交，哪裡用得著專門去培養呢？

不可否認，有些孩子的確天賦異稟，天生的“社交牛X症”，但

現在的大部分孩子，本來就已經處於一個相對人情冷漠的都市中，如果再長期呆在獨處的環境中，是很難在轉換環境之後，正常相處社交的，更可能的，是催生出一批批新的“社恐”。

因此，作為家長，就要意識到孩子社交的重要性，放手，讓孩子學會與人相處。

有時間的話，父母要儘可能多帶孩子出去，去一些有社交場景的環境，給孩子創造機會，鼓勵孩子和陌生人交流、溝通。

譬如：

讓孩子注意和別人問好，碰到左鄰右舍主動打招呼；

帶孩子去找熟悉的、性情溫和的小朋友玩遊戲，一起聊聊繪本故事情節或玩玩具；

給孩子頒佈一個“找朋友”的小遊戲，讓孩子自己去找幾個陌生的小朋友，互通姓名並能夠邀請對方一起玩的就算成功，可以滿足孩子的一個小願望；

外出時，可利用乘車、散步的機會，讓孩子去向陌生人接觸交流等。

畢竟，社交能力是練出來的，不是說教出來的，孩子需要機會去練習。

02、對孩子的社交進行正強化鼓勵

華盛頓兒童心理學家K。艾琳。艾倫曾經針對一個拒絕與他人玩耍的小女孩做了一項實驗。

第一階段，正強化。

即當小女孩偶爾跟其他小朋友接觸時，老師們會對小女孩這一行為表示明顯的鼓勵和贊同；相反，為了減弱小女孩對老師的關注，當小女孩表現出對老師的親近行為時，老師採取了不關注的態度。

在這種正強化的鼓勵下，孩子與人玩耍接觸的頻率開始逐漸增加。

第二階段，撤消正強化。

為了檢測正強化的效果，在這階段，艾倫讓老師們改變策略，當孩子與人玩耍接觸時不再特別給予讚揚。

這一階段中，小女孩跟其他小朋友交往的次數有所回落。

第三階段，再次正強化。

在這階段，老師們重新開始稱讚鼓勵小女孩與人接觸玩耍的行為，於是小女孩與人接觸的頻率再次持續上升……

最終，這位內向害羞的小女孩與小朋友接觸玩耍的行為變得日常，她也習慣了跟其他小朋友玩，逐漸有了許多好朋友，並且也較少黏老師了。

因此，

如果孩子表現出明顯的社交能力薄弱，與小朋友缺乏交流的樣子，爸爸媽媽們就可以進行一些類似的正強化鼓勵。

例如：

今天老師給媽媽打電話表揚寶寶了，因為寶寶主動跟其他小朋友玩了；

聽說你今天成功交到一個朋友了？明天請她來家裡玩吧！

隔壁歐阿姨說你主動幫了她家紅紅，你真棒！

有一句話叫做：“熟能生巧”，其實這個放在教育理念也同樣適用。

多鼓勵孩子，多和孩子溝通，多對孩子的社交進行正強化，這樣的教育才更有效果，才能夠幫助孩子從本質上發生變化。

03、鼓勵孩子大膽表達自己的想法

隨著孩子社交的開展，與朋友相處中的小衝突不可避免。

喜歡同一個玩具，但玩具只有一個、自己很在意的缺點被朋友反覆調侃、朋友喜歡但自己不喜歡的食物，不知道要不要說出來……

孩子年齡還小，不懂得如何圓滑又遊刃有餘地處理這些問題，於是不得不困惑：

為了朋友要不要委屈自己？不喜歡朋友的某些做法要不要大聲說出來？意見不同是要應和還是堅持？

對於不擅長表達的孩子來說，遇到這種情況，要是處理不好，更是容易留下一輩子的陰影！

其實，發生衝突不一定是壞事，這也是讓孩子學習解決朋友間矛盾和衝突的好時機。

這時候，父母更應該鼓勵孩子大膽表達自己的想法，向對方，向另外的同學表達出來。

當有東西兩個人都很想要的時候，鼓勵兩個孩子自己商量，在商量的過程中達成共識。

當對方說了自己不舒服的話語時，讓孩子勇於表達自己的意見，告訴對方“我很在意”，如果對方依舊我行我素，那麼這樣的朋友不要也罷。

當孩子和朋友對某一事想法偏左的時候，一定要讓孩子大膽發表自己的看法，讓孩子在和朋友的辯論中，鍛鍊口才，增強信心。

只有這樣，才能讓孩子學會溝通，學會表達自我，做到想做的事情，達到想達成的目的，被別人理解，達成共識。

而積極自信、善於表達自我想法的孩子，更容易獲得別人認同。

04、用遊戲讓孩子懂得社交規則

遊戲是教育孩子的最好載體，透過各種教育小遊戲來讓孩子學會社交規則，效果會事半功倍。

① 角色扮演

孩子們小時候都會玩的一個遊戲——過家家。小一點的孩子會直接拿一個布娃娃來充當自己的“孩子”，大一點的孩子會和幾個小朋友一起分工扮演角色。

這個遊戲對培養孩子的社交能力也十分有益。

在扮演的過程中，孩子們自然會學習如何展開對話，保持對話，最後結束對話。

② 親子游戲

在交流中，一個很重要的規則就是不打斷別人的發言。

在做遊戲時，我們可以選擇開展拋球、下棋等親子游戲，多人參與，讓孩子明白“輪流”的概念。

讓孩子明白一些基本的社交規則，才能在真實的社交環境中不至於手無足措。

③ 閱讀繪本

一個有同理心，能跟人共情的孩子，一般而言情商更高，社交能力更強。

而教孩子學會換位思考的最好辦法，就是讀相關繪本，或看相關的電影和動畫。

當孩子從第三人稱的視角去看待一個問題的時候，他能更理性地思考，學來的經驗能更好的消化和內化。

為此，小童君也整理了一份書單，提供給需要培養社交能力的孩子們！

1.《我有友情要出租》

適讀年齡：3~10歲

內容簡介：

孤單寂寞的大猩猩不知道該怎樣交朋友，於是想到了“出租友情”的點子，在“出租友情”的過程中，大猩猩結交到了好朋友咪咪，最後又因為咪咪搬家而失去了一段友情。

後來，大猩猩又開始出租友情了，不過，這一次他特意強調了是“免費”出租，因為他已經領悟了友情的真諦，明白了友情是不能用金錢買賣的。

推薦理由：

給孩子讀這本繪本時，除了感受作者所傳達的友情外，不妨也鼓勵孩子們細心找找圖畫裡的動物。透過這一尋找的遊戲，讓他們明白：朋友是要去主動尋找的，而且他們都在附近，就等你去發現啦！

2.《公雞的新鄰居》

適讀年齡：3~8歲

內容簡介：

森林裡住著一隻公雞，聽說好像有人要搬過來了，公雞心裡充滿期待，可是，公雞怎麼也遇不到這位神秘的新鄰居。於是，公雞寫了一封信，邀請新鄰居來家裡玩，馬上就收到了寫著“明天一定來”的回信！公雞高興極了，他打扮、煮菜、佈置客廳，但是他等啊等、等啊等，從白天等到晚上，新鄰居遲遲沒有出現……

推薦理由：

一個因生活習慣不同而引發的爆笑故事，傳達出友情的溫暖、溝通的藝術。適合父母和孩子共讀討論，並一起開懷大笑！

這是一本教孩子如何人際交往的繪本，它透過白公雞和貓頭鷹之間發生的故事，告訴孩子：勇敢交朋友，認真想辦法，真正的友情需要我們付出時間和耐心。

3.《培養孩子的社會情商》（小學生版）

適讀年齡：6~12歲

內容簡介：

在街頭遇到歹徒持刀傷人怎麼辦？

在外面被人跟蹤怎麼辦？

在學校被人欺負，怎麼辦？

被人冤枉，被人誤解怎麼辦？

……

當孩子獨自面對這一切的時候，本書將教會孩子怎麼辦！

37個社會情商故事，提升孩子9大社會競爭能力！

推薦理由：

本書選的都是真實的故事。作者將心理學、社會學知識很好地融入故事中，可讓孩子邊讀故事邊思考和學習各種解決問題的方法，潛移默化中提升孩子的現實感、社會能力，從而獲取持久的社會競爭力。