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眼保健操,你做對了嗎?
- 由 柳城人柳城事 發表于 籃球
- 2021-12-04
眼睛的眼的組詞怎麼組
影片載入中。。。
1、請指出耳垂眼穴的位置?
動畫示範指出:耳垂的中央
2、請指出太陽穴的位置?
動畫示範指出:眉梢與外眼角之間,向後約一橫指的凹陷處
3、請指出四白穴的位置?
動畫示範指出:在面部,下眼眶邊緣下方正中的凹陷處
4、請指出風池穴的位置?
動畫示範指出:在頸後枕骨下,兩條大筋外側的凹陷處。
5、請指出頭部督脈穴的位置(起止點)?
動畫示範指出:在頭部正中線,前髮際至後髮際的相關穴位。
6、眼保健操對於防控近視是否有效?
有效!
7、眼保健操的注意事項?
1、全程閉眼做;2、注意手衛生、勤剪指甲;3、認準穴位;4、手法準確;5、每天堅持並持之以恆。
8、什麼時候需要做眼保健操?
眼保健操一般可在每天的上、下午各安排一次,特別在長時間、近距離用眼後應當經常操作。
9、3歲以下的小朋友可以玩電腦、手機、平板等電子產品嗎?
不可以!3歲以下的小朋友應遠離電腦、手機、平板等電子產品。
10、持續用眼超過30分鐘要休息遠眺10分鐘,對嗎;
對!
11、看書學習時的正確姿勢是?
一拳一尺一寸:胸離書桌一拳遠;眼離書本一尺遠;手離筆尖一寸遠。
12、每天保證至少有多少時間的戶外運動?
2小時
13、一旦發現看東西不清楚的時候怎麼辦?
到正規的醫療機構檢查視力並進行醫學干預。
14、防控近視要注意什麼?
1、6歲以下的小朋友應遠離電腦、手機、平板等電子產品;2、持續用眼半小時要休息遠眺10分鐘;3、看書學習時保持正確的姿勢:一拳一尺一寸;4、少吃甜食,保證充足的營養和睡眠;5、一旦發現看東西不清楚時,要到正規的醫療機構檢查視力並進行醫學干預。
15、預防近視,需要忌口哪類食物?
甜食。
16、預防近視,要保證充足的營養和睡眠,對嗎?
對!
17、預防近視,平時多吃肉類就可以了?
錯誤!飲食要營養均衡全面,不止要吃富含蛋白質的肉類魚類,還要多吃富含維生素類的新鮮蔬菜和水果,以及奶製品、豆製品。
18、小學生每天睡眠時間要保證有多少小時?
10小時
(小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時)
19、眼保健操的作用?
消除眼睛疲勞。