自驅型成長：兩週幫助培養孩子自控力

“我的孩子成績不好，週末不參加課外補習班班，就會輸在起跑線上，你說我能不焦慮嗎？”

“和我的孩子一談起作業，我們家就像是在上演‘第三次世界大戰’，一點就燃，你說我該怎麼辦？”

“我是想限制孩子用手機的時間，但學校要求他使用手機聽課和做作業，我一不盯著，他就偷偷玩遊戲，簡直是自毀前程，你說我能不嚴加管制嗎？”

……。

作為父母，在養育子女的過程中，我們或多或少的都面臨著上述問題帶來的焦慮和困惑：我們到底該不該為孩子做決定？以及如何管教孩子？

絕大部分家長總想著要一手操辦孩子的一切，從做作業到參加興趣班，再到用手機，父母都要想說了算，這會導致什麼樣的後果呢？根據腦神經科學前言研究表明：父母把孩子控制得過緊時，致使孩子面對著嚴重或慢性的壓力，會讓孩子發育中的大腦的杏仁核變大，導致前額質持續緊張，結果會造成孩子反覆受到焦慮和抑鬱情緒的影響。在美國矽谷，有80%的高中生報告自己的焦慮程度正處於中度到重度的水平。

針對父母過度控制孩子的問題，享譽全美的臨床神經心理學家威廉·斯蒂克斯魯德博士與親子互動和焦慮管理教育專家奈德·約翰遜強強聯合，共計60餘年腦神經科學研究成果和一手的臨床案例和諮詢經驗，總結成了《自驅型成長：如何科學有效地培養孩子的自律》這本書的內容。本書在美國一經上市，就登上了亞馬遜科學育兒類暢銷書榜，並引起了父母的熱烈討論。

《自驅型成長》的核心觀點是：所有的父母都希望自己的孩子能夠取得成功，唯有孩子的自主動機，才能使這種願望成為可能。

父母應該成為把自己看做是孩子的諮詢顧問，而不是孩子的老闆或是經理人。需要有意識培養孩子的自控力，提升孩子獨立解決問題的能力，塑造孩子終身成長的思維，使之能夠靈活應對生活中的壓力和未來的挑戰，獲得更好的身心健康成長，更優異的學習成績和更高水平的職業成功。

那麼，如何培養孩子的自控力呢？兩位作者在書中分14章節的內容進行闡述，適合父母1天學習1個章節的內容，你只需要2周你就能完成學習，並且掌握70條切實可行的方法運用到你的育兒實踐中去，幫助你的孩子找到自主動機——

1。把你的孩子能夠自己支配的事情列成一個清單。想一想，還有什麼是可以再加進這個清單裡的嗎？

2。問問你的孩子，有沒有什麼事是他感覺自己能說了算，可現在他卻管不著的？

3。在制定計劃時，多考慮一下你的措辭。你是會說“今天我們要先做這個，在做那個。”還是會給孩子提供選擇的機會？

4。如果你的孩子已經達到或超過十歲了，你可以嘗試著跟他說說下面這段話：“我剛讀到一段非常有趣的話，生活裡有四件事會讓人緊張起來：第一，發生了新情況；第二，出了之前沒想到的事；第三，發生了讓你覺得自己可能會受到傷害、挨批評或者感到尷尬的情況；第四，出現了你覺得自己難以把控的局面。我覺得挺有意思的，因為在上班的時候，我如果覺得自己得做某件事，但我有沒有做好完全準備，我就會很有壓力。有沒有什麼事，也會讓你覺得有壓力？”找到你自己生活中的壓力，隨後聊聊這個話題，透過這種方式，你就是在構建一種對於壓力的意識，而這恰恰是遏制壓力產生負面影響的關鍵步驟，應對壓力時，認識它，表達它，最終才能駕馭它。

正如樊登老師所說的那樣：“當把孩子控制過緊時，我們不自覺地淪為解決問題的標準機器，奪走了本屬於孩子自己變得堅強、自信的機會。沒有被動要求，沒有評級，更沒有獎勵，但恰恰就是這種‘自驅型時光’。是孩子走向成功的必備經歷。”（記者 溫濟聰）

（來源：經濟日報-中國經濟網）