屬於女性朋友的幾款湯，不僅口感鮮甜，而且能氣血雙補

在我們現代人的生活當中，大家的生活節奏越來越快，對身體的透支也是越來越嚴重，很多的公司白領都有亞健康的疾病，但隨著大家對健康養生意識的提高，

很多人不會在透過滋補的藥物對身體進行調整了，而是透過日常飲食對身體進行更有效的改善，而其中藥膳就是最受歡迎歡迎的一種，同時這種藥膳也是很多女性朋友的福音。

因為身體的特殊性，女性朋友每個月都有那麼幾天的時間是非常煩躁和抑鬱的，常常做事無力，沒有精神。而藥膳就起到了很好的補氣養血和恢復體力的最好最佳食品。今天小編就給大家分享幾種藥膳的做法，經常食用藥膳對我們的身體也有極大的好處，尤其是女性朋友，隔三岔五喝上這麼一次藥膳湯，可以說是對自己身體的滋補。

黃芪烏雞湯

黃芪烏雞湯是一道氣血雙補，促進消化，味美好喝的雞湯。這道湯非常適合脾胃虛弱，消化不良，體質瘦弱的人飲用。同時黃芪具有益氣補氣的功效，烏雞黃芪湯可以起到益氣、養血、安神的功效。

準備食材：烏雞一隻、

黃芪

15克

、

黨參

10克

、

紅棗

8個

、

料酒少許、生薑

製作方

法：

1、

烏雞一隻清洗乾淨，剁成塊，放入鍋里加入清水，少許料酒，大火燒開，焯水斷生，撈出，沖洗一下，瀝乾備用。

2、

準備黃芪

15克，黨參10克和紅棗8個去掉核一起洗乾淨，姜去皮切片。

3、

將烏雞，黃芪，黨參，紅棗，姜放入煲中，加入足夠的清水，大火燒開，加入少許料酒，少許油，小火燉煮

1。5小時。

4、

加入適量鹽拌均勻即可關火

，

盛碗。

當歸羊肉湯

生薑羊肉當歸湯是最常喝的一種有很好的補氣養血和恢復體力的作用，但是我們一定要掌握好做法才能把功效全部展現出來，

當歸羊肉湯，因為女性來例假期間身體虛弱，容易著涼，而當歸羊肉湯的功效主要是驅寒止痛，溫中補虛，羊肉也屬於溫熱型食材，適合經期食用。

準備食材：

當歸

20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調味品各適量。

製作方法：

1、當歸洗淨，用清水浸軟，切片備用。生薑洗淨，切片備用。

2、羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。

3、當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸後撇去浮沫。

4、再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調味品食用。

桂圓紅棗酒釀湯

喝桂圓紅棗酒釀湯不僅能吸收豐富的營養，還能起到驅寒防病的重要作用。能有效去除人體內的寒毒，同時可以減少寒毒對人體的傷害。不僅能活血調經，而且緩解經期腹痛，也能預防月經不調的出現。能快速為身體補充能量。它們被人體吸收後，可以快速轉化成能量，

而且

能滿足人體正常代謝。

準備食材：大棗十粒、桂圓十粒、雞蛋兩個、姜、老紅糖兩塊、酒釀適量、枸杞適量、水適量

製作方法：

1、

把大棗、桂圓洗乾淨，放進砂鍋中，姜洗乾淨放進去

2、

再加入兩塊老紅糖，加入適量的水煮開，煮開後煮十五分鐘。

3、

煮制時間到後，打入一個雞蛋，把枸杞洗乾淨放進去，再加入酒釀，煮至雞蛋熟後就可以了，香甜可口，非常好喝。

豬肝補血湯

豬肝、菠菜、紅棗、黑木耳都是含鐵量較高的補血食品，如此搭配的補血湯，特別適合例假後的女性喝。此湯清淡爽口，營養豐富，不僅例假後的女性可以喝，其他人也能喝

準備食材

：豬肝

、

菠菜、紅棗、黑木耳

、

鹽、老薑、大蔥、料酒、味精

製作方法

1、

黑木耳事先用水泡發好，洗淨撕成小塊。

2、

豬肝洗淨，切成薄片，放清水裡抓洗出血水，擠幹水分後放入碗中加入鹽、老薑片、大蔥節、料酒，揉捏均勻，放置

20分鐘左右。

3、

菠菜洗淨，先焯一下水，撈出擠幹水分，切成小段。

4、

大棗洗淨去核，撕成小塊

，

鍋里加水，水開後放一點豬油，下入大棗和黑木耳，煮

20分鐘左右。加入鹽調味。

5、

下入豬肝片，大火燒開，撇去浮沫。下入菠菜段，燒開，放一點味精即可出鍋。

以上

這

幾

種湯都非常的好，味道鮮美，營養豐富又好喝，平時也都可以經常喝，我也是經常煲給我老婆喝，製作簡單又好喝，喜歡的可以試試。

女性朋友

例假可以喝的湯

有

很多種，

可以

根據自己的喜好

進行

選擇

。