孩子長得慢，長不高，是遺傳導致？5個增高小妙招，幫助孩子長高

對家長來說，孩子的生長髮育狀況是最讓人掛心的，其中身高更是讓不少父母操心的頭等大事。小玲父母就有這樣的煩惱，小玲今年9歲，僅從身高看上去像是剛上一年級的小朋友。

父母是看在眼裡，急在心裡。但小玲的奶奶卻總是說，孩子長得慢，都是遺傳，她爸爸小時候就是這樣。

難道孩子從小就長得慢，真的是因為父母遺傳嗎？今天就來詳細解讀一下這個原因。

孩子長得慢是哪些原因導致？

第一個因素：遺傳

在醫學上，認為遺傳對身高的影響佔到60%-70%，當夫妻結婚的那一刻，遺傳身高就改變不了了，無論孩子的遺傳是180，還是170，這個是沒有辦法改變的。

所以我經常說，如果父母身高不高，孩子遺傳不佔優勢，又對孩子的身高有要求，就需要早點開始身高管理，

最早從什麼時候開始呢，從孩子出生就可以開始，甚至媽媽懷孕的時候就可以開始了。

還有人說遺傳對身高的影響佔50%，有人說佔90%，我想給大家說的是，

無論遺傳對身高的影響佔多少，總之不是百分之百。

孩子的最終身高不是遺傳多少最終就會長多高，

會在遺傳的基礎上，會在後天的干預下加減，

很多父母不高的孩子，照樣身高長得很好，當然也有父母很高的孩子最終沒長高，大家千萬不要忽略後天環境因素。

第二個因素：先天性遺傳代謝類的疾病

先天性遺傳代謝類的疾病也會影響到孩子的身高，家長判斷孩子有沒有這些方面的疾病，

可以觀察孩子的五官，身材的比例

，如果說這個孩子有，在很小的時候就會發現，這類孩子是非常少見的。

第三個因素：內分泌方面的問題

這類孩子還是非常多見的，比如

生長激素缺乏，部分缺乏和完全缺乏，甲狀腺功能低下

，還有女孩的先天性卵巢發育不良，性激素水平比較低，都會影響到孩子的生長。

甲狀腺功能低下的孩子，1歲以內是治療的黃金期，家長需要觀察孩子的生長速度，1歲以內的孩子每個月需要至少長2釐米，如果孩子的生長不達標，家長要及時帶孩子做檢查。

生長激素缺乏的孩子，一般是3歲以後做生長激素激發試驗，如果處於矮小症水平，

越小的時候干預效果是越好的，不管是中醫還是西醫，家長一定要儘早給孩子追趕。

日常生活中如何幫助孩子長高？

1 ， 均衡營養

想要孩子長得高，營養必須跟得上。首先，蛋白質是生長的主要原料，豬肉、雞肉、牛肉、魚蝦肉和雞蛋、牛奶、豆製品，都是較理想的優質蛋白來源。其次，鈣是骨骼生長的基礎，牛奶是最理想的鈣質來源，豆製品、蝦皮、芝麻中含鈣也較豐富。此外，還應多讓孩子吃新鮮蔬菜、水果，適當吃一些堅果類食物以補充各種維生素和微量元素。

2 ， 充足睡眠

絕大多數和生長髮育有關的激素都是在睡眠狀態下分泌的，相對而言，睡眠時間越充足，孩子更加容易長高。有兩個時間段對孩子長高至關重要：一個是晚上9點至第二天凌晨1點，另外一個就是早上6點前後的一兩個小時，這是生長激素的兩個分泌高峰時段。

3， 多曬太陽

陽光是人體生長髮育的一個重要“營養元素”。人體面板中有一種物質叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。

4 ， 愉悅情緒

孩子精神狀態不同，生長激素的分泌量也不同。父母應該透過各種方式儘量讓孩子感到身心愉快，不但可以促進營養吸收，還可以提高睡眠質量，這些都有利於他們的身高發育。

5 ，加強運動

孩子多運動，可以改善血液迴圈，同時能夠促進鈣的吸收，促進生長激素的分泌，從而促進身高的增長。學齡兒童應多進行一些跳繩運動、拉伸運動和適當的負重運動

為什麼我們建議跳繩長高

跳繩是純粹的縱向運動，

它使骨骼的迴圈得以改善，刺激生長激素分泌，促進增高。

跳繩會連續不斷的跳起和落地，落地時，身體重量對下肢骨骼產生的適度壓力，對骨骼尤其是下肢長骨的骨骺會產生持續刺激，因而能促進骨質增強和骨骼生長。

研究發現只要每天跳繩30分鐘連續跳20周就能比對照組同齡身高長高1。5釐米。跳繩時跳

得越高越好，最好在每分鐘120次左右的頻率較為適合。

跳繩增高的有效時期？

跳繩想長高的話，最好選擇青春發育期前

因為一個人80%~85%的身高是在這之前完成的。這個時候跳繩會明顯的增高，如果再做一些其他有助於增高的運動效果會更好。

首先我先來跟大家科普一下跳繩到底有什麼好處呢？

對孩子們來講，跳繩確實是一項收益甚多的運動，其中的好處包括但不限於以下幾點：

1.刺激前庭覺：

有助於幫助孩子鍛鍊大小肌肉的協調，刺激前庭、改善平衡、促進本體覺、認知發展、提升注意力、反應能力。

2.數字啟蒙：

教孩子一邊跳繩一邊數數，將所數的數與跳繩的次數所建立的對應關係，把抽象的數字與實際事物聯絡起來，抽象記憶轉化為形象記憶。能幫助孩子初步理解數的實際含義、形成數的概念，也提高了記憶力。

3.提升心肺能力：

跳繩是一種很好的有氧運動，能有效刺激心肺功能，增強體能，為其他運動技能的提升打好基礎。

4.提升免疫力，不容易生病：

每天堅持適當的跳繩，可以增強孩子的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

5.促進身高發育：

不斷地跳起和落地對下肢長骨產生持續的縱向刺激，促進新陳代謝、骨骼生長、骨質增強、長高高。

既然跳繩對孩子們有這麼多好處，那我們怎麼讓孩子們愛上跳繩呢？

愛新奇、愛頑樂是孩子的天性。對於閃閃發光的東西孩子都特別好奇。

那麼如果能夠讓運動和“發光”結合，讓孩子從心理上產生一種新鮮感，進而對跳繩產生興趣。

因此，為了刺激孩子跳繩的興趣，研究人員也是經過無數次測試，才發明了這款

——發光跳繩。

讓跳繩更有趣，讓孩子愛上跳繩

這款發光跳繩將運動和有趣完美結合，讓孩子成為廣場上最“亮”的仔！

會發光，炫酷的跳繩，讓孩子愛上跳繩！

握感舒適、手感一流、超高顏值、科技感十足。

而這就不得不提這看似簡單跳繩背後的工藝。

首先，手柄採用的是

PVC磨砂材質

，非常輕，握感也很舒服。

再也不怕因為手心出汗而把跳繩甩出去的情況。

而且手柄採用的是

360度高精萬向碳鋼軸承設計

，確保手柄在跳動旋轉時，特別靈活，防止繞繩，

轉速快，更順暢的同時兼具穩定

。

運動手臂的同時，也不會傷害手腕，

讓彈跳更容易，不晃動

。

除了軸承外，繩子部分也不是普通的橡膠或者麻繩，而是耐磨鋼絲安全繩，

哪怕是在粗糙的水泥地也能輕鬆應對，真正的不限場地。

偶爾不慎絆倒腿也不會覺得疼~

繩長2。4m，還可根據自己身高自由調節，或者剪短都可以。

非常適合兒童、青少年還有健身人群。

送給孩子最好的禮物

跳繩能夠讓孩子長高，鍛鍊多種臟器，增強體質，刺激孩子身體發育。

這款發光跳繩，不僅適合兒童，大人也可以適用！

而且還有無繩款發光跳繩。

無繩跳繩=不絆腳+無鄰居投訴+卡路里計算

不受

場地和天氣限制，不傷人也不會打到傢俱，也沒有跳繩打到地板的啪啪聲。

跳繩是一項非常棒的運動，對孩子的成長有很多好處，能夠幫助孩子長高！

家長一定要給孩子選擇這款

發光跳繩！

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