想在最短時間裡提高自身的雙打水平，需學會羽毛球雙打基本意識！

羽毛球雙打專案中，我們把兩人的配合、基本跑位、補位等叫做“意識”或“雙打意識”，一個人雙打水平的高低，不是以掌握技術的熟練程度作為基本標準，而是取決於這個人的雙打意識，對“意識”理解以及掌握到什麼程度，往往就決定了雙打水平有多高。

在業餘球友中，可以發現一個有趣的現象：有些人單打水平不錯，但在雙打中並沒有體現這樣的水平，這是為什麼？

因為他（她）不知道怎樣與同伴進行配合，或者說不知道怎樣跑位。其實，雙打的配合及跑位是有基本的原則和規律的。有些人打不好雙打，喜歡把理由歸結於沒有與同伴合作過或配合不熟，並且想當然地認為只要兩人經常在一起合作雙打，就可以提高雙打水平，其實不然。因此，喜歡打雙打的球友們應該好好學習一些最基本的雙打意識，這樣才可以在最短的時間裡提高自身的雙打水平。

【雙打意識中，謹記五大原則 】：

雙打意識五大原則：

一、站位在前的同伴來引領本方的基本跑位，站位在後面的人則根據同伴的跑位來進行及時的補位和配合；

二、一定在對方擊球前開始移動，或者在同伴開始移動後及時補位；

三、雙打中，關於位置移動的原則是你應該出現的位置，以及配合同伴的移動而補位的位置，而不是是否有球出現在你將要移動的位置；

四、雙打中，搭檔分工要明確。首先管好自己負責的區域和線路，這才是對同伴的最大支援和最好的配合；

五、根據站位，雙打場地的區域可劃分為兩種：

1、前後站位：前場、中場和後場；

2、左右站位：邊線、中路和對角線。

雙打進行中，搭檔要根據站位的區域進行一定的分工。

前場發接發的基本跑位和原則 ：

根據許多權威的統計，發球和接發球以及其後的兩個回合中在雙打中的重要性不言而喻。大概60%的得分或失分都在發接發和其後的兩個回合中發生，按照專業的說法，就是前六拍。因此，我們和業餘球友著重聊聊雙打的前場發接發的基本跑位和原則，也就是“雙打的前場意識”。

一、 發球方的基本跑位（A為發球人，B為發球人的同伴）：

1、 髮網前短球 A完成發球後，必須立刻向發球的方向移動一步至二步。此時，A負責的區域是網前，負責對方的放網前球和網前勾對角球，B負責A身後的中場和後場所有的球。

2、 發後場高球 A完成發球後，立刻後退至自己所站位的半區一步至二步，負責中路和對角線路的防守。B在A完成發球後立刻向邊線移動一到二步，負責邊線的防守。

3、 注意事項 根據髮網前短球和發後場高球的原則，要注意以下幾點：

發完球后，必須在對方擊球前開始或完成移動和補位；

發完球后，A或B要負責的是區域而不是某個球；

負責邊線的人一定要移動到緊靠邊線，一隻腳踩到單打邊線為佳。

二、 接發球方的基本跑位（C為接發球人，D為接發球人的同伴）：

1、 對方發前場短球：

C放網前球的情況下 C跟著球向前移動負責前場，D負責C身後所有的區域；

C推對方後場的情況下 如果推直線球路，C應該立刻向邊線移動，負責邊線。D立刻向前移動一步，負責中路和對角線； 如果推對角球路，C就在原地，負責中路和對角線。D立刻向邊線移動，負責邊線球路。

2、 對方發後場高球 C後退擊球，D立刻向前移動到中場及發球線附近，負責中場和前場。

如果C進攻，D則負責前場和中場的封網；

如果C選擇打高球防守，則C應該回到中場．D首先向前補位。在見到C回高球后，D再馬上回到中場準備防守。隨後，與高球落點同半區的那個人負責邊線，另一個負責中路和對角線的防守。

以上所指的只是雙打發接發過程中的一些基本的戰術和基本跑位路線，只有熟悉這些基本的跑位，才能不斷積累經驗，提高雙打的水平。從以上所舉的例項中可以看出，雙打的意識主要體現在對雙打場地劃分區域的認識，以及在發接發過程中主動調整自己和同伴在不同區域的位置。只有在這兩個方面做好，才能在與對手的競爭中佔得先機，求得主動，並最終取得勝利。