科學告訴你，什麼叫“笑口常開，好彩自然來”

笑讓我們身心愉悅

我們從小到大都一直告訴自己

“人活著就是為了開心，所以我們一起笑吧”

家長老師也經常告訴我們

笑對我們的身體有好處

有些年輕人為了笑

甚至鋌而走險

購買“笑氣（一種人吸了會不停狂笑的氣體）”

僅僅為了片刻開懷大笑

其實不用別人說

我們也能自己感受到我們在笑的時候的舒坦

笑，或者說是大笑

對我們身體是非常有好處的

有時候

我們笑得太放肆時會說

“媽耶！老子都笑出腹肌了”

也許這個也是笑的一大好處吧~

今天小編就從科學的角度

告訴大家“大笑”對我們身體的好處

01

大笑20分等於慢跑半小時

有報道，大笑20分鐘，其健身效果相當於繞公園慢跑半小時。美國加利福尼亞州羅瑪·琳達大學的研究人員讓14名參試者分別觀看20分鐘戰爭片或喜劇片，或做常規運動。結果發現，觀看喜劇片的人，體內應激激素、血壓和膽固醇水平都顯著下降。這意味著“大笑”可以減少心臟病和糖尿病發病機率。尤其對無法完成更多肢體運動的老年人來說，非常重要。

02

促進血液迴圈，增加代謝能力

根據美國有效的大學實驗證明，當人們在觀看喜劇的時候，大部分人的脈搏上會導致動脈血流速的增加，因為在人體笑的是偶會導致心臟的收縮加強，從而導致心律加快，心的輸出血量大大增加，故此多笑能夠有效的促進身體血液迴圈，增加人體的新陳代謝能力。

03

舒解壓力

大笑是最好的放鬆法，無論真笑假笑，都對身心有益。真笑時，大腦的愉快中樞會興奮；在面對壓力與負面情緒時，努力假笑時，也會刺激大腦中與愉快感覺有關的相關區域。但是，千萬不要為了笑而接觸“笑氣”呀。

04

使心臟更強壯

研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的機率較低。由於笑能使血液迴圈更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。

05

促進肺的健康

當人在笑的時候，鼻與口處於漲價的狀態，同時肺部也是擴張的，這樣可以增加肺活量，當肺吸入大量的氧氣，這可以使肺中的二氧化碳及廢氣排出體外，從而促使肺部的健康。所以，愛笑的人肺肯定是健康的！

06

增強免疫力

笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體迴圈，這都能增強免疫能力。

07

減少癌細胞

正常人體內每天都會產生一定數目的癌細胞，所幸我們體內的“自然殺傷細胞”正是癌細胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細胞。而研究表明，由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達，從而調節自然殺傷細胞的活動。微笑對預防癌症很有好處。

08

止痛與降壓作用

當我們笑時，大腦的神經細胞就會釋放出一種叫B-內啡肽物質，它是一種沒有副作用的止痛劑，有別於藥性的嗎啡，它是大腦中專門負責傳遞產生快感和止痛資訊的激素；B-內啡肽物質同時使體內皮質組織等部分血管壁放鬆，達到修復血管，使血壓回降效果。

還記得電視劇裡面那個好彩妹說的那句話嗎？“笑口常開，好彩自然來”。翻譯成中文就是“愛笑的女孩運氣不會太差”。所以啊，今天小編可是用科學的角度告訴大家笑對人體的好處的，相信科學吧少年，多笑笑~好運來喲~

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