今日立夏！這些事要注意

5月5日20點25分46秒

我們迎來二十四節氣的“立夏”

《月令七十二候集解》裡說

“立，建始也，夏，假也”

立，就是自此開始

夏，就是長大

“立夏”是標示萬物進入

旺季生長的一個重要節氣

立夏三候（每候五天），一候螻蟈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生。說的是這一節氣中首先可聽到螻蟈在田間的鳴叫聲（或蛙聲），接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然後王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。在這時節，青蛙開始聒噪著夏日的來臨，蚯蚓也忙著幫農民翻鬆泥土，鄉間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長。立夏節氣，萬物並秀、充滿生機，草木生長至此而愈加蔥鬱、繁盛。立夏之後，氣溫升高，暑熱始至，雷雨天氣明顯增多。

“夏，假也。”這個“假”有非真實、非本質的意思，如果以熱脹冷縮來理解夏天萬物的生長膨脹之謂假，也的確形象，夏因此有“大”的含義。春秋戰國時代的中國人認為“夏，大也。故大國曰夏。”夏從一個時間物候詞語，逐漸豐富內涵，以致成為國家、文化的名稱。《春秋左傳正義》說：“中國有禮儀之大，故稱夏；有服章之美，謂之華。”就是“華夏”之詞的一種說法。

古代人非常重視立夏的禮俗。立夏日，帝王要率文武百官到京城南郊迎夏，並舉行祭祀神農炎帝、火神祝融的儀式，君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以祈求豐收。

夏季是一年四季中陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，人的新陳代謝也達到最旺盛的時刻。從中醫五行和人體對應關係看，夏季對應的是人體五臟的“心”，此時人體心臟機能開始旺盛起來。根據順應四時養生的原則，夏季應該特別注意保護好心臟。另外，由於陽氣在表，陰氣在裡，所以夏季人體的消化功能相對較弱，要注意飲食的調節。飲食不宜過多，慎吃生冷食物，以免傷脾胃陽氣。

（津雲）