2020兒童身高標準版“新鮮”出爐，看看你家孩子身高有沒有達標

文丨逗逗媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎大家轉發分享）

隨著我國社會和經濟的發展，人們的生活質量也提升了很多，從以前的溫飽問題過渡到小康社會，普通家庭都能吃上蔬菜，魚，肉，蛋等食品，

孩子們基本上想吃啥都能吃上，所以現在的孩子普遍身高較高，身體發育較好。

自從2020最新版兒童身高標準表出爐後，很多寶媽都發出了感慨：

“現在人民的生活水平普遍提高了，伙食也改善了很多，我家孩子才13歲，班裡170釐米的同學超過6個，看上去就像健壯的小夥子，一點都不像小學生。班上最低的也有157釐米，普遍身高都很高了。”

“我家孩子今年10歲，身高166釐米，按照身高標準表對比，已經是13歲的超高水平了。”

“我女兒今年4歲，上幼兒園中班，身高110釐米，在她們班裡只是中下水平，她們班最高的有120釐米，雖然女兒身高不是很高，但是我比較開心的是她不挑食，基本上我做的菜她都吃，每次看到她津津有味的樣子，我就很自豪。”

由此可以看出

，現在的孩子身高普遍變高了，而且很多都超過了年齡相對應的身高要求，有的甚至是超出了超高標準。

之前還看到一個關於田亮女兒森碟身高的新聞：

11歲的她身高接近1米7

。不少網友表示11歲就長到了很多人一輩子都達不到的身高，甚至比很多20幾歲的小姐姐還要高。

其實影響孩子身高的因素主要有兩個：一方面是父母的基因遺傳，另一方面是飲食，作息，運動等後天因素。

父母的基因遺傳佔到70%以上，也就是說，父母個子高，孩子的身高一般不會矮，畢竟孩子有個子高的基因。

然而，

父母的基因並不是唯一的決定因素

，也有破例的情況。比如，我舅舅172，舅媽158，兩夫妻的身高都不算高，然而他們生出來的孩子高達180。

這是因為除了基因決定的70%以外，剩下的30%也起了很重要的作用。

我舅舅的孩子平時不挑食，基本上什麼菜都吃，所以營養比較均衡。而且他很喜歡運動，幾乎每天都會花幾個小時在打籃球上。平時很少熬夜，規律的作息也是促進他後天發育的關鍵因素。

現在又到了一年一度長高的“黃金季”，是孩子們長個的最佳時期。爸媽想讓孩子長個更快，抓住以下幾個因素：

1，飲食要均衡。

充足且均衡的營養是孩子長高的關鍵

。想讓孩子長個，蛋白質，鈣質，各種維生素是必不可少的，魚肉蛋，蝦，蔬菜，水果這些食品就非常適合孩子食用。還有一類是可以促進孩子消化和吸收的食品—五穀雜糧，偶爾吃對身體好處多多。

想讓孩子長個，飲食均衡應該放在首位，因為只有飲食才能給身體提供足夠的營養需求，營養到位了，孩子才能長個。

2，不要熬夜，作息要規律。

當身體分泌出生長激素，我們長個會更快。

而生長激素分泌最旺盛的時間段是晚10點到早7點，所以這個時間段最好是處於睡眠狀態，狀態好，那麼生長激素會分泌得更旺盛。

每天晚上10點讓孩子做好睡前準備，10點半左右就可以進入睡眠狀態，11點就可以進入深度睡眠，睡眠充足了，孩子的身體發育也會更好。

3，適當運動。

運動可以幫助孩子長個是經過研究調查證實得出的結論，研究調查顯示，經常運動的人的平均身高比不愛運動的人高3-4釐米，甚至會更多。

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之所以運動可以長個是因為運動時可以刺激骨骼的發育，從而增加身高的長度。

所以春天的時候，

家長可以多帶孩子進行戶外運動，每天做適當的運動，讓骨細胞活躍，促進孩子身體的發育。

4，保持愉快的心情。

除了以上三個因素，

心情和情緒也會影響到孩子的身高

。如果父母經常在家吵架打架，使得孩子處於恐慌，害怕的狀態，孩子的身體很難正常健康地發育，反之，如果孩子生活在和睦有愛，父母恩愛的家庭，那麼孩子也會更加快樂地成長。

雖然個子高好處比較好，也更好看，但是每個孩子的身體體質都不一樣，即使是吃一樣的食物，孩子的身高也不盡相同，所以

家長們對孩子的身高不必過於在意，身高不是判斷孩子優秀的標準，只要孩子健康，快樂，那比什麼都強。

你覺得還有哪些因素會影響孩子的身高？歡迎大家留言討論

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