脫髮！女性頭髮為什麼掉得這麼快！罪魁禍首是誰！

一頭健康美麗的秀髮是每位女性都神之以往的。作為愛美的女性，飄逸的秀髮能為自己整體形象增添不少印象分。

可是，有這樣一群人並沒有那麼幸運，她們被脫髮困擾，生活，事業，愛情都受到影響。今天就帶大家瞭解一下，女性頭髮掉得厲害到底是什麼原因？

1。 頭髮護理不當

由於頭髮護理不當導致的脫髮比比皆是，很多人喜歡戴帽子，時間久了會使得頭皮部位的血管壓迫，造成毛囊周圍血液迴圈差。迴圈代謝差，營養運輸則會受到限制，養分不足，毛髮生長受到阻礙，自然會形成脫髮。

2。 過度節食減肥

頭髮的黑亮茂密需要多種營養素：優質蛋白，優質碳水，維生素B族，鐵和鋅等。大量的女性為了減肥，控制食慾，控制主食，不吃肉類，不碰油脂。

這些行為會直接導致大量維生素損失，尤其是維生素A和維生素D，這兩種脂溶性維生素在低脂飲食的情況下是無法被吸收的。不要以為每天一粒善存就能解決所有問題，吃進去的營養，沒有優質蛋白的輔助是無法被吸收的。

因此，減肥是項技術活，盲目節食得不償失。人瘦了，也禿了，還會美嗎？

3。 長期口服避孕藥

女性脫髮的原因有很多，口服避孕藥也是罪魁禍首之一。

現如今很多女性都透過口服避孕藥來達到避孕目的，但避孕藥中多半都含有合成雌激素，有一些有益頭髮，但有一些也會導致脫髮。

長期服用避孕藥則會導致頭髮掉得更厲害。建議女性儘量選擇避孕套的避孕方式，正確使用的情況下，成功率高達98%，且對身體不存在傷害。

4。 缺鐵性貧血

我國有60%的女性都存在不同程度的貧血現象，而貧血就是導致女性掉頭髮的原因之一。

特別是一些絕經期的女性，缺鐵是脫髮的頭號原因。

鐵元素是用於攜帶氧氣運輸營養物質給髮絲的，缺乏鐵元素，營養物質難以被運輸到毛囊，頭髮缺乏營養，自然就會乾枯脫落。

建議女性同胞們，每週至少吃2~3次紅肉（豬牛羊），日常多吃菠菜，木耳，海產品。動物內臟和蛤蜊也是含鐵量相當高的食物來源。

5。 精神壓力過大

精神壓力一定是引起脫髮的主要原因。

精神緊張，恐懼，嚴重失眠都會造成神經功能紊亂，毛細血管處在持續收縮的狀態中。這種情況下，毛囊是得不到持續血液供應的，便會更容易脫落。

建議多做一些瑜伽，冥想，逛街散步能夠舒緩心情，放鬆壓力的活動。好的心理環境是身體健康的基礎。

6。 只在睡覺時散開頭髮

壓力大的時候應該多散發，多按摩頭皮。如果長期束髮，則會讓頭皮壓力倍增，頭髮得不到自由舒展，抑制生長。無論長髮短髮，都應儘量散開頭髮，多多按摩頭皮，增加血液迴圈。

上述6點可謂女性脫髮最常見的6大殺手，想要改變也很簡單。改變生活方式，切勿亂減肥，有病及時求醫，少折騰頭髮。謹記這句話，柔順茂密的秀髮自然就會找上你。

醫生寄語：每天笑一笑，面板病會好得更快哦！歡迎大家向我諮詢毛髮、面板病相關知識！