女性不孕多與宮寒有關，調理可從這7個方面著手，多驅寒取暖

宮寒是導致女性不孕的主要原因，宮寒可以分為先天性和後天性。當體內寒氣較大時，受精卵不容易在子宮內著床，就容易影響女性受孕，所以必須要在日常生活中調理宮寒，提高女性的受孕機率。

女性調理宮寒可以從哪幾個方面著手呢？

1、改善體質

宮寒的女性多數體質偏寒，四肢容易發冷，當天氣轉涼時比正常女性敏感臉色較蒼白，所以必須要對女性的體質進行調整，改變居住環境，保持居住環境的溫暖，提升身體的陽氣。

2、可以多吃一些暖身的食物

要想調理女性的宮寒，可以多吃一些暖身的食物，比如核桃、大棗、花生等，通過後天的能量來補充先天的不足。

3、堅持體育運動

宮寒的女性要想調理身體，必須要堅持進行體育運動，可以選擇在鵝卵石上光腳行走，能夠促進足底的經絡和穴位，疏通全身的經脈系統，改善身體的血液迴圈，使全身溫暖，從而達到祛除身體寒氣的目的。在運動後毛孔擴張，寒邪很容易趁虛而入，此時必須要注重保暖防止子宮受寒。

4、儘量少吃生冷涼性食物

宮寒主要是體內寒氣過大，要想調理必須要從飲食上著手，儘量少吃生冷涼性的食物，在吃東西的時候要先吃熱的再吃涼的，以免冷氣進入子宮導致子宮內寒氣積聚過多。在餐前還可以喝一杯薑茶，能夠化解體內涼性食物的寒氣。

5、不要在寒冷的地方久待

由於女性身體中寒氣較大，在日常生活中一定要注意，不要在寒冷的地方長時間待著，少吹空調，當感受寒冷時應該注重保暖，尤其是對肩膀膝蓋和足部的保暖，防止寒氣從下侵入到子宮。當受寒之後必須要及時的補救，可以喝一些驅寒湯驅走寒氣，在月經來潮前三天可以喝一些紅糖水，增加月經的量，能夠將體內的淤血寒氣排淨。

6、不要輕易流產

女性在流產之後會消耗身體的很多能量，陽氣丟失較快，子宮失去溫煦的作用，宮寒就會產生，所以對於女性來說在同房過程中一定要注意避孕，不到萬不得已不要選擇流產手術，以免陽氣丟失。

7、保持平和的心態，儘量不要動怒發火

你先必須要保持平和的心態，過度的怒火會導致身體陽氣丟失。陽氣在身體內是起溫煦作用的，能夠促進機體的代謝，當陽氣丟失時生長髮育受到障礙，寒氣侵襲機體，就容易引起女性不孕。另外當陽氣虛弱時生理活動減弱，身體的禦寒能力下降，寒氣會在子宮內大量積聚。

當女性子宮內溫度較低時，不適合胎兒的正常生長髮育，就容易發生流產現象，所以女性在備孕之前必須要調理子宮內的環境，將寒氣驅除。在調理宮寒過程中，必須要掌握正確的方法，提高女性的受孕機率。