當孩子說“我害怕”時，父母千萬別這麼做……大多數家庭都中招

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週末芽芽媽帶芽芽去同學家聚會。到了晚上，同學家5歲的小女兒，想要去上廁所，非要拉著媽媽的手，讓媽媽陪著去。

媽媽不解地問：“怎麼上個廁所還要媽媽陪呢？”女孩兒說：“媽媽我害怕，你就陪我去嘛！”媽媽說：“在自己家，害怕啥！自己去！”孩子始終不敢，最後實在憋不住尿褲子了。

事後，芽芽問小女孩為什麼不敢自己去廁所，小女孩說，媽媽曾對她說，自己要是淘氣，廁所鏡子裡就會有怪物在看著自己。沒想到同學的這句話給孩子造成了很深的陰影，現在連獨立上廁所都不敢了。

有時孩子對有些事物存在恐懼和焦慮，如果得不到我們的正確引導，從心理上解除它，就會產生心理陰影，從而伴隨孩子成長。就像我們每個人現在依舊會對某些事物感到恐懼。

瞭解孩子的恐懼和焦慮

我的孩子似乎害怕很多事情。

我應該擔心嗎？

每個孩子都會時不時地感到恐懼。當我們探索周圍的世界，擁有新的經驗並面對新的挑戰時，焦慮幾乎是成長中不可避免的一部分。

恐懼是普遍存在的

根據一項研究顯示，43％的6至12歲的兒童有許多恐懼和擔憂。對黑暗的恐懼，尤其是在黑暗中獨自一人，是這個年齡段最常見的恐懼之一。對動物的恐懼也是如此，例如大聲的吠犬。一些孩子害怕火災，高處或雷暴。其他人意識到電視和報紙上的新聞報道，擔心竊賊，綁架者或核戰爭。如果最近家庭中有嚴重的疾病或死亡，他們可能會擔心周圍人的健康。

在童年中期，恐懼會逐漸消退。多數是溫和的，但即使加劇，他們通常也會在一段時間後自行消退。

關於恐懼症

有時，恐懼會變得如此極端、持久和集中，以至於發展成恐懼症。恐懼症是一種強烈的，不合理的恐懼感，會變得持久和使人衰弱，嚴重影響和干擾兒童的日常活動。

例如，一個六歲的孩子一看到狗就會使他感到恐慌，以至於他拒絕戶外活動，因為那裡可能有一隻狗。一個10歲的孩子可能對連環殺手的新聞報道感到恐懼，以至於他堅持在晚上與父母同睡。

這個年齡段的一些孩子對他們在日常生活中遇到的人產生恐懼感。這種嚴重的害羞使他們無法在學校裡結交朋友，也無法與大多數成年人，特別是陌生人打交道。

他們可能有意識地避免參加生日聚會或偵察員會議之類的社交場合，而且他們經常發現很難與除直系親屬以外的任何人進行輕鬆交談。

分離焦慮症在這個年齡段也很常見

。

有時，當家人搬到新鄰居或將孩子放到他們感到不舒服的育兒場所時，這種恐懼會加劇。

這些孩子可能會害怕去夏令營甚至上學。他們的恐懼症可能導致頭痛或胃痛等身體症狀，並最終導致孩子退縮到自己的世界中，從而變得臨床上所說的抑鬱或自閉。

在大約6或7歲時，隨著孩子對死亡的瞭解，會出現另一種恐懼。認識到死亡將最終影響每個人，並且這種死亡是永久性的和不可逆轉的，人們通常擔心家人可能死亡，甚至自己死亡。在某些情況下，這種對死亡的關注可能會變得異常敏感。

治療恐懼症和恐懼症

幸運的是，大多數恐懼症是可以治癒的。

通常，它們並不是需要許多月或數年治療的嚴重精神疾病的徵兆。但是，如果你的孩子的焦慮症持續存在並干擾了他的日常生活，那麼他可以從專門治療恐懼症的精神科醫生或心理學家的專業疏導幫助中緩解或痊癒。

在治療師的指導下，怕狗的孩子可能會先談論這種恐懼，然後看狗的照片或錄影帶。接下來，他可能會從窗戶的後面觀察一隻活狗。

然後，在父母或治療師陪伴下，他可能會和同一個溫柔的小狗在同一個房間裡呆幾分鐘。

最終他會發現自己有能力撫摸這隻狗，然後讓自己面對更大，不熟悉的狗。

這個逐步的過程稱為脫敏，這意味著你的孩子每次面對恐懼時，都會對恐懼的源頭變得不那麼敏感。

最終，孩子將不再需要避免一直是恐懼症根源的情況。雖然此過程聽起來像是常識並且易於執行，但還是應在專業人員的監督下進行。

有時，心理療法還可以幫助孩子變得更加自信。呼吸和放鬆運動也可以幫助青少年緩解很大的壓力。

我們父母可以做什麼

與孩子談論他的焦慮，並同情。向他解釋許多孩子有恐懼，但在爸爸媽媽的支援下，他可以學會將其拋在腦後。

不要輕視或嘲笑孩子的恐懼，尤其是在同齡人面前。

不要試圖強迫孩子勇敢。他需要時間來面對並逐漸克服他的焦慮。但是，我們可以鼓勵（但不能強迫）他逐漸直面與他所擔心的事情。

恐懼是生活中的正常部分，通常是孩子對環境中存在威脅的反應，因此我們可以放心並給予支援。

當我們與孩子交談時，應該承認，或許不會立刻減緩孩子對事物的恐懼心理。但可以讓孩子知道我們會採取哪些應對方法和措施保護他，讓他感到放心。

芽芽媽寫在最後

這種簡單而直接的育兒方式可以幫助大多數兒童度過恐懼期。如果我們嘗試了各種辦法仍不見效果，那麼孩子很有可能是恐懼症，我們應該及時向專業人士尋求幫助。