男人170—185cm“標準體重”是多少？你“超標”了沒？別不當回事

其實最近發現了一件特別有意思的事情，就是相對於女性而言，男性對於自己的體重似乎沒有有那麼多的顧忌可能是因為自己身邊大多數的男性是這個樣子，而且在我們身邊，大多數忍著減肥的都是女性，的確現在很多女性要求的是完美的身材，而男性則希望可以做到穿衣顯瘦，脫衣有肉，畢竟一個好的身材，無論是男女都是非常羨慕的，但其實有一些人對於自己的身高和體重存在一定的認知誤差，你覺得自己的身高體重剛剛好，可是殊不知卻已經離標準的體重有所超標了。男人170—185cm“標準體重”是多少？你“超標”了沒？別不當回事

小編帶你計算標準體重

既然要看一下，男性在1米7至1米85之間的標準體重，就不得不來教大家如何計算一下標準體重，在這裡給大家一個比較準確的公式標準體重（千克）=身高（釐米）-105。而對於身高處在1米8的男性來說，75公斤左右也是比較正常的，大家可以根據自己的實際情況進行計算，然後推算一下自己是否屬於超標的情況，其實這個數字並不是一個固定的數值，正常的範圍應該是一個數欄位，所以說在上下波動10%之間都是正常的。也不用太過於苛刻

小編帶你看體脂含量

前幾天跟朋友一起去辦健身卡的時候，做了一個體測，突然發現很多男性對於肌肉還是比較在意的，at含量對於男性來說自然也是非常關注的一點，而對於男性來說，其實正常的體脂率大概在10%到20%，這麼一個區間當中女性則是16%到26%，在這個區間也是我們一個比較正常健康的範圍，可不要小瞧我們體內脂肪含量這一個數值，它在一定程度上也反映著我們的健康狀況，以及是否能在一段時間內甩掉脂肪或者是練出肌肉

既然大家瞭解了我們的標準體重的計算以及身體內體脂含量的一個數值，那麼造成男性體重超標，大多數是因為什麼原因呢？接下來就跟小編一起來看看吧

第一個原因：應酬“長肚子”

現在的生活壓力很大，而大多數男性作為家裡的頂樑柱，免不了的要出去應酬，而在酒桌飯場上週旋時間久了，自然是甩不掉那個啤酒肚了，喝酒不僅傷身，還很容易使得我們出現肥胖的症狀。對於男性來說，這也是導致自己肚子越來越大的一個非常重要的原因。

第二個原因：久坐“養肚子”

提到了啤酒肚隆起的原因，而現在很多人長期坐在那裡工作，有時候一坐就是一整天，下班之後也沒有時間運動勞累的身體，只想讓自己趕緊回家吃飯休息，而久坐不動的這種習慣，也使得很多人不僅僅啤酒肚見長，而且肥胖導致的健康問題也是堪憂。要知道長期不運動不僅會使得自己身體內堆積的脂肪得不到消耗，還很容易會誘發一系列疾病的出現。

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