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究竟什麼是ASMR？
- 由 助眠頻道123 發表于 籃球
- 2021-10-24
spa中竊竊私語什麼意思
ASMR，全稱Autonomous Sensory Meridian Response， 直譯為中文則可稱作“自發性感官經絡反應”。該名詞指代一種通常藉由聲光刺激，在顱內、頭肩和背部產生的愉悅感，常被體驗者描述為“酥麻”，“酸爽”，“飄飄欲仙”的感覺。中文語境下，人們通常使用“耳騷”、“大腦按摩”、“大腦高潮”、“顱內高潮”等詞代指ASMR 相關內容。
ASMR的觸發方式繁多，甚至可以說是繁雜。在注意力集中的情況下，各種各樣的聲光刺激以及觸覺、嗅覺刺激都可能觸發ASMR。這些刺激包括耳語（幾乎任何內容）、角色扮演影片（接線員，記者…）、燈光變化、手語等等。聽到打字聲，流水聲，咀嚼聲，或者翻書的聲音，都足以觸發ASMR反應。
在多種多樣的刺激中，最為常見的是耳語及角色扮演影片，也就是曝光率最高的“耳騷”。“耳騷”已經在國內外影片社群發展壯大，各種知名“耳騷”影片的瀏覽量數以千萬計。典型的“耳騷”影片通常是利用雙耳錄音（Binaural Recording）製作的立體音效影片，內容是軟妹子扮演為理髮師或者體檢護士之類的角色，以極小的聲音低語。純音訊耳語的版本在傳播熱度上也毫不遜色。另一類大受歡迎的觸發源是“指觸”類的立體音效，例如梳頭聲，撓頭聲，打字聲，手指打擊聲等等…。。。
有趣的是，這個名詞並不是心理學家定義的，而是早期發現這一感知現象的玩家創造的。早在六七年前，一群熱衷於冥想類體驗的同道者開始活躍在“感知家社會”（the Society of Sensationalists） 和 “未名感部落格”（Unnamed Feeling blog）兩個社群並討論聲光刺激引發的“腦內高潮”（head induced orgasm），進而在2010年由Jennifer Allen創造了ASMR這一名詞並傳播開來。
ASMR的種類和題材
耳語
ASMR通常透過竊竊私語的聲音來引發刺激。透過影片可以明顯的看出來，許多影片和聲音的錄製都會有創作者用悄聲耳語或者溫和談話的方式錄入到錄音和影片錄製裝置中。耳語影片通常包括以下題材：
Guided Visualization（視覺引導）
Meditation（冥想）
Hypnosis（催眠）
Motivational（激勵）
Nature（自然聲音收集）
General，Ramble，Vlog（綜合類、漫談、影片部落格）
Reading&Storytelling（讀書&講故事）
Show&Tell（展示物品、講解）
Unboxing（開箱）
Gameplay（打遊戲）
Cooking（烹飪）
Close-up（近耳）
Creative&Unique（獨創的&特殊的）
角色扮演
許多角色扮演影片或音訊錄製也旨在引發ASMR現象。例如用類似意向引導的方式進行描述性會話、類似剪頭髮、按摩、拜訪醫生辦公室和耳朵清潔的情景體驗等等。雖然這些虛擬的情景是由影片創作者扮演出來的，但觀看或者聆聽影片的人會引發ASMR效果：緩解失眠，焦慮，或者穩定不安的情緒。角色扮演類影片中大致有以下題材：
Salon，Spa&Barber（沙龍、Spa和剪頭髮）
Medical，Exam&Health（醫療、考試和養生）
Customer Service（客後服務）
Interview（會面/採訪）
Face Painting（化妝）
Teacher（教師）
wife（妻子）
Spirit（妖精）
Wedding/Event Planner（婚禮/活動策劃者）
Personal Attention（關注個性化）
Creative（創作人員）
Fantasy & SciFi（假想的&科幻的）
Other（其他）
指觸
Brushing（刷）
Chewing Sounds（咀嚼）
Crinkling（發出沙沙聲）
Gum/Candy（吃口香糖/糖果）
Hair Brushing（梳頭髮）
Mouth Sounds（嘴發聲音/溼唇）
Page Flipping（翻書頁）
Rummaging（翻箱倒櫃）
Rustling （發出瑟瑟聲）
Scratching（抓/刮）
Tapping（觸碰）
Typing（打字）
Water（水的聲音）
Wooden Blocks（木屑）
Zipper（拉鍊聲）
視覺觸發
Light（燈光）
Hands（手部動作）
Camera Touching（觸碰攝像頭）