兩週幫助培養孩子自控力 《自驅型成長》奉上70條幹貨

我的孩子成績不好，週末不參加課外補習班班，就會輸在起跑線上，你說我能不焦慮嗎？

我是想限制孩子用手機的時間，但學校要求他使用手機聽課和做作業，我一不盯著，他就偷偷玩遊戲，簡直是自毀前程，你說我能不嚴加管制嗎？

所有的父母都希望自己的孩子能夠取得成功，但唯有孩子的自主動機，才能使這種願望成為可能。近日，機械工業出版社推出新書《自驅型成長》，全書用簡潔流暢的語言和生動真實的案例講述瞭如何在學習和生活中有意識地培養孩子的內在驅動力，培養孩子自控且自律的能力，培養他們為自己的決定和行為負責的能力。

絕大部分家長總想著要一手操辦孩子的一切，從做作業到參加興趣班，再到用手機，父母都要想說了算，這會導致什麼樣的後果呢？根據腦神經科學前言研究表明：父母把孩子控制得過緊時，致使孩子面對著嚴重或慢性的壓力，會讓孩子發育中的大腦的杏仁核變大，導致前額質持續緊張，結果會造成孩子反覆受到焦慮和抑鬱情緒的影響。在美國矽谷，有80%的高中生報告自己的焦慮程度正處於中度到重度的水平。

針對父母過度控制孩子的問題，享譽全美的臨床神經心理學家威廉·斯蒂克斯魯德博士與親子互動和焦慮管理教育專家奈德·約翰遜強強聯合，共計60餘年腦神經科學研究成果和一手的臨床案例和諮詢經驗，總結成了《自驅型成長：如何科學有效地培養孩子的自律》這本書的內容。本書在美國一經上市，就登上了亞馬遜科學育兒類暢銷書榜，並引起了父母的熱烈討論。

《自驅型成長》的核心觀點是：所有的父母都希望自己的孩子能夠取得成功，唯有孩子的自主動機，才能使這種願望成為可能。

父母應該成為把自己看做是孩子的諮詢顧問，而不是孩子的老闆或是經理人。需要有意識培養孩子的自控力，提升孩子獨立解決問題的能力，塑造孩子終身成長的思維，使之能夠靈活應對生活中的壓力和未來的挑戰，獲得更好的身心健康成長，更優異的學習成績和更高水平的職業成功。

那麼，如何培養孩子的自控力呢？兩位作者在書中分14章節的內容進行闡述，適合父母1天學習1個章節的內容，你只需要2周你就能完成學習，並且掌握70條切實可行的方法運用到你的育兒實踐中去，幫助你的孩子找到自主動機——

1。把你的孩子能夠自己支配的事情列成一個清單。想一想，還有什麼是可以再加進這個清單裡的嗎？

2。問問你的孩子，有沒有什麼事是他感覺自己能說了算，可現在他卻管不著的？

3。在制定計劃時，多考慮一下你的措辭。你是會說“今天我們要先做這個，在做那個。”還是會給孩子提供選擇的機會？

4。如果你的孩子已經達到或超過十歲了，你可以嘗試著跟他說說下面這段話：“我剛讀到一段非常有趣的話，生活裡有四件事會讓人緊張起來：第一，發生了新情況；第二，出了之前沒想到的事；第三，發生了讓你覺得自己可能會受到傷害、挨批評或者感到尷尬的情況；第四，出現了你覺得自己難以把控的局面。我覺得挺有意思的，因為在上班的時候，我如果覺得自己得做某件事，但我有沒有做好完全準備，我就會很有壓力。有沒有什麼事，也會讓你覺得有壓力？”找到你自己生活中的壓力，隨後聊聊這個話題，透過這種方式，你就是在構建一種對於壓力的意識，而這恰恰是遏制壓力產生負面影響的關鍵步驟，應對壓力時，認識它，表達它，最終才能駕馭它。

……。

正如樊登老師所說的那樣：“當把孩子控制過緊時，我們不自覺地淪為解決問題的標準機器，奪走了本屬於孩子自己變得堅強、自信的機會。沒有被動要求，沒有評級，更沒有獎勵，但恰恰就是這種‘自驅型時光’。是孩子走向成功的必備經歷。”