“熬”，這跟很多的炎症問題有很大的關係

大家好，我是營養師空谷阿亮，

今天的主題是：

“熬”，這跟很多的炎症問題有很大的關係

，現在進入主題，

下來聊聊“熬”這個詞，可以用來形容所有疾病的起因！

你需要認真體會這個字，並且深刻理解，如何進入這個字的反面：放鬆！放下！

你需要思考，你是否處在這種“熬”的狀態！無論是哪一種，都會引起後來的疾病。

熬，這個詞，關係到整個生活，身體狀況。今天從這個角度展開對疾病的討論

熬夜的時候，眼睛會出現很多紅血絲，眼睛是我們看得見的地方，內臟、器官，是看不見的！

紅血絲是因為眼部缺血，熬夜使得血液無法供應眼部。當眼部缺血，身體立刻分泌一種蛋白質，促使身體生長毛細血管。（著名的靜脈曲張一樣的道理）缺血！任何一個組織器官，缺血，都會引起這種身體表達

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熬，不僅是熬夜。任何一種壓力狀態的持續，都是熬！

身體只要處於緊張、壓力、負面情緒下，就會出現血液被調往四肢和大腦，導致其他組織器官缺血。

缺血狀態下，組織要麼出現細胞死亡，引起炎症、潰瘍！從而影響組織器官的功能。要麼就需要大量增長毛細血管，支援供血。也就是說，要麼出現炎症、潰瘍，功能衰退，要麼增殖毛細血管。而毛細血管的增長，通常會在危機、緊張、壓力、情緒消退後，也就是熬，結束後，自動消除（身體的智慧處理方式）。

但是如果，熬，繼續！毛細血管就會增殖、並持續。一旦持續，則存在一個巨大的風險，就是癌症。人體每天都有癌細胞出現。少量的癌細胞，如同細菌、病毒一樣，都會處於被消滅，或者，休眠狀態。只要不供血、供養，就無法發展。

一旦壓力持續，不斷地熬！工作、家庭、關係，各種負面情緒，毛細血管不斷增殖，就提供給了癌細胞、細菌、病毒養分。其中，癌細胞一旦得到養分持續供應，就會迅速生長，形成腫瘤。如果，腫瘤得不到毛細血管供養，就會萎縮、消亡、餓死！

任何一種熬，比如說，一直令到身體細胞需要的原材料缺乏，不完整，不夠足量均衡，就是熬。一直坐著不站起來，坐到累，坐到站起來都腰痠，這其實也是熬。一直站著，不坐下，然後站到腳痠缺氧，也是熬；過度工作也是熬，持續的緊張持續的負面情緒，持續的哀怨持續的焦慮，糾結，也是熬。

聽從身體的聲音去休息，停止熬這個動作

所以，我們會發現，很多人，他一累一熬，就突然之間感冒。發燒。發炎，你會發現所有人在說自己病的時候，他都會說，累的時候就會嚴重一點，那不累的時候休息好，症狀就減輕。幾乎所有的疾病背後都有這麼一個詞語，而這個詞語當你說出來的時候，其實那就是病因，那就是你要解決的關鍵問題

營養素、飲食和營養提供的是那個供血的血，那個血裡面必須有很好的營養，否則即使供血了，但血中的營養不足，身體的恢復也會出問題。但是，營養不管提供的再多再好，這個人如果再熬，導致她身體持續缺氧，持續出現供血不足，就會為後來的炎症，潰瘍，腫瘤提供！條件

所以，你一定要知道，每天給身體細胞採購足量的正確的原材料。比如說你在工作，如果你還很享受這份工作，一邊做一邊站著，一邊走著，一邊跟他聊天，一邊兒放鬆，沒有在熬的狀態。那你怎麼工作身體都很好，如果你坐下來坐一會兒，一會兒又站起來走一走，站起來一會又坐下來，一會躺一躺，你是一個活動狀態，而不是過度，沒有出現熬，沒有出現持續導致缺氧狀態，你幾乎身體的損害睡一覺就可以得到修復。

整體的根本，在於身體是一個整體，不可以分割開來看某一個器官組織，因為它們需要的原材料是相同的！身心靈是一個整體，接觸陽光森林，學習整體自然醫學，都是有福氣，很幸運的人

方向對了，身體需要的營養材料對了，恢復健康，就是這麼簡單，用心學習的人，收穫最大的是自己，真正遠離藥物的傷害，真正拿回健康美麗的主動權，一起為自己加油吧

毫不吹牛的說，在哪你都聽不到這個珍貴的健康知識，價值百萬都不止的群啊

今晚的分享，就到這裡

很多人慕名而來，也許是透過“空谷阿亮”這四個字，在網上找到我，

竟然十分興奮的說：全網查詢“空谷阿亮”

這四個字

的結果，竟然全網都是您。非常激動並且迫不及待的

提出各自健康問題，

空谷阿亮

也非常高興可以為大家

答疑解惑

。只是健康問題，

需要自己承擔健康第一責任人，自己主動長期學習，健康

需要理念，也就是把原先導致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時間，也需要認同後，就嚴格要求自己執行，需要行動。

好了，本次健康知識，暫時分享到這裡，明日再聊，歡迎給我留言，我會第一時間迴應您。