16歲男孩僅有163，醫生嘆息：3物是身高“加速器”，別捨不得給娃吃

在這個時代中，到處都是內卷，不僅是大人內卷，就連孩子也在內卷，有的“卷”成績，有的人“卷”樣貌，更有的人“卷”身高，尤其是男孩，身高若是比不上別人，便會被嘲笑。

家住山東的李澤，今年16歲，是一名高二學生。李澤學習成績很好，一直都是年級前列，人品也好，經常幫助別人，老師和同學都喜歡他，父母也為他感到驕傲。

要說李澤唯一的缺點，那便是身高問題，已經16歲的年紀了，身高僅有163公分。在遍地都是男孩人均180的山東，李澤的身高顯得很不夠用，李澤爸媽也想了許多方法，喝牛奶補鈣、運動，可是還是沒能讓李澤長得高些。

後來，經過同學家長的建議，李澤父母便帶著孩子到醫院檢查。檢查後才知道，李澤有嚴重的缺鐵問題，正因為缺鐵，已經有貧血的問題，身體的發育受到影響，停滯不前，所以才難以長高。

經過了解後醫生得知，李澤平時有挑食的習慣，家裡人也很寵著他，經常買炸雞、漢堡、零食等食物給他填飽肚子，平時很少吃正餐。正是因為這樣，李澤身體的營養補充不足，鐵元素攝入不夠，這才導致缺鐵問題的出現，影響身高。

醫生告訴小澤爸媽：孩子在發育期，身體需要大量的鐵元素來支撐整個身體的發育。如果不重視給娃補鐵，一旦缺鐵，不僅會影響身高，更會影響大腦發育，促使孩子落後於同齡人。

16歲男孩僅有163，醫生嘆息：3物是身高“加速器”，別捨不得給娃吃

1、豬肝

豬肝中營養含量豐富，含有少量的血紅素鐵，可給孩子起到補鐵的好處，日常不妨多給哇吃。

2、海帶

海帶中含有豐富的碘、鐵、鈣，給孩子補充多種營養成分，起到預防孩子缺鐵的好處，助力孩子成長。

3、芝麻

芝麻中含有豐富的鐵元素以礦物質、膳食纖維，有利於給娃補鐵，同時促進孩子的腸道蠕動，促進消化，平時可多給孩子吃。

孩子若有5種表現，很有可能是缺鐵了，家長需重視補鐵

1、兒童的口唇黏膜、甲床、眼瞼、手掌，出現明顯的黏膜蒼白

2、免疫力低下，容易出現反覆的呼吸道感染，容易頭暈、眩暈

3、挑食、厭食，易食癖，會進食不是食物的東西，如土、牆皮

4、生長髮育速度減慢，身高增長緩慢、體重較輕

5、注意力不集中、記憶力下降、理解力下降

兒科提醒：孩子發育差、長個慢，補鐵是關鍵

小孩子的發育情況與微量元素有著密切的關係，而鐵元素便是其中一種，主導著孩子整個身體的發育。一旦缺鐵，便容易影響孩子整體的發育，如身高、體重、食慾、大腦發育等。

所以家長平時便要注重給孩子補鐵，除了給娃吃含鐵的食物外，還要給娃吃些補鐵劑。透過鐵劑補鐵的方式，孩子能獲得更多的鐵元素，滿足在發育期日益增大的需鐵量，避免影響發育。

就比如含有乳酸亞鐵的補鐵劑，它是一種二價鐵，吸收率比較高，補充後孩子可以直接吸收，達到快速補鐵的好處，緩解缺鐵的問題。孩子身體不缺鐵，發育好，食慾棒，自然不會矮，能夠長高長壯。

孩子的發育是需要家長格外關注的，同時家長也要多瞭解孩子日常的情況，注意孩子是否有缺鐵的問題，注意補鐵，避免影響發育