它被稱為“失眠剋星”，勝似安眠藥，每天吃一點，一覺睡到大天亮

克組詞是什麼

它被稱為“失眠剋星”，勝似安眠藥，每天吃一點，一覺睡到大天亮，

俗話說，“睡個好覺，勝過吃藥

”，一覺睡到天亮是大家都渴望的，但事實往往不盡人意，隨著生活節奏的加快，生活、工作等壓力的不斷加重，失眠在人們中越來越普遍，

如果長期服用安眠藥，很可能會上癮，會對身體造成很大的傷害。它適用於經常有情緒緊張或失眠的人。這種成分對失眠最重要，每天睡覺前吃它，比 “安眠藥 ”更好，可以睡到天亮。

這個食材就是——香蕉，香蕉是很多人都愛吃的水果，不僅價格便宜，吃起來口感也很好，軟軟糯糯的特別甜，而且還不分季節，只要你想吃一年四季都可以買。香蕉是一種高熱量的水果，具有很高的營養價值，富含蛋白質、維生素、煙酸、果膠、纖維、胡蘿蔔素和許多礦物質等。經常食用香蕉不僅可以促進新陳代謝，還可以預防和緩解便秘，最重要的是，香蕉對改善失眠症狀也非常有效，因為它富含人體必需的微量元素——鎂，可以幫助消除疲勞，安撫神經，促進安穩睡眠。

【自制香蕉派】

香蕉1根、木薯澱粉30克、小麥粉20克、乳酪粉10克、雞蛋1個、砂糖適量、食用油適量。

做法：1、

先將香蕉去皮，用小刀切成小片，以便於烹飪。

2、

把香蕉放進研磨機，加入糖，做成香蕉泥，如果沒有研磨機，也可以用勺子壓，但不會那麼光滑。

3、

準備一個碗，倒入木薯粉、麵粉、吉士粉和雞蛋，用筷子拌勻，拌勻後倒入香蕉泥，再次拌勻。

4、

加熱不粘鍋，在鍋中加入適量的油。

5、

煎至一面金黃色，然後翻轉另一面，直到兩面都是金黃色，熟透。

總是睡不著的孩子們請不要用安眠藥讓他們睡覺，請試試這個手工製作的香蕉鬆餅，簡單又快速又好吃，每天睡前可以吃一點。

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