簡單懶人菜淡淡的綠～椰漿斑斕戚風，打敗週一綜合徵

香蘭葉又叫斑斕葉，是東南亞一帶特別有名的香料。它有著特殊的天然芳香，聞起來令人心情愉悅，食慾大開。用新鮮斑斕葉做出來的戚風淡淡的綠色，非常美麗！

By yanx520_

用料

雞蛋 5個

新鮮斑斕汁 60克

椰漿 15克

低筋粉 100克

玉米油 60克

細砂糖 80克

做法步驟

1、新鮮斑斕葉（9片）洗淨剪小塊。

2、分三次放入料理機，第一次加水沒過1/3斑斕葉，榨好把渣隔出來丟掉。重新加斑斕葉，倒入第一次榨出來的汁，重複這樣榨完，斑斕葉的汁非常濃郁。過濾隔渣放入冰箱冷藏沉澱2-3小時，斑斕汁會分層，用勺子輕輕把上層的清水撇掉即可，取出60g備用。

3、剩餘的密封放冷凍儲存。

4、分離蛋黃蛋清。

5、蛋黃里加入玉米油，倒入斑斕汁、椰漿，用蛋抽劃一字翻拌均勻。

6、倒入過篩的低筋麵粉，翻拌均勻。

7、打蛋白。糖分三次加入蛋白裡，打發至立出尖角。

8、取1/3蛋白加入蛋黃糊中，翻拌均勻。

9、再取1/3蛋白到蛋黃糊翻拌均勻後倒回蛋白盆，和剩餘的蛋白翻拌均勻。翻拌成細膩有光澤的麵糊。

10、倒入7寸中空模具，震出氣泡。

11、放入預熱好的烤箱，170度上下火，下層，烤55分鐘。

12、出爐震兩下，震出熱氣，倒扣晾涼。

13、成品。

14、成品。

15、切開～

16、淡淡的綠色。

17、很美味！

雞蛋的營養功效

1。健腦益智：雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。

2。保護肝臟：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

3。防治動脈硬化：美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4～6湯匙。3個月後，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。

4。預防癌症：根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析，人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。

5。延緩衰老：不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。

6。美容護膚：雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，面板也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護面板美的重要食品之一。

雞蛋的飲食禁忌

1。 未熟的雞蛋不能吃；煮熟的雞蛋用冷水浸後忌存放

2。 產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用對身體不宜。一般情況下，產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了

3。 雞蛋含人體所需的幾乎所有營養物質，每天吃一個雞蛋是不少長壽者延年益壽的經驗之一

4。 新鮮的雞蛋蛋殼完整，無光澤，表面有一層白色粉末，手摸蛋殼有粗糙感，輕搖雞蛋沒有聲音，對雞蛋哈一口熱氣，用鼻子湊近蛋殼可聞到淡淡的生石灰味，將雞蛋放入水中，蛋會下沉

5。 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋時須提防沾染到蛋殼上的細菌

6。 嬰幼兒、老人、病人吃雞蛋以煮、蒸為好。

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