早上洗澡和晚上洗澡，哪種對健康更有益？看完便不用再糾結了

最近北方開始變冷，加上供暖還沒開始，洗澡逐漸成為一件困難的事情。不過，雖然天冷了但洗澡還是很有必要的。

想要快樂洗澡，其中的講究可不少。就拿洗澡的時間來說，哪個時間段進行洗澡還與身體健康息息相關。不僅如此，要是錯誤的洗澡方式，還可能會使自己的面板生病。所以，洗澡可沒有大家想象中那麼簡單。

那麼，早上洗澡還是晚上洗澡好呢？有不少人覺得早上洗澡就挺好的，睡得迷迷糊糊，起來衝個澡收拾一下自己，整個人都會精神煥發神采奕奕，上課學習都有了熱情。

不過也有人覺得，晚上洗澡才是最舒服的事情。畢竟工作了一天，身體的肌肉和神經都處在緊張狀態，這時候來個舒舒服服的熱水澡，人可舒服了，睡眠狀態都會有很大的改善。

而且，外面風塵那麼大，自己洗個澡，還能減少身上的灰塵或者病原體，既能夠保持自身的健康，還能守護自己的家人。

從科學角度來講，什麼時間洗澡是沒有什麼定數的，完全可以依靠我們自己的心願進行。我們洗澡想要什麼樣子的效果，就可以按照怎樣的方式進行洗澡。

其實，洗澡的時間段有更值得我們關注的地方。打個比方，劇烈運動後是不能夠立刻洗澡的。很多人都以為，我們運動了以後，一身子臭汗，就更應該抓緊時機沖沖熱水澡什麼的，這樣子才能夠趕走劇烈運動帶來的疲憊感。

實際上，劇烈運動後如果沖洗澡水，這時的毛細血管會再次擴張，人的血液迴圈就會加速，大腦的氣血就會短時間內出現不足，一些體質差的人就容易在洗澡的過程中發生昏迷，免不了出現什麼磕磕碰碰。所以，劇烈運動過後，大家可以先緩一緩，別那麼急著衝熱水澡。

當然，這可不是建議大家都去沖涼水澡。運動過後，人的面板表面正在散熱，溫度也會比較高。要是莽撞地衝個涼水澡，人受不了那麼大的溫差變化，就容易得了感冒。

另一方面，涼水的刺激會使得舒張狀態的毛細血管驟然回縮。原本的血液迴圈速度會出現阻礙，不可避免地出現減緩表現，乃至於出現猝死的危機！

除去運動後洗澡要注意，飲酒的人，也得注意洗澡的必要事項。一般來說，喝完酒的人，他們的胃部正處於積極工作的狀態中。為此，咱們身體裡的血液也會逐漸地湧向胃部，幫助胃部進行食物的消化。這時候，人要是洗熱水澡，胃腸道的消化能力會受血管擴張的影響，不可避免地出現消化效率變緩。

然後呢，醉酒的人洗熱水澡其實比較危險。一來醉酒人的反應速度和平衡感都不怎麼樣，人容易搖搖晃晃，加上浴池本來就有些溼滑。

這時候，一個不小心，人怕是就得狠狠地摔個跟頭。萬一摔慘了，可不得“傷筋動骨一百天“啊！當然，浴室裡面的空氣比較潮溼，密封的地方，含氧量會逐漸地降低，“酒鬼們”很容易因為缺氧出現休克表現。

還有低血糖人群也要提高警惕，人在浴室這種“熱氣騰騰”的環境，很容易會因為暈眩出現休克反應。所以，低血糖人群一定要在注意浴室的排氣設施，及時排出過多的水蒸氣，經常性地開窗透氣，以免洗澡過程中出現上述表現，從而受傷。

所以，洗澡裡面的學問可不少。大家平時洗澡還是要注意潛在的“危險”，別認為以往自己這樣做沒什麼危險就不以為然。這樣機率性的問題，咱們是控制不住它是不是有朝一日發生在我們身邊，所以咱們洗澡還是在享受快樂的同時，多留心一下。