迪麗熱巴為什麼狂吃不胖？看看這些細節，就知道原因了

熱巴因為活動現場一身酒紅色絲絨修身長裙，再一次上了熱搜！身材凹凸有致、纖細修長，這樣的身材比例和身材曲線，即使是女生也不得不說一聲：“太美了”！

作為娛樂圈中的“吃貨”，迪麗熱巴出現在節目上的時候，經常都在吃，但是169cm身高下，體重卻只有94斤，以至於很多人都會困惑：為什麼她可以狂吃不胖？

其實，狂吃不胖只是我們看到的一些表象，“吃貨”也只是一個人設，真正生活中的熱巴，對於減肥可是有一整套方法的。在各種公開場合的採訪和一些活動中的細節，不難看出，在維持身材這件事上，熱巴懂得真不少！

1、隨時隨地都在喝水。水沒有熱量，卻能提供一定的飽腹感，降低飲食量，幫助提高身體燃脂速度，水喝得越多就越容易瘦，而熱巴經常水杯不離身。

2、自己做飯，少油、少鹽。自己做飯能夠挑選更減脂的食材，能夠更方便地搭配營養，還能減少油鹽的攝入量，比吃外賣更減肥！迪麗熱巴就是一個會做飯的姑娘，經常在節目上曬自己烹飪的手藝。

3、戒糖。糖不僅熱量高，而且容易引起血糖上升，讓脂肪更容易堆積，無論為了減肥還是為了凍齡，糖都要少吃，像迪麗熱巴之前在節目上，一塊兒蛋糕才只吃一小口，就是為了戒糖。

4、只吃低脂肪肉食。低脂肪的肉食，相比於高脂肪的肉食，熱量要低至少3-5倍，尤其是蝦仁的熱量，只有肥豬肉的十八分之一，只吃低脂肪的肉食，就能減少熱量攝入，而熱巴從來只吃低脂肪肉食。

5、吃飯細嚼慢嚥。細嚼慢嚥能夠降低飲食量，幫助提高新陳代謝速度，迪麗熱巴雖然號稱吃貨，但是吃東西的時候卻非常文雅，絕對不會狼吞虎嚥！

6、少食多餐。少食多餐有助於穩定血糖水平，時刻保持飽腹感，減少暴飲暴食的出現，熱巴雖然吃東西看起來頻率高，實際上每次吃得都不多，這也是少食多餐的一種。

7、利用碎片化時間運動。運動不一定要大塊兒的整段時間，只要利用好碎片化時間，積少成多同樣能消耗很多的熱量，熱巴就會在空閒的時候跳舞、做家務，運動量也很大。

其實，從這裡就能看出來，哪有什麼吃不胖的人啊，“吃貨”只是人設，吃不胖是因為人家的生活習慣不允許胖罷了！