你知道這4種香菸對身體的危害嗎？抽菸的朋友來看看，不抽為好

考比對身體有害嗎

現在抽菸的人越來越多，而且年齡段也不斷年輕化，以前只有上了年紀的人才會抽菸，現在一些學生也學會了吸菸，而且這些孩子明明知道吸菸有害健康但是煙癮還不小。 據科學調查，香菸中至少含有4000多種有毒物質，當這些有毒物質每日不停地侵害我們的肺部，煙火燻燎地灼傷我們的肺部，久而久之，肺部疾病必定會找上門來。

吸菸其實就是一種花錢買罪受的

典型代表

，這種愚蠢的行為不僅會損害自己，還會傷害他人。不碰香菸，早日戒菸才是正確的行為。下面小編就為大家介紹一下煙癮再大也得

馬上戒掉的四種香菸

，這四種香菸的危害可比普通的香菸大多了。

你知道這4種香菸對身體的危害嗎？抽菸的朋友來看看，不抽為好

01

一、自制“土煙”‍

這種煙多來自於農村一些老人，他們經常會用一些

報紙捲菸葉

，但是這種自制捲菸抽沒有經過國家的審批，不具備生產許可證，而且其燃燒時也會產生一些

有毒有害物質

，對身體是有一定危害的。香菸在燃燒中所含有的有毒物質會

刺激大腦內部的中樞神經

，給人體帶來異常的興奮感，且其在燃燒中產生的

化學物質

對人體傷害極大。

02

二、電子煙

電子煙的運作原理是加熱

液體尼古丁

，但尼古丁就是對身體有害的物質，它會增高我們血壓，收縮我們的血管，導致我們更容易發生

心臟疾病

。所以電子香菸同樣有害健康，經常吸電子煙可以導致心臟病發作和中風。

很多人想透過電子煙來戒菸，實際上，這種方法是十分不可取的，兩種煙所造成的危害都是不小的，而且電子煙造成的煙霧更大，散播的面積更廣，會導致他人吸收更多的二手菸，對他人造成的傷害更大。

03

三、變質的煙

不少喜歡抽菸的朋友，總是會在家裡囤大量的煙，一旦遇上陰雨天氣，便很容易

發黴變質

，有的時候囤量過多還會

導致過期

，但是很多朋友也捨不得扔，覺得到時候曬一曬太陽就好了，但實際上太陽並不能消毒，對於這些變質的煙起不到任何作用。

而且一些發黴的煙裡面會含有大量的

黃麴黴菌

，這個是會造成

癌症

的物質，不僅對我們的肝臟損傷大，對我們的胃來說損傷也非常大，對我們的健康來說是一個很大的威脅，所以發黴和過期的煙一定要及時扔掉。

04

四、還未抽完的煙

對於一些老煙鬼來說，會習慣性地將沒抽完的煙熄滅，留到下次再抽，實際上這種方法是非常不可取的，

香菸的熄滅再次燃燒會造成更多的有毒有害物質

，大家一定不要為了節省而去做出這樣的錯誤行為讓肝臟來

為你的錯誤行為買單

，那麼損害的也是你自己的健康了，所以抽了一半的香菸也要及時丟掉，不要再次燃燒。

戒菸小貼士

1.轉移注意力

戒菸的最好方式就是

找到一種替代品

，或者一種替代的習慣佔據吸菸的時間，平時我們可以

喝喝茶

，看看書轉移我們的注意力，也可以去玩一些

益智遊戲

，只要不讓自己閒著，就不會想起來要抽菸。或者經常

和別人閒談

，打發掉吸菸的時間，聊著聊著煙癮也就過去了。

2.經常運動

很多

戒菸失敗

的案例都是因為方法不對，找對好正確的方法，想要戒菸成功，離不開

讓身體動起來

，每天去透過做運動，那你自己保持健康的身體和鍛鍊堅強的意志，這樣就不會有更多的時間去想那些關於吸菸的事了，適量運動的快感會減少人們對吸菸的渴望。

最後祝大家早日戒掉吸菸，為了自己身體健康，也為了不讓身邊的人吸收二手菸。吸菸人群要想早日戒菸，就得早日製定自己的戒菸計劃，每天減少一根菸，循序漸進，戒掉香菸指日可待。

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