女性吃魚油有4大好處

相信喜歡研究保健養生的朋友們都應該瞭解魚油，魚油含有大量的DHA以及EPA，這些都是對於我們身體健康非常有好處的脂肪酸。簡單的說魚油也就是指魚身體裡面提煉的一種油類，把這種物質提煉出來製作成保健品對身體好處非常的多。

那麼，女性吃魚油到底有什麼功效呢？

1、吃魚油有減肥效果

很多女性都非常關注自己的身材，也很擔心魚油攝入過多會導致身體發胖。其實這種觀點是非常錯誤的，魚油不但不會導致身體走形，還會對減肥有助力的作用。主要就是因為魚油裡面的歐米伽3脂肪酸和我們內臟裡面的胰島素有直接聯絡，對減肥非常有益處。

2、魚肝油可以幫助胎兒發育

女性在懷孕以後如果長期食用魚油可以明顯的提升孩子的大腦發育，資料顯示，女性朋友從懷孕的第18周到產後的第3個月，蒐集300位孕產婦進行魚肝油攝入的實驗，驚人的發現女性在吃過魚肝油以後，孩子的智商明顯要比沒有攝入魚肝油的女性高很多。

3、魚肝油可以有效改善體寒

大部分的女性都屬於體寒，這種症狀比較常見的表現就是手腳冰涼。專家表示長期攝入魚油可以有效的促進血液迴圈，因為毛細管一般都可以延續到身體的末端。所以，長期吃魚油可以有效的改善手腳冰涼的情況。

4、可以抑制胰島素分泌

胰島素最主要的功效就可以控制血液裡面的血糖，把血糖輸送到身體的各個器官的肌肉。如果說身體裡面的胰島素分泌太多的話，就會造成肥胖的情況出現，所以說為了抑制胰島素。我們在平時生活裡應該吃一些膳食纖維比較豐富的食物，有效阻止糖的快速吸收，也可以有效減緩血糖升高，進而對抑制胰島素有非常不錯的效果，進而對於抑制胰島素的分泌有非常不錯的效果。

並且大家還要知道如果肉食收入過多的話，胰島素的分泌功能也就會受限，這個時候為了達到很好的降糖效果，身體就會分泌過多的胰島素。所以說魚油可以很好的抑制胰島素分泌過多，還可以維護血管健康。

透過本文的詳細介紹，大家是不是已經知道魚油對於我們的身體都有哪些功效了呢？魚油雖然可以保健身體，但是如果一些慢性疾病，還是應該配合醫生積極進行治療。