詠春腳法、腿法要不要“提膝”？詠春腿法這樣踢就對了

詠春拳行者功夫

前提條件

一是

怎麼定義提膝，通常對於大jiaofa 多數武術來說“提膝就是小腿大腿摺疊夾緊，同時縮短大腿與軀幹的距離，膝蓋向上抬起”。

如果大、小腿稍微摺疊，沒有夾緊大、小腿，那麼這種情況就有兩個答案了：A也算提膝，B不算提膝。這麼以來要不要“提膝”這個詞就不夠嚴謹了。

我們換一種表達方式（以人類目前的身體結構），讓踢擊既

快速

又有

勁力

的踢法，在講述方式上應該用

大小腿

摺疊程度

來說明更為合理和嚴謹，（以下簡稱“摺疊”）。嚴謹的表達才不會讓學員產生誤解。

前提條件

二是

踢擊高度，如果是詠春裡的左右掃踢、後掃踢等，幾乎是貼著地面的，則不用提膝，破骨踢也不用提膝，膝蓋處的幾種踢法則根據距離遠近選擇摺疊的程度，隨著踢擊高度的增加，從胸腹部開始就要在保證速度和隱蔽性的情況下，適當摺疊大小腿及大腿與軀幹的距離。

總之，踢擊時根據腿法、腳法型別、踢擊距離、踢擊高度等靈活變通，不刻意夾腿夾膝，也不是完全伸直，靈活運用關節的屈伸。

使用的情況不同

，

腿法、腳法不同

才決定要不要“摺疊”，大小腿摺疊多少視情況而定。

多種訓練

，你的

踢擊技術和腿法

感知能力

就比只訓練一種

更加豐富

，使用的時候也就更加從容自如，從而

開發更多潛力

。

即使像有些人講的詠春腿法不提膝，其實你會發現出腿時也會多多少少有一些大小腿些摺疊的現象，不然就像直杆一樣只能“撐”不能“踢”，難看又不靈活，更別說發力了。

使用的時候有兩種踢擊距離需要考慮

一是，

較遠距離的時候“少摺疊”

，最好選擇提膝不太明顯的“鏟踢”，就是加上墊步，用前腿的踢擊方法（李小龍喜歡用的踢擊方法，隱蔽又有速度）和後腿直接踢兩種踢法。

二是，

配合手法時

，

如果是較近距離，又需要踢擊較高位置，這時候不得不“摺疊”，用摺疊以求得合適的踢擊空間。

另一種情況是

發力

，從人體肌肉分佈上來看，我們的

臀大肌

和

股四頭肌

是最有力量的兩大塊肌肉，如果摺疊整條腿部再進行舒展將會啟用到這兩塊肌肉（比如

側踢

）。所以踢擊訓練時在保證隱蔽性、踢擊距離和速度的情況下，要考慮這個動作是否有更多肌肉參與了。這是很多人忽視的。

會有人反對說你這就不是詠春腿法了！

非也

那好，我們舉例說明一下：

如果只是單純

的

把腿直直抬起則只能用到髂腰肌，附帶用上腹直肌股四頭肌，就算是用上支撐腳的發力雖能發出力量，結構也比較穩定（有一定功力的人），但是仍然不能將力量發揮到最大，因為這閒置了最有力的臀大肌和股四頭肌。

這就是詠春腿法

所以從發力的角度來分析，也是需要適當摺疊腿，但同時也要考慮隱蔽性、踢擊距離和速度。

綜上所述，摺疊與否需要根據自己遇到的實際情況進行靈活變通和融合互補，並不是一成不變的。

最後忠告，平時訓練的要富餘，用時要精簡。

詠春拳行者功夫，詠春腿法、腳法課程正在籌備中，敬請期待。

課程將

解決：

1、初學者入門難，學不會的問題；

2、有訓練經驗的同仁，對詠春踢擊動作的種種疑惑；

3、不知動作怎麼踢的問題，清晰講解每個高階踢擊動作如何踢出；

4、踢擊技法不夠全面，補充詠春踢擊動作的不足；

5、延伸踢擊技法如何踢。

腿法舉例：

以詠春

正腳側檢視

為例

看看詠春腳法是如何踢出的

圖三是正確踢法

圖一

大部分的武術踢擊是第一類發力方法及走向——先提膝，後踢出，攻擊所用的路線最長。且踢擊力是單腿，攻擊所產生的反作用力，會向身後。

圖二

中階詠春腳可以踢出較短的攻擊路線，但踢擊會令目標產生向上的力，會令對手重心上浮，卸去攻擊力度，雖未能一腳制敵，但對手馬步上浮，未能作出有效防禦或移動，只要補上快拳便輕易擊中。

圖三

正確高階詠春腳法是走最短路線的，可向大地借力，將反作用力作用在地上，由於地面沒有卸力點，力量流只能向踢擊一方轉導，力量倍增，所以可以做到“逢中必傷”。

應該是