和金雞獨立一樣獨霸NBA，鄧肯獨門殺手鐧擦板投籃是如何練就的？

說起德克·諾維茨基，從他職業生涯剛剛起步一直到前不久告別達拉斯，告別NBA，我們都會第一時間想到他的獨門殺招——金雞獨立。

怎麼說呢，不算美觀，但無比實用，而且已經被諾天王修煉至化境一般，那就是最牛的技術。

現在回想起來，上世紀90年代進入聯盟的那幫頂級球星裡，個個都有那麼幾招別人輕易學不了的絕學。

這一切，和他們所取得無與倫比的榮譽一樣，都已經成為他們閃亮的標誌。

又要說到今天過43歲生日的蒂姆·鄧肯同學了。

鄧肯的球風樸實無華，投籃也說不上十分標準。那個年代，大個子球員們都沒像現在那樣動輒飛天遁地，或是熱衷於拉到外線放風箏。那些被視為基本功的技術，還是彌足珍貴的。

所以這也是鄧肯的綽號之一——“大基礎”（Big Fundamental）的來源之一。

但是看鄧肯打球時間久的朋友一定不會忘記，呆呆有一招百試不爽的殺手鐧——擦板球。

NBA中很少有人專門練擦板球（英文叫做Bank Shot），他們更喜歡看到皮球空心入網，他們更願意研究令人突破上籃，更希望在對手頭上來記暴扣。

但是，蒂姆·鄧肯卻將45度擦板投籃功夫練得爐火純青。

當天才球員們或者用令人眼花繚亂的交叉步過掉對手上籃，或者高高躍起來記戰斧式扣籃，鄧肯卻時常投出一記平淡無奇的擦板球，皮球撞上透明的籃板，然後再落入籃網中。

或許只有像鄧肯這種低調、樸實的人才會刻意練這種投籃方式，也只有他這種喜歡精益求精，對基本功十分在意的球員才能練好這項本領。

“大鯊魚”奧尼爾將鄧肯稱為“大基本原理”，意在形容鄧肯基本功紮實。擦板球需要對皮球的旋轉以及投籃的力度有著很好的把握，只有經過千錘百煉才能將這項技能運用嫻熟。而作為一位拿到心理學學士學位的球員，鄧肯很契合練習這種投籃。他足夠耐心，也有著足夠的天賦。

自從1997年夏天進入NBA，鄧肯就讓所有人眼前一亮，這位菜鳥竟然有一手漂亮的擦板球。

在和“海軍上將”大衛·羅賓遜組成雙塔的日子裡，鄧肯經常投擦板球。當鄧肯在一側45度角投籃時，大衛·羅賓遜會衝到籃下卡住位置，一旦鄧肯打板投籃不進，大衛·羅賓遜總能搶下籃板，獲得二次進攻的機會。這對雙塔之間的合作就是這般親密無間。

在老大哥大衛·羅賓遜退役之後，鄧肯的擦板投籃次數減少了不少，他更多用勾手投籃或者低手上籃完成進攻，因為採取這樣的投籃方式，他更加靠近籃框，也有更多的機會在自己投籃不進時搶到進攻籃板。

但擦板投籃得減少，並不意味著鄧肯這項技能的退化。

事實上，經過這麼多年的錘鍊，鄧肯的擦板投籃已入化境，總能給對手造成巨大的殺傷力。太陽隊老闆薩弗恨死了鄧肯的擦板投籃。

2007年西部半決賽，鄧肯在比賽中頻頻使用擦板投籃。他在第一戰的擦板投籃5中3，打完三場比賽後，他的擦板投籃升至21投15中，讓薩弗幾乎抓狂。

“我要把美航中心的籃板全部拆掉，”薩弗怒火中燒，“若果不是親眼所見，誰都不會相信鄧肯的擦板投籃給我們帶來了多大的傷害，鄧肯的出手一點也不柔和，但是他對打板的角度計算得十分精準，有時候幾乎是百發百中。”

正如薩弗所言，鄧肯的投籃並不柔和，從某種意義上說，他練習擦板投籃，有利於提升自己中距離投籃的命中率。

“他的每次打板幾乎都距離籃框三四米遠左右，加上身高和臂展，幾乎沒人能夠干擾到他的出手，”當時擔任太陽籃球事務副總裁的大衛·格里芬說，“此外，對於其他人來說，他打板的角度相當怪異，可就是能進。對此，我們只能理解為非常規現象。”

這樣的非常規現象一再在比賽中發生，太陽對此無能為力。最終太陽在那年的西部半決賽中以2比4輸給了馬刺。

“過去10到15年，能這麼穩定而高效地使用擦板投籃的，只有鄧肯一人，”當時效力於太陽的投手詹姆斯·瓊斯說。當今NBA鮮有人使用45度擦板投籃，而能使用得出神入化的也只有鄧肯。

關於擦板投籃這項技術，開山鼻祖當屬當年為締造凱爾特人王朝立下汗馬功勞的薩姆·瓊斯。

鄧肯的擦板投籃一般在距離籃框三四米遠處完成，而薩姆·瓊斯的出手距離往往更遠，當然這樣一來，投籃命中的難度也大大增加。

憑藉擦板投籃，薩姆·瓊斯在上世紀六十年代的NBA獨樹一幟，成為一道亮麗的風景線。在瓊斯之後，使用這種投籃方式的球員並不多。數十年過後，鄧肯的出現讓薩姆·瓊斯一時間找到了知音。薩姆·瓊斯說，鄧肯的擦板投籃和當今NBA其他人相比明顯是高一等級的。

鄧肯是從大學時代開始練習擦板投籃的，他能取得現在的成就必須感謝大學時代的恩師戴夫·奧多姆。當年剛進威克森林大學時，鄧肯還太稚嫩，技術並不完善。

“他有一定的技巧，但是不知道該怎麼變得更好，他來到我跟前說‘教練，我想讓你來雕琢我。’他從來沒有厭倦訓練，他像一個海綿一樣吸收這養分，”戴夫·奧多姆說。

從大一到大二，戴夫·奧多姆精心雕琢這鄧肯的背框單打技術，而從大三時起，戴夫·奧多姆注意開發鄧肯的面框技術，其中就包括擦板投籃。

鄧肯在他的手下征戰了4個賽季，基本功練得十分紮實，而且練就了一手擦板投籃的絕活。當然，鄧肯能夠成功，還得感謝馬刺主帥波波維奇。

波波維奇充分挖掘了鄧肯的潛能，圍繞他打造了一套極具競爭力的陣容。

在球場上，鄧肯可以充分展現自己的進攻技巧，擦板投籃也得以名揚天下。鄧肯的擦板投籃給NBA球員提供了一個很好的樣板，不少手感不夠柔和的大個子們也開始練習這一投籃技巧。

臺上十分鐘，臺下十年功，即便在身體不復當年、搶不動也跳不起的生涯晚年，鄧氏擦板依然獨步天下。

總結：鄧肯擦板投籃七大要領

經過近20年的錘鍊，鄧肯的擦板投籃已入化境，有不少籃球教練總結了鄧肯投擦板球的經驗，並且傳授給弟子們，以下是鄧肯擦板球的要領：

他只有在自己熟悉的位置才會投擦板球，通常是在高位和低位之間，和底線形成45度角。

要好位置，並且接到隊友傳球后，鄧肯會面向籃筐，雙手將球舉過頭頂，以防球被對手捅掉。

將臉轉向其他方位，假裝在尋找處於空當的隊友並準備傳球。

觀察防守者的位置，伺機出手投籃，如果有足夠的出手空間，那麼直接投籃。如果出手空間不夠，可以後撤步跳投。

擦板球投出去的方向是籃圈上方標誌框的上角，打到這個位置，只要力量合適，一般都能進球。

不要等到最後時刻才投出擦板球。因為如果還有時間剩餘的話，選擇的餘地會更多。假如對手已經意識到你要投擦板球，並且做好了封蓋準備，那麼做其他選擇，或者將球傳出去，或者將他晃過再出手。

投擦板球最忌諱防守者比出手者高出很多，因為這樣比較容易被封蓋。鄧肯身高達到2米11，再加上天生長臂，當他起跳投籃時，往往比防守者高出不少，很少有對手能蓋掉他的投籃。