孩子學習易"走神兒"，家長可以這樣做

今天在孩子幼兒園群裡和其他媽媽們聊到關於孩子閱讀的話題，一位媽媽在群裡向大家請教：孩子不能好好坐下來看書，給孩子讀一分鐘的繪本，孩子能跑神兒、打岔、去玩玩具五分鐘，現在剛上幼兒園，今後上了小學可怎麼辦呢？這種情況真是讓她苦惱又抓狂。

專注力是什麼？

專注也稱為專心，是人類心靈活動的重要特徵之一，在我們所有的才能之中，這項才能真的相當引人注目，且讓人心心念想要掌握的技能之一。

專注力讓做事如虎添翼

我們越早讓孩子掌握這項技巧，孩子便越早為之受益，尤其在3-6歲孩子各種良好習慣和性格形成的關鍵時期，這個時候如果能夠抓住機會，那麼孩子在將來的學習和生活中必定事半功倍，做事如虎添翼。

什麼是專注力欠缺？

在生活中我們時常會遇到比如孩子做作業的時候專注力不夠容易開小差啦？或者上課的時候專注力不夠總愛走神兒等等，通常如果孩子出現這種情況，我們便會說：“哎呀，孩子不能集中注意力，專注力欠缺”。

其實並不完全是這樣的，

根據研究表明，孩子只要能夠在遊戲、玩耍的時候保持足夠的專注力，孩子就有保持專注的這項能力的。

特別是小孩子，當她對一件事物抱有興趣的時候，那她此時的專注能力就會非常強。記得在我女兒兩歲多的時候，每次吃完早飯她都會去自己的地盤玩玩具或看繪本，那種專注，任你怎麼叫都是聽不見的。

是什麼影響專注力？

一是興趣：

有句俗話說：興趣是最好的老師。確實如此，

對世界存有真正、真摯的興趣，是喚醒注意力的關鍵元素之一。

無法集中精力其中一個比較突出的原因就在於集中精力的物件是完全讓孩子提不起興趣。

生活中我們經常會發現，一旦覺得對某件事情非常有興趣、有期待性，孩子馬上就會集中精力，而一旦覺得對自己而言，對這件事情感到無趣，孩子的精力馬上就會轉移。因此，相較於注意力，興趣的精神層次要深刻許多。

比如讓孩子背誦一首比較枯燥複雜的古文，如果孩子第一不知道里面是什麼意思，也沒有任何的畫面感、感官體驗，就會因枯燥無趣而產生抗拒。

如果我們

在背誦的時候加入一些令孩子感官刺激比較豐富有趣的東西進去

，豐富畫面感，增強趣味性，那孩子就會很好的記憶下來。

因此人一旦有了興趣，就能很快的投身某個專業領域，且精力集中。

二是抗拒：

孩子極易出現這種傾向，心理學研究表明，通常有這種傾向的孩子，往往會拒絕給予他們的所有事物。

孩子出現抗拒的原因多種多樣，但這些都是在傳遞給家長一個訊號，因此我們

需要先消除孩子的對抗情緒

，並找出背後的原因，繼而培養其樂觀、寬容的情緒常態，才能令他們集中注意力。

三是會在性格中形成常態：

根據研究，如果有長期精神不集中的狀態和模式的話，這種傾向也許會固定為一種性格特徵，永遠不會發生改變，這是十分常見的。

比如常有人被安排做自己不喜歡的工作或學習，因此便選擇草草應付了事，如果在此中間未得到及時有效的糾正，或培養出對此事產生興趣的話，就會將“應付”成為習慣，使精力不集中成為這種人恆久的性格特徵，這種性格特徵會在他們被要求做事時，順理成章地表現出來，最終變成眾人的負累。

如何提升孩子的專注力？

馬克·吐溫曾說：“只要專注於某一項事業，就一定會作出使自己感到吃驚的成績來”。

1、培養積極正面的興趣愛好

興趣不僅是提升注意力的關鍵因素，同時也需要在生活中不斷的激發與培養。養成了積極正面的興趣愛好，不僅豐富美化我們的生活，更能充盈滋養我們的生命。

比如，從小就養成對閱讀、音樂、繪畫等比較複雜的興趣愛好，就不會在長大後輕易去尋找一些簡單諸如娛樂、電視、網遊等興趣愛好。

心理學家米哈里在《心流》一書中指出：學習運用獨處的時間在童年時期就很重要，如果一個人不能在獨處時控制注意力，就不可避免地要求助於比較簡單外在手段：諸如娛樂、刺激等任何能麻痺心靈或轉移注意力的東西。“

因此培養積極正面的興趣愛好非常重要，如若養成了一些固定的錯誤、消極興趣，便會連累其將精力轉移到對人生並不那麼關鍵的事情上。

2、創造良好的家庭環境

良好的家庭環境對孩子專注力的培養至關重要，試想一個充滿嘈雜、爭執、混亂的家庭環境，和一個溫馨、祥和、秩序的家庭環境，哪一個能更好的令孩子集中注意力呢？

3、制定明確清晰的目標

通常在生活中，知道自己要什麼，並朝這個方向努力的人，感覺、思想、行為都能做到無縫連線，所有的注意力都能在當前的任務目標上集中，所有的能量都能往同一個目標聚焦，內心的和諧便會自然湧現。

只是在這個廣闊的世界裡，目標有千千萬，太多形形色色的東西在不斷的吸引著我們的注意力和興趣，

此時就需要有一個篩選精準目標的能力。

孩子更是如此，在孩子小的時候，無論是思維邏輯能力還是判斷能力，相對來說都還沒有發展完善，因此更加需要父母培養孩子建立精準目標的能力。

精準的目標，可以令一個人快速投入進去，且進入精神高度集中的狀態，這種狀態也被心理學家米哈里.契克森米稱為"心流"【是指一種人們在專注進行某行為時所表現的心理狀態】。

4、給予及時有效的反饋

在執行目標的過程中，也需要不斷的給孩子有效及時的反饋，孩子可以由此不斷的調整策略、學習技能，在執行過程更精準發力，同時精準又再一次激發孩子的專注力，形成了一個良性迴圈。

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