70歲老人邁不開腳，還以為是關節問題，一查竟是血管堵塞厲害！

假如平時生活中，突然發現自己腿腳有了異常，邁不開腳的時候，大家會不會以為是自己的關節出現了是問題，相想必大部分人都會聯想到這上面去，不過其實除了關節問題之外，還有一種原因，對我們的身體危害更加嚴重，它就是我們的血管發生了堵塞，然而生活中許多人都不能及時的判斷這種情況，這就使得我們錯過疾病的治療時機。

近日70多歲的張大爺就出現了這種情況，他一直覺得自己的

腿腳有種疼痛

的感覺，不過張大爺覺得畢竟年紀大了有點小毛病不是很正常的是事情，還看是

關節炎

惹的禍，所以平時也就是貼一貼膏藥，沒當多大的事情。不過後來，大爺腿腳實在是疼得受不了，甚至晚上都會被疼醒，這才去做檢查，結果醫生告訴他這是

下肢動脈硬化閉塞症

，簡單來說就是

腿上的血管堵住

了。

而平日裡老人的表現就是是

間歇性跛行

，那麼什麼是間歇性跛行？就是步行一段距離，患者腿腳就會出現

麻木、疼痛

的情況，

邁不開腳走不動路

，這時候只能簡單地進行休息才能起到緩解的效果，也是“

下肢動脈硬化閉塞症

”比較明顯的表現。造成這種情況的原因，主要是由於下肢動脈因為種種原因的影響，出現了

狹窄甚至堵塞的

情況，讓我們的腿腳不能補充足夠的血液，這樣在運動過程中，腿部的肌肉發生收縮的情況，需求大量的血液時候，就會因為

血管堵塞

使得我們出現腿部疼痛。

那麼生活中我們應該如何預防血管堵塞呢？其實很簡單嗎，堅持做做下面的事情，就可以幫助我們預防血管堵塞的情況。

1。沒事多走走

堅持鍛鍊對

預防血管堵塞

至關重要，每天堅持跑步，不僅可以使得我們的血管保持年輕而且堵塞也不會輕易發生。平時可以多做一些有氧運動，例如

走路、游泳、太極等

，促進血液的流通，脂肪也會堆積得更少，降低血管堵塞的風險。所以平時不要一直坐著不動，堅持鍛鍊一點時間，你會發現血管也會更加健康。

2。多吃菠菜、橘子等蔬果

透過飲食也可以改善血液的流通情況。平時的食物要注意

葷素結合

，保證營養平衡，這樣人體所需的蛋白質、維生素等營養物質也能確保被吸收。每天使用一些

菠菜

等綠葉蔬菜，同時飯後可以適量地吃一些

橘子、蘋果

等水果，這樣對我們的血管健康有益處。

3.學會拒絕，向外賣食品說不

想要避免血管發生堵塞的情況，就要學會對外賣食物說不。現在許多人飲食不注意健康，平時

脂肪含量高

的食物吃得比較多，例如

外賣食品

等，外賣往往為了食物的味道，新增大量的

油、鹽以及糖

，長期吃這些食物，對我們的血管健康很不利，增加血管堵塞的風險。所以我們要拒絕這些食物。

4。避開隱藏的酒精

為了保護自己的血管，許多人都知道戒酒或少飲酒，不過一些食物中的

隱藏酒精

，卻讓大家都忽略了，可能平時你還經常吃。舉例來說有

豆腐乳、啤酒鴨、酒釀丸子、蛋黃派等

，可能你吃完這些食物去開車都會被判斷為酒駕。酒精進入我們人體後會增加

血管發生堵塞

的風險，所以平時要注意，不吃或者少吃這一類的食物。