領導對我說了一條永恆定律：自律者自由

沒有人是天生自律的，懶惰和嚮往舒適安逸是人的本性。

但是，為什麼還是有人能嚴格地執行學習計劃，到點就起床早讀，作業當天做完從不拖拉，休息天自覺開啟書本學習而不是刷網劇呢？他們有特異功能嗎？自然不是！他們只是比你多了一份自律罷了。

自律者自由

王小波曾經說過，人一切痛苦的根源本質上是對自己無能的憤怒，而自律是解決人生的痛苦的根本途徑。唯有嚴以律己的人，才能享受工作的自由、生活的自由、做人的自由。

每一個人的自由都不是輕輕鬆鬆就能獲得的。比如：很多人羨慕自由職業者不受束縛，可以自由的支配時間，其實越是自由職業者越需要高度的自律。

當你真正地進入一個看似自由的職業，你有了大量可支配的時間，你反而會被這些突然多出來的時間衝昏了頭腦，每天無所適從，從而放棄了對自己的管理。

所以，從某種程度上來說，自律是獲得自由的條件，能夠用自律掌控自己人生的人，才能夠更大程度地獲得相對的自由，從而讓自己更從容，更快樂，更自由。

如何才能成為一個自律的人呢？

一、定目標、定計劃

沒有目標的學習是毫無目的的，只有制定好目標，並分解到每天、每個時間段，才能充分、高效地利用好時間，完成學習任務與計劃。

學習分為主動與被動，像在學校裡學習屬於被動式學習，學生準備好教材，老師按照教材循規蹈矩地去講解，學生被動地去理解。

但自己制定學習計劃就是一種主動式的學習方式，每天自我約束按照目標來鞭策自己，相對於被動學習，主動學習更能激發自己的潛能。

因此，一個良好的目標與計劃，對於學習來說是非常重要的。

二、抓執行

想自律，改變自己以往拖延的惡習，要的就是對自己狠一點。

俗話說，“不破不立、破而後立”。對過去say no，就要定好目標，每天強迫自己執行，不給自己找任何理由。

比如定好8點開始坐下學習，那就要至少6點半起床，洗漱、做飯、吃飯都要儘快完成，8點準時坐在學習桌前。這也是內心強迫自己作息規律的基本要求。每個人的成功不是隨隨便便來的，也沒有上天額外的恩賜，都是透過自己的點滴努力得來的。

正如籃球巨星科比所講“你見過洛杉磯清晨4點的樣子嗎？那時我已經在籃球場開始練習了！”就是這樣強大的自律與日復一日的堅持，才能獲得成功。習慣的養成需要28天，養成習慣後，你會看到不一樣的自己。

三、覆盤與輸出

人的大腦對知識的儲存分為“吸收——理解——固化”三個過程。但隨著時間的流逝，不經常呼叫的知識會逐漸模糊淡忘，所以覆盤與輸出，對於高效學習尤為重要。

所以，我建議大家學完新知識後，在晚上或睡前，仔細回憶一遍，加深印象或者在網上對相關的問題，做詳細解答。