有多少吃過這種水果？它的名字叫桑葚

記得上小學三年級的時候，一放學中午吃完飯就和我的朋友去摘桑葚吃，雖然小小個的，熟的時候很好看，熟得黑黑一口一個“超級甜”

桑葚含有大量的水分

桑葚每年4-6月果實成熟時採收，去雜質，曬乾或略蒸後曬乾食用，也可來泡酒。

下圖是桑葚樹的樣子

我家一共有五顆桑葚樹都是我媽媽種的，種了十多年了，每年都會結很多果子，我和同學就每天都會爬上樹玩耍直接摘桑葚吃，一般這個桑葚有點不太好清洗哈，一稍用力就很容易就會壞，所以都是摘了直接往嘴巴里吃哈。自家的都不打藥，所以不用擔心。

顆顆飽滿

功效與作用

降脂降壓、健脾養胃、烏髮美容

桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實。因桑樹特殊的生長環境，使桑葚具有天然生長、無任何汙染的特點，所以桑葚又被稱為“民間聖果”。其營養價值是蘋果的5~6倍，是葡萄的4倍，具有降脂降壓、健脾養胃、烏髮美容等功效。

1、降脂降壓：桑葚中含有亞油酸、硬脂酸及油酸等脂肪酸，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。

2、健脾養胃：桑葚入胃能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，加強腸蠕動，有助消化的作用。另外，桑葚中還含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃的功效，可用於治療因消化不良而引起的腹瀉。

3、烏髮美容：桑葚中含有烏髮素，能使頭髮變得黑亮，有光澤。