松，靜，勻，樂

當遇到棘手問題時，想到這四個字，你便贏了

手寫原創：梧桐樹

“松、靜、勻、樂”四字，出自全國勞動模範、著名教育改革家—魏書生先生，這四個字，是魏書生老師對於教育學生提倡的理念，在我看來，這四字不僅適用於學生，更適用於我們每個成年人，它一種人生態度、人生境界。

初識這四字，是在著名教育專家——田玉老師的家庭教育成長營上所收穫到的。

簡單的四個字，卻意義非凡。單從字面意思，我們就能大致領悟到其中含義：

第一是松，什麼松，身體松。

第二是靜，什麼靜，心靈靜。

第三是勻，呼吸勻暢。

第四是樂，什麼樂，情緒樂。

無論我們身居何處，是何種職業，什麼年齡，每天置身於現實生活中的我們，都會面對各種各樣的問題，其中最常見的問題，就是一些家庭瑣事，以及家庭教育問題。教育孩子，幾乎成了每個有孩子的家庭最為重要的問題，尤其是處於青春期的孩子。

媽媽們在一起時，簡直就是一場“媽媽版”的“吐槽大會”。

經常聽友人說：“我家孩子快把我氣死了！”

有的說：“我家那位氣的我肝疼！”

還有的說：“我家孩子氣的我心肝肺疼！”

我也有這樣的感受：經常氣的要吐血了！

在網路媒體上，孩子把家長氣到血壓飆升、氣出腦梗的鬧劇更是層出不窮。

但對於孩子而言，沒有良好的氛圍，沒有良好語言環境以及良好的溝通，也會讓他們處於不安、焦慮的狀態。

對於正處於青春期的學生而言，他們並不買爸爸媽媽的賬，反而覺得很委屈，會因為父母不理解他們，不支援他們而憤憤不平，用叛逆、頂嘴、髒話、我行我素等行為，來表示他們的不滿和抗爭。

由此來看，那些傷人最深的，反而就是最親的人，它或許在不經意的瞬間，又或許因為一句話，一個行為……

同樣，在夫妻、婆媳、師生、同事等關係中，也會出現一些矛盾。

除了這些場面，很多時候，我們所遇到的事件，也容易使我們陷入緊張、焦慮的情緒。

每當遇到這些瞬間，很多人都無法控制自己的情緒，委屈、憤怒、傷心等各種負面情緒久久揮散不去，只能任由情緒腦主宰自己，連續幾天心情都無法平復。“此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭。”這句詞形容這幾天的心情，實在是再適合不過了。

其實，在我們遇到這些棘手的問題時，不妨抱以平常心，均勻呼吸幾次，心中默唸“松、靜、勻、樂”四字，就會慢慢地緩解情緒，放平心態，不至於處理問題時出現過激的行為。

這四個字，就像是壞情緒的舒緩器，會暫時轉移我們的注意力，讓我們平復心情，讓心情豁然開朗，從而進一步去思考問題背後的原因，而不是隻關注問題本身。

當遇到再棘手的問題時，記住：只要想到“松，靜，勻，樂”這四個字，你便贏了。

放鬆身心，守住寧靜，呼吸勻暢，樂在其中。

祝大家松靜勻樂！