姨媽期來了，這些食物飲品要慎用！

女孩子每個月總有這麼幾天柔弱的像個“林妹妹”，當然，也可能暴躁得像只幾百斤的怪獸。這個時候的女生，已經不能用普通態度來對待了，凡事都必須照顧得細緻入微，否則，即使是平時溫柔如水、恬靜如畫都有可能暴跳如雷。尤其是以下這些食物飲品值得注意：

奶茶

月經期間是可以喝奶茶的，不過切忌喝冰奶茶，容易引起經痛、不適、量多、月經期拖長等情況，如果實在很想喝冷的，可以在口中溫一下再咽，不要入口馬上嚥下。（不過，栗子君想說的是，就這一會都忍不住，熱奶茶還滿足不了你，非要喝冰的話，那痛起來的時候就別求爺爺告奶奶得折騰別人啦。）

咖啡

月經前和經期喝咖啡會都會導致乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，而破壞碳水化合物的新陳代謝。所以，姨媽期間就儘量不要喝咖啡啦~

巧克力

有觀點表示，痛經時候吃巧克力可以緩解痛感，的確是有一定效果的。但是，也不是吃得越多越好，因為巧克力中的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

柿子

和巧克力有點類似，因為糖分含量高，在經期食用容易發生月經不調的情況，所以建議謹慎食用。

紅棗

女性月經期可以適當的吃一些紅棗，或者喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，而對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。

枸杞

枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養血、加強人們的免疫能力，食用枸杞子不但可增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，所以姨媽期是可以和枸杞茶之類的。

牛奶

牛奶中含豐富的鈣，能量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，鐵，鋅等。這些元素容易與鎂元素髮生化學作用，破壞人體對鎂的吸收，而鎂缺失會加重子宮神經肌肉的抽搐，增加痛經的疼痛感，而且還使人體免疫力下降。

茶葉

含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。