15歲逼近1米9!被醫生說勉強能到174cm的他，是如何逆襲長高的？

在成長過程中，家長除了關心孩子成績之外，

可能最關心的就是身高了。

尤其是孩子個矮的家長，看著別人家的孩子長得高，心裡可羨慕了。

比如大家熟悉的娛樂圈小孩，像胡軍老師的兒子康康等，才十三四歲的年紀，身高几乎都超過了170。

不過，更加誇張的，還是童星長大的男孩榮梓杉。

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1、15歲的他身高逼近1米9

站在身高刻度尺前面，加上頭髮的高度，身高直逼1米9的高度。

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也就是說他的身高，現在遠超大部分的同齡人，甚至還要比很多的成年人。

但是讓人想不到的是，如今身高逼近1米9的他，卻被醫生說能勉強長到174cm就已經很不錯了。

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對於男孩子來說，其實174的身高不算特別優越，更何況，作為演員的話，這樣的身高並不佔優勢。

面對醫生的預測，他和媽媽都不相信，所以，為了長高，背後做了不少努力。

看到這裡，不少家長都忍不住好奇，這個明明被醫生說只能長到174cm的男孩，到底是怎麼長高的呢？

2、成功長高的秘訣

關於自己如何身高是如何逆襲的，在某次採訪中，榮梓杉本人親自回答了這個問題。主要就是有這4個方面：

【一直喝牛奶】

喝牛奶可以補鈣，鈣有利於骨骼的成長，為了讓自己身高的成長有個多的營養，榮梓杉堅持喝牛奶，1-2升的容量，真的是把牛奶當成水來喝了。

當然這牛奶還是要適量，長高效果也是因人而異的。

【不吃零食跟碳酸飲料】

小孩子都抵擋不住零食跟飲料的誘惑，但是這些東西都會影響到身體健康，也會影響到小孩子骨骼的成長。

常見的可樂、雪碧等碳酸飲料，

過量飲用可能會導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩、發育不良。

據統計表明，60%偏愛飲用碳酸飲料的兒童會因缺鈣影響身高發育。

為了讓榮梓杉的身高更加出眾，媽媽斷了他吃零食的習慣，並且堅決不讓他喝碳酸飲料。

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想長高，除了剋制自己不吃零食、不喝碳酸飲料之外，睡眠也很重要。

【保持充足的睡眠】

充足睡眠，是長高最好的補藥。

為了長高，榮梓杉基本上都是保持每天十幾個小時的睡眠，不熬夜的習慣，給了他的身體一個充足的成長時間。

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充足的睡眠不僅可以讓孩子精力充沛，抵抗力和食慾也會增加。

相反，睡眠不足不僅會影響身體發育，也會導致注意力不集中、記憶力衰退。

張文宏醫生曾在《開學第一課》中提到：

處於小學階段的孩子，每天10個小時左右的睡眠，初中生9個小時，高中生則要保證8個小時睡眠時間。

因為孩子睡著時的生長速度是醒著時候的3倍，生長激素分泌也更旺盛。

在日常中，父母一定要讓培養孩子養成良好的睡眠習慣和生活規律。

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當然，除了睡眠，適量的運動，也是能夠幫助孩子長高的。

【經常打籃球】

運動作為長高的助推器。

不僅能夠促進骨骼發育，保證睡眠質量，增加新陳代謝，還可以促進生長激素的分泌，增強食慾。

榮梓杉說，自己之所以能長高，有一部分原因，跟打籃球有關係。

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打籃球對長高也是有幫助的，大部分喜歡打籃球的孩子身高都比較出眾。

除了籃球，有助於長高的運動還包括

跑步、跳躍、引體向上、單槓、游泳、跳繩等。

運動頻率保證每週4～5天，每次30～45分鐘，

對的運動方式才能幫助孩子長個。

所以說，榮梓杉可以長高，完全不是運氣，是靠後天的努力和堅持換來的。

雖然身高受遺傳影響佔70%，後天佔30%，但可不要小看這30%，如果後天身高管理到位，孩子還是有長大高個的機會。

好了，今天的小鈴鐺的分享就到這裡結束了。