真看到，就會解除

了知生命的真相

超越頭腦的束縛

開心自在地活出

本自具足的自己

玥彤：

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張新發

張老師早，盤腿坐觀兩小時，感覺睡了一覺，雙眼都是眼尿。有倆問題：一，很不想坐時，坐與不坐激烈鬥爭時，怎麼辦？堅持？二，覺總是在那裡，害怕錯過認下我的時機，感到不能放鬆，怎麼辦？

張新發：

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官玥彤

答：一、不堅持坐；二、放鬆，不抓。

官玥彤：

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張新發

不堅持，會越來越懶的。放鬆，似乎等於昏沉。

張新發：

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官玥彤

嗯，昏沉就睡覺，也不可以懶。

堅持每天練習，但也不能繃緊了

，呵呵。

官玥彤：

好，好。練習結束，突然忘記了一個很熟的人的名字。

張新發：

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官玥彤

正常，呵呵。

官玥彤：

@

張新發

有時候很靜很靜，此時要不要有意識去保持這樣待著？

張新發：

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官玥彤

可以暗示下：

就是這樣了。

官玥彤：

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張新發

每天七點出發上班，要不要調鬧鐘起床練習？

張新發：

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官玥彤

嗯，要。

官玥彤：

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張新發

謝謝老師！

安子：

今晚靜觀，進入一片漆黑，很恐懼，嚇哭了，不敢繼續。

玲玲：

你晚上睡覺，眼睛閉上，不也一片漆黑麼？

安子：

晚上睡覺家人在，我不敢一個人睡。

丁燃.大惠：

不用怕，繼續靜觀。@

安子

潘樂然：

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安子

哇，可惜啦，再堅持一下，就是昨天與你拍打眼睛後，那種舒服的狀態啦！沒關係的，知道就可以了，不用糾結。慢慢來，你很快進入狀態的。

張新發：

@

安子

呵呵，

那個漆黑就是寂靜狀態啊

，你怕了。

安子：

我知道是自己嚇自己，可還是睜開眼睛了。

傅婕：

不知道算不算靜觀，就是觀了會，到了那個漆黑一片的空間就是往下墜，就任由自己墜。昨晚墜到一個門前，門開了，看到裡面幾個房間亂糟糟的堆滿了垃圾。可以自己調整角度放大放小看那些垃圾。以前心情好時會墜落到一條街道或是有漂亮燈飾的房間，也是可以360度看水晶燈構造。現在心情不好就掉到全部是垃圾的房間。

張新發：

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傅婕

很清靜，不要去管那些有形的東西。安住在清靜狀態下。

飛燕:

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張新發

老師，是不是多加練習靜觀，就可以找到靜態契入點？那算是找嗎？

張新發:

@

飛燕

找到契入點，還是有必要的。

說不找，只有到了全然無為無住的時候，湛然常寂，才能不用找。

空靈:

@

張新發

湛然常寂，就是如如不動吧？

張新發:

@

空靈

嗯，是的。

飛燕：

我好像找到了，在漆黑的環境中完全的放鬆，可以很快的進入，只是不穩定，我以為要去找又等於在追找了，念上加念。

張新發：

@

飛燕

嗯，正常。

照癢：

躺在床上做靜觀，很容易做著做著就睡著了。

張新發：

@

照癢

就是還沒有進入靜態。

照癢：

張老師，那怎麼辦？

張新發：

@

照癢

放鬆身心，儘量保持身體不動。

當發現自己在想的時候，停下來。這個時候就有一個靜態，契入進去就行。

玲玲:

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張新發

最近這段時間靜觀時，很清楚明晰地看著各種念起念落，就是靜地“照”著！但靜觀結束回到生活裡，還是時不時被念頭所困，是不是我還沒夠深入地穩住自己？

張新發:

繼續靜觀。@

玲玲

空靈：

@

張新發

一站樁或拍打等，就打哈欠流鼻涕，流眼淚，還有痰，經常這樣，幾年了。

張新發：

@

空靈

應當是有悲傷和憤怒的情緒，靜觀時發現了就沒事了。

空靈：

@

張新發

好的。

傅婕：

@

張新發

看到悲傷之類的東西，看到了怎麼解除？

張新發：

看到了，就知道怎麼解除，自己會知道的。

@

傅婕

國強：

看到悲傷了，卻被牽著走，雖然不管它，還是脫不掉。

張新發：

@

國強

不是真正看到，只是意識到了而已。

真看到，就會解除。

國強：

@

張新發

哦，那我又是頭上安頭了。怎麼樣才能看到？

張新發：

@

國強

靜觀。

雯：

我做夢時看到過一件事，會從不同人的角度看問題，發現別人已經很為我著想了，這事情就徹底解除了，再也不會去想了。老師這算解除嗎？

張新發：

@

雯

嗯

照癢：

我是我，意識到是意識到，兩者分離？這句是我學你的：你是你，糾結是糾結。

張新發：

@

照癢

是啊，

本源就是寂靜。

Scarlett.

慶：

@

張新發

老師，我上次被你點撥後，我自己琢磨了幾天，突然看明白或說領悟了內心深處的“創傷”後，真的是哈哈大笑加感恩，然後觀察接下來的身心變化，一是內心深處的悲傷少了一大半（不敢說全部，因為不知以後還會不會有悲傷的時刻）。二是身體層面，以前時不時肩背處的僵硬難受好久沒出現了，就算有一點，也很輕微。感覺真的好神奇！三是感覺自己脾氣好了很多，估計是深處的憤怒也化掉了很多。所謂病症治療，所謂創傷治療，不論多牛，都比不上在意識層面的轉化。看事情的角度大轉變，情緒和肉體層面的毛病可以說同步發生轉化，重要的是連根拔掉。越發覺得人間大戲超級好玩啊！太精妙了！

張新發：

@

Scarlett.

慶

嗯，

自己裝上去的軟體，必須自己去解除安裝。

Scarlett.

慶：

是啊是啊！解除誤會，就是解除安裝，只保留軟體的意義部分。我還真的很喜歡這兩個看起來超級可惡的軟體所起的作用，因為它們成就了現在的我，而我很喜歡現在的自己，哈哈哈。以前那些相關的人，現在看起來好可愛，他們陷入劇情的認真模樣，也只覺得可愛了。這個看明白，才是真正的療愈。一個巨大的誤會。所以，完全接納此刻的自己，一切過往都能被原諒，反而心生感恩。

Frieda

：

@

Scarlett.

慶

恭喜解除安裝又升級。

Scarlett.

慶：

@

張新發

老師，我現在覺得玩自己設計的這出遊戲很有意思，但我也很渴望回到本源。這看起來是不是很分裂？不過我一點不難受，好像兩個系統可以獨立運轉，我的心是一體兩面的感覺。細想一下，幻相世界遊戲部分，主要是探索世界，而對於關係這塊，其實是很淡薄的。我這個有什麼沒看到的盲點嗎？

遠地:

@

Scarlett.

慶

我好像也一樣。在進和出之間切換著。我個人的理解，就是還有個身體存在，還想要體驗吧。想動就動，不想動就待著，可動可靜，不糾結就好。

Scarlett.

慶:

@

遠地

我也覺得挺好，遊戲悟道兩不耽誤，背後都有一股很強的推動力，所以，感覺很自然，也不糾結，只是自己覺得自己有些奇怪。我現在覺得人生進入最好玩的階段了，毫不費力又合心意。

張新發:

@

遠地

能夠切換自在就行。

遠地:

@

張新發

是不夠自在，老師這句話幫加了點潤滑劑了。

Scarlett.

慶:

@

張新發

我倒是覺得自在，就是覺得我怎麼這麼奇怪，兩個相反的方向。

張新發:

@

Scarlett.

慶

嗯，本來就是。兩面都不走時，你是哪個？

Scarlett.

慶:

我是一個無聲又安靜的存在，是個自在的觀察者，有趣的看著兩個自己。

張新發:

還是一面。@

Scarlett.

慶

慧:

我看大家在很積極的改變自己，提升自己，好像襯托出我是個放棄自己的小孩。

遠地:

@

慧

一切折騰不都是為了放棄嗎？

慧:

我的折騰都是為了得到。@

張新發

張老師，像我這種只學不行動的，是不是也得破不行動的知見。我小時候可勤快了，經常受到表揚，突然有一天我發現姐姐妹妹都不幹活也沒有事，而且外面人說我傻，只知道傻做事，我開始生氣發火，不願意付出，不想行動，到現在都還是這樣，誰叫我做點啥，我都很惱火，我就是不想動，曾經演化到上廁所我都覺得麻煩，不願意花那幾分鐘去上廁所，然後就開始了便秘，怎麼才能破了我不愛行動的毛病呢？求教！

張新發：

@

慧

嗯，那就不動，

到了思想念頭都不動了，就行。

慧：

可人活著就有思想念頭吧，那不是死了嗎？

張新發：

@

慧

你不是不想動嗎？

真不想動，就連動心動腦也可以免了。