徐州心理強迫症是把雙刃劍

徐州心理衛生服務站：走出家門幾步，回去檢查門鎖。在把計劃交給老闆之前，你會忍不住再看一遍，即使你已經檢查了至少十次。。。這樣的“脅迫”現象在生活中並不少見。事實上，脅迫不僅可以幫助別人成功，還可以毀掉他們的生活。

在日常語言和心理健康中，“強迫”的定義是不同的。一方面，脅迫對人來說並不完全是壞事。在原始社會，對瘟疫的恐懼和反覆的清潔幫助我們的祖先在艱難的環境中生存下來。當今社會，有強迫傾向的人對自己的標準很高，要求很嚴格，更容易成功。

另一方面，威脅心理健康的“強迫症”是指明知道某些想法和行為毫無意義，卻忍不住去思考和去做的人。如果普通人不認為自己鎖門了，就回去再檢查一遍，但強迫症患者會這樣想：“我確定我鎖門了嗎？我聽到了嗎？我真的聽到了還是我只是覺得我聽到了？…… “所以我不得不反覆檢查。

有更多強迫行為的人更容易患上強迫症，這是一種控制程度。那麼，如何做到自如呢？首先，積極建議。如果你經常因為懷疑門沒鎖而反覆檢查，那麼你不妨在第一次鎖門後袖手旁觀開門，默默地說幾次：“我已經鎖門了，我可以放心離開了。”第二，自我鼓勵。在顯眼的位置貼幾張紙。報紙上說：“我做得很好！”從而鼓勵自己沒有必要過分追求完美。第三，儘量用脅迫的方式“和平共處”，順其自然，害怕不確定，想做什麼就做什麼。